肩こり | 小平市小川の整体｜あさば整骨院

肩こり

肩こり

後頭部から肩（肩甲骨や鎖骨）にいたる部分にある筋肉が異常に緊張することによって起こる違和感や痛みなどの症状を肩こりといいます。

肩こりが起こる原因としては、

猫背などの好ましくない姿勢をとっている場合
長時間同じ姿勢で作業を続けている場合
首から肩を冷やしてしまっている場合（エアコンが利く室内にいる、薄着など）
眼が疲労している場合（本・パソコン・テレビなどを長時間見るなど）
緊張やストレスを感じる場合（試合や本番前の緊張、仕事のストレスなど）

などと言われています。当てはまる項目はありますか？上記のいずれかに当てはまる方、まずはその場で肩・首周りをストレッチしてほぐしてあげましょう。

ほぐれない場合や痛みを感じる場合は、我慢して悪化してしまう前に、あさば整骨院へ今すぐご相談ください！

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