股関節痛で歩くのがつらい方へ
「10分歩くだけでも股関節が痛い」
「足を上げると股関節がつまる・痛む」
「背中が丸くなって歩きにくい」
このようなお悩みはありませんか？
今回は、股関節痛により自力歩行が10分も続かない患者様の施術後の様子です。
股関節の痛みは、股関節そのものだけが原因とは限りません。
背中の丸まり、骨盤の動き、臀部の筋力低下などが関係し、歩行時の負担を強めているケースもあります。
あさば整骨院では、痛みの出ている股関節だけでなく、腰・背中・骨盤・臀部の状態まで確認しながら施術を行います。
施術後は、股関節を上げた時の痛みや歩行動作に改善傾向が見られました。
今後は、臀部の筋力トレーニングも取り入れながら、歩きやすい身体づくりを目指していきます。
股関節痛で歩くのがつらい方、長く歩けずにお困りの方は、小平市のあさば整骨院にご相談ください。
2026年 6月 24日 9:02 AM
ゴルフのスイング中に腰が痛い。
テイクバックやフォローのときに腰が詰まる、ひねると痛い、ラウンド後に腰が重だるくなる。
このようなお悩みはありませんか？
ゴルフの腰痛は、単純に「腰だけ」が悪いとは限りません。
スイング動作では、腰だけでなく、股関節・骨盤・背骨・肩甲骨など、全身の連動が必要になります。
特に、股関節や胸椎の動きが硬くなると、本来分散されるはずの回旋ストレスが腰に集中しやすくなります。
その結果、スイングのたびに腰へ負担がかかり、痛みや違和感につながることがあります。
今回の動画では、ゴルフのスイング時に腰痛が出る方に対して、あさば整骨院で行っている施術の一例をご紹介しています。
施術では、腰だけを見るのではなく、骨盤の動き、股関節の可動域、背中の硬さ、体幹の使い方などを確認しながら、身体全体のバランスを整えていきます。
「腰をマッサージしてもその場だけ」
「ゴルフをするとまた痛くなる」
「スイングをかばってフォームが崩れてきた」
このような方は、腰だけでなく、身体の使い方や関節の連動に原因があるかもしれません。
ゴルフを長く楽しむためには、痛みを我慢し続けるのではなく、早めに身体の状態を整えることが大切です。
小平市周辺で、ゴルフ中の腰痛やスイング時の違和感でお悩みの方は、あさば整骨院までご相談ください。
https://www.instagram.com/reel/DY4U3lzQJzU/?igsh=OWVwb2RuazRnb2d0
TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSxbcfyoL/
YouTube
また、今回の患者様は長時間座っていると腰が痛くなる症状もお持ちでした。
デスクワーク中に腰が重い。
車の運転や食事中でも、だんだん腰がつらくなる。
このような腰痛でお悩みではありませんか？
座っている姿勢は、一見ラクそうに見えますが、実は腰に負担がかかりやすい姿勢です。
特に、骨盤が後ろに倒れた姿勢や、背中が丸まった姿勢が続くと、腰の筋肉や関節に負担が集中しやすくなります。
また、腰痛の原因は腰だけではなく、骨盤のゆがみ、股関節の硬さ、背中の動きの悪さ、お腹まわりの筋肉の使いにくさなどが関係していることもあります。
座っているだけでも腰が痛くなる患者さんに対して、あさば整骨院で行っている施術の一例をご紹介します。
施術では、腰まわりの筋肉をゆるめるだけでなく、骨盤や股関節、背骨の動きを確認し、腰に負担がかかりにくい身体づくりを目指します。
「座っていると腰がつらい」
「立ち上がるときに腰が痛い」
「湿布やマッサージではなかなか良くならない」
「慢性的な腰痛をどうにかしたい」
このような方は、腰痛の原因が日常の姿勢や身体の使い方に隠れているかもしれません。
痛みを我慢していると、腰だけでなく、お尻や脚のだるさ、姿勢の崩れにもつながることがあります。
早めに身体の状態を確認し、原因に合わせたケアを行うことが大切です。
小平市で、座っていてもつらい腰痛や慢性的な腰痛にお悩みの方は、あさば整骨院にご相談ください。
【あさば整骨院】
東京都小平市周辺で腰痛・骨盤矯正・整体をお探しの方へ
ご予約はこちら
お電話でのご相談
042-313-4633
2026年 5月 29日 8:21 AM
深温ほぐしケアは、身体の奥までじんわり温めながら、固くなった筋肉や血流の悪い部分をやさしくほぐしていく新しいケアメニューです。
肩こり・腰の重だるさ・冷え・疲労感など、日頃から身体の不調を感じている方におすすめです。（肩・首・ふくらはぎ・足先・腰から選べます）
医療機器による深部温熱と電気治療、必要に応じた手技を組み合わせることで、表面だけでなく身体の奥からゆるみやすい状態へ整えていきます。
「最近疲れが抜けない」
「身体が重い」
「マッサージだけでは物足りない」
そんな方は、ぜひ深温ほぐしケアをお試しください。施術後の身体の軽さを感じていただけると思います。
女子プロゴルファーからの人気 No.１！
世界大会に帯同した際に、大会後の疲労が取れるとして、最も多くの支持を得た方法です！
2026年 5月 18日 3:11 PM
日頃から小平市の整体あさば整骨院をご愛顧くださり、誠にありがとうございます。
2026年6月休診日のお知らせです。
休診日は以下の通りです。
患者様には大変ご迷惑おかけしますが、予めご了承ください。
休診日：6月5日(金)、6月8日(月)、6月15日(月)、6月22日(月)、6月30日(火)
他通常診療の通りです。(祝日はお休みとなります)
2026年 5月 14日 6:20 PM
「親指の付け根が当たって痛い」「靴が合わなくなってきた」「最近、親指が第2趾に寄ってきた気がする」——
こうしたお悩みは、外反母趾が進み始めているサインかもしれません。
あさば整骨院（小平市・小川駅徒歩1分）では、まずこれ以上進行させないことを大切にしながら、
サポーター×専用の医療機器×整体で足の土台から整えていきます。
外反母趾は、親指が外側へ曲がる角度（HV角）で進行度の目安が示されます。
「最近、靴が当たりやすい」「付け根が赤くなる」などがある方は、一度チェックしておくと安心です。
軽度〜中等度のうちに始めるほど、進行を抑えるケアが取り入れやすい傾向があります。
外反母趾は、状態によっては骨の変形を伴います。
その場合、セルフケアだけで完全に元に戻すのは難しいことがあります。
ただし、早い段階から取り組むことで、これ以上進みにくい状態を作ることは十分に狙えます。
痛みや靴ずれを減らし、将来のリスクを抑えるためにも、進行予防はとても大切です。
進行すると起こりやすいこと
「まだ大丈夫かな」と感じる今こそ、将来の負担を増やさないためのスタートに向いています。
外反母趾の進行には、足の土台が崩れて足幅が開きやすくなる（中足骨の外転）ことと、
親指を正しい方向へ導く筋肉（母趾外転筋）がうまく働かないことが関係します。
足幅が開いていくと、親指の付け根に負担が集中しやすくなります。
当院では状態に合わせて、サポーターを活用しながら足のバランスを整えます。
母趾外転筋は自己流の運動だと、別の筋肉で代わりに動かしてしまい、思ったより効かないことが多いです。
当院では専用の医療機器で刺激を入れ、「ここに効かせる」という感覚を作ってから運動につなげます。
外反母趾は足だけではなく、足首・ふくらはぎ・膝・股関節の連動が崩れると負担が増えやすくなります。
当院では歩き方や荷重のクセも含めて確認し、負担の出にくい使い方を目指します。
外反母趾は「足の形」だけでなく、身体の使い方が大きく関わります。
あさば整骨院では、元日本代表トレーナーとしての現場経験と、柔道整復師（国家資格）としての専門知識をもとに、
状態に合わせて分かりやすくご提案します。
外反母趾は、状態に合わせて段階的に整えていくことで結果につながりやすいケースが多いです。
だからこそ、通いやすい＝続けやすいことは大きなメリットになります。
あさば整骨院は西武線 小川駅から徒歩1分。小平市で外反母趾の施術をご検討の方に通いやすい立地です。
A. 骨の変形が強い場合は、完全に元通りが難しいことがあります。
ただし、進行を抑える／負担を減らすことは十分狙えます。
A. 足幅の開き（中足骨の外転）が強い方ほど、有効なケースがあります。状態に合うタイプや付け方をご案内します。
A. 母趾外転筋は自己流だと狙って使うのが難しいことが多いです。当院では専用の医療機器を用いて効率よくサポートします。
A. 親指の付け根が痛い、靴が当たる、親指が第2趾に寄ってきた、足裏が疲れやすい…などがあれば、早めの相談がおすすめです。
外反母趾は、進行すると親指が第2趾に食い込みやすくなり、擦れや傷が増えることがあります。
将来の負担を増やさないためにも、まずは進行予防から始めませんか？
※状態によっては医療機関での評価（画像検査等）が必要な場合があります。当院では無理に適応を広げず、必要があれば適切にご案内します。
2026年 3月 31日 11:26 AM
日頃から小平市の整体あさば整骨院をご愛顧くださり、誠にありがとうございます。
2026年4月休診日のお知らせです。
休診日は以下の通りです。
患者様には大変ご迷惑おかけしますが、予めご了承ください。
休診日
4月6日(月)、13日(月)、20(月)
他通常診療の通りです。
小平市にも桜が咲きはじめました！
寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期です！お体のことで何かありましたらいつでもご相談ください！
2026年 3月 28日 8:30 AM
膝、足首、肘などに“水が溜まった感じ”があるのに、忙しくてそのままにしていませんか？
こうした症状は、関節周囲の炎症や負担が続いているサインのことがあります。
小平市のあさば整骨院では、状態を確認しながら、日常の負担を減らして回復を後押しする施術とセルフケア指導を行っています。
一般的に「水が溜まる」と言われる状態は、関節周りに余分な液体（関節液など）が増えて、
腫れ・熱感・動かしづらさ・痛み が出ているケースを指します。
水を抜くことが必要なケースもありますが、まず大切なのは
なぜ負担（炎症）が起きているのか を把握し、再発しにくい状態へ整えていくことです。
「できれば今夜から何かしたい」
「痛みで眠りづらい」
「忙しくてすぐ来院できない」
そんな時に試していただきたいのが、次の2つです。
※この2つは、関節に溜まった水が引くスピードを“後押し”し、夜間痛の軽減にも役立つことがあります。
サポーター／弾性包帯／着圧ソックス／スリーブ などで水が溜まっている関節を軽く覆うように しましょう。
圧迫が強すぎると、
ジワジワ／ジンジン／ズキズキ と痛くなることがあります。
このような感覚が出たら、すぐに緩める・外してください。
膝や足首に水が溜まっている場合は、
クッションなどを下に入れて、心臓より高く なるようにして寝てください。
これにより、腫れが引くのをサポートし、寝ている時の痛みが軽くなることがあります。
「圧迫」と「挙上」は、いずれも 腫れ（むくみ）を減らす方向に働きやすい ため、
夜間痛や違和感の軽減につながることがあります。
ただし、根本的に負担が続く原因（姿勢・歩き方・筋力バランス・関節の動きの癖など）が残ると繰り返しやすい のも事実です。
次のような場合は、我慢せず早めに状態確認をおすすめします。
あさば整骨院では、現在の状態を丁寧に確認し、「なぜ水が溜まりやすくなっているのか」 を一緒に整理しながら、施術とセルフケアで回復を後押しします。
「膝の水が引いたら終わり」ではなく、
なぜ膝・足首に負担が集中しているのか を見直していくことが、再発予防の近道になることがあります。
当院では、状態に合わせて
などを組み合わせ、日常生活の痛み軽減と再発予防を目指します。
A. まずは 「やさしい圧迫」 と 「心臓より高くして寝る（挙上）」 を試してください。締め付けすぎは痛みの原因になるため注意が必要です。
A. 湿布で楽になることもありますが、負担が続く原因（歩き方・体の使い方・回復を妨げる癖など）が残ると繰り返す場合があります。腫れや痛みが続くなら早めの確認がおすすめです。
A. 状態によって判断が分かれます。医師によって抜く場合と抜かない場合があります。強い腫れ・熱感・痛みがある場合は医療機関での評価が必要です。一方で、水を抜かなくても日常の負担を整えることで回復を後押しできるケースもあります。まずはご来院ください。
A. 「腫れが引きにくい」「繰り返す」「歩くのがつらい」「寝ていてもつらい」など、生活に支障が出ているなら早めにご来院ください。
自宅でできる対処法（圧迫・挙上）を試しても、痛みや腫れが続く／繰り返す 場合は、一度状態を確認しませんか？
あさば整骨院
📞 042-313-4633
🌐 予約ページ：https://asaba-seitai.com/web/
関連記事：
2026年 2月 26日 8:48 AM
今年、高校バスケットボールの強豪校である藤枝明誠高校に、新たにコーチとして就任された方について、複数の方から次のような問い合わせを受けました為お答えします。
「このコーチ、知ってる？」
「淺場さんと同じ高校出身だよね？」
その方は加藤繁治（かとう しげはる）さんというお名前で、経歴として
・静岡学園高校バスケットボール部出身
・ウインターカップ ベスト8
と紹介されているとのことです。
私は当時、静岡学園高校バスケットボール部に在籍しており、加藤さんは私の一つ上の先輩にあたる年代になります。同じ厳しい練習環境を共有してきた世代のはずですが、私自身、高校3年間を通じて加藤さんを部活動の中で見かけた記憶が一度もありません。
また、当時のチームメイトが集まるグループLINEでも話題に上がりましたが、複数人が「知らない」という反応であり、現時点では経歴について確認が取れていない状況です。
藤枝明誠高校は全国的にも有数のバスケットボール強豪校であり、時には全国大会優勝候補として名前が挙がる学校です。だからこそ、指導者の経歴や背景について不明点が残ったままになることは、学校・生徒・保護者にとって大きな不安材料になり得ると感じています。
万が一、事実関係の齟齬や不適切な点があった場合、最悪のケースでは大会出場停止などの事態に発展する可能性も否定できません。その際に最も大きな影響を受けるのは、日々真剣に競技に取り組んでいる生徒たちです。
子どもたちが安心してバスケットボールに打ち込める環境を守るためにも、事実関係が早期に確認・整理され、適切な対応がなされることを強く願っています。
以上、お問い合わせがありました件について、「そのような人物は知らない」とお答えさせて頂きます。
2026年 1月 26日 6:36 PM
小平市で足底筋膜炎・足裏の痛みにお悩みなら、あさば整骨院へご相談ください。
✅朝起きた一歩目が痛いことがある
✅立ち仕事や歩行で足裏がズキズキする
✅足底筋膜炎と言われたがなかなか良くならない
✅運動の時に足裏が痛む
このような足裏の痛み・足底筋膜炎でお悩みの方が、小平市から多く来院されています。
当院では、痛みの出ている足裏だけでなく、足底アーチの崩れ・歩き方・骨格バランスまで含めて、根本から改善を目指します。
足底筋膜炎とは、かかとから足指にかけて広がる足底筋膜に炎症が起こり、足裏に痛みが出る症状です。
小平市では特に、以下のような方に多く見られます。
足底筋膜炎の痛みが強くなる大きな原因は、足底アーチ（特に内側縦アーチ・横アーチ）の扁平化です。
足底アーチが崩れる主な要因には、以下が挙げられます。
これらが起こることで足裏のクッション機能が低下し、足底筋膜に過度な牽引ストレスがかかり、足底筋膜炎や足裏の痛みが発生します。
足裏の炎症を抑える専門機器施術
足底筋膜炎が起こっている部位に、炎症を抑える医療機器を投射し、痛みの早期改善を目指します。
踵の骨を調整し足底アーチを回復
扁平化した足底アーチに対して、踵の骨（踵骨）を調整し、本来のアーチ機能を取り戻します。
足趾（足指）の柔軟性改善
足指がうまく使えていないと足裏に負担が集中します。足趾の柔軟性と機能を高める施術を行います。
下腿外旋（トゥーアウト）へのアプローチ
歩行時に足が外を向いている方は、半腱様筋・半膜様筋（太もも裏）や臀部筋群の機能低下が関係しています。
これらの筋肉を鍛え、正しく使える状態にすることで、足底筋膜への負担を根本から軽減します。
テーピングによるアーチサポート
特に横アーチをサポートするテーピングは、足裏の痛みを軽減しやすく、再発予防にも効果的です。
ふくらはぎスリーブ（サポーター）の活用
ふくらはぎの筋振動を抑えることで、足底筋膜への過度な牽引ストレスを減らします。
シューズの見直し
踵のホールド感が強く、靴全体が捻れにくい（適度に硬い）シューズを選ぶことで、足裏への負担を軽減できます。
あさば整骨院では、根本改善と再発しにくい身体づくりを大切にしています。
足底筋膜炎や足裏の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度、小平市のあさば整骨院へご相談ください。
あさば整骨院
電話：042-313-4633
WEB予約：https://asaba-seitai.com/web/
2026年 1月 14日 8:43 AM
― 呼吸を整え、運動を取り入れ、朝日を味方に ―
その原因、“自律神経の乱れ” かもしれません。
自律神経は、呼吸・心拍・消化・睡眠など生命維持に欠かせない働きをしています。しかし、ストレス・姿勢・スマホ生活・運動不足によって乱れやすく、症状が慢性化すると日常生活に大きな影響を及ぼします。
あさば整骨院では、自律神経を整えるための“3本柱”を大切にしています。
呼吸は自律神経と直結しています。
しかし、多くの方が「自分の呼吸が浅い」ことに気づいていません。
当院では、医療用の深部温熱機器で硬膜の動きを改善し、さらに横隔神経（横隔膜を支配する神経）の働きを正常化させて呼吸を深くできる身体へ整えていきます。
つまり、「深く呼吸できる身体」を作ることこそ、自律神経改善の本質なのです。
軽い運動でも副交感神経が働きやすくなり、ストレスホルモン（コルチゾール）が低下することが知られています。
おすすめの運動：
当院では、あなたの症状に合わせて最適な運動をオーダーメイドで提案します。
朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、心と身体を安定させる「セロトニン」が分泌されます。夜には睡眠ホルモンであるメラトニンが正常に出るため、睡眠の質が大きく向上します。
起床後1時間以内の朝日 が最も効果的。
（国立精神・神経医療研究センター、日本睡眠学会の研究でも同様の報告）
当院では、
という「呼吸から整える自律神経ケア」を行っています。
以下の方法で簡単にチェックできます。
実際に、PPPD患者様が「頚椎深部温熱治療＋横隔神経電気治療」によって症状が緩和し、仕事復帰できたケースもあります。
自律神経の不調は“気持ちの問題”ではなく、身体の問題です。
呼吸が深くなり、体内リズムが整えば、身体は自然と回復に向かいます。
あさば整骨院では、医学的エビデンスと経験に基づき、あなたの身体を根本から整えます。
西武新宿線 小平駅から徒歩○分
予約制で待ち時間なし／平日・土曜も受付
電話番号：042-313-4633
WEB予約：https://asaba-seitai.com/web/
2025年 11月 28日 12:03 PM
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | ||||||
