膝の痛みはスポーツしている・していないに関わらず多くの方が悩んでいる部位です。
しかし、膝周辺が痛いにも関わらず足元を見ると膝に負担のかかりやすいシューズを選んでいる人が非常に多いのです。
あなたの今履いている靴は膝痛を悪化させてしまうかもしれません。
治療・リハビリ・サポーター・シューズのどれが欠けてもいけません。
今回は膝痛を軽減してくれるシューズの選び方５つのポイントについて解説しました！
膝にとってストレスのない靴を選んで、しっかりと予防をしましょう！
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2021年 6月 30日 8:41 AM
あさば整骨院では、治療家＆トレーナーから見たバスケットボールシューズを実際に使用した評価に基づいて書いていきます！
主に怪我のリスクについて書いていきますので、一般的な評価と異なる点があると思います。ご注意ください。
以下の項目について評価したいと思います。
①グリップ
②フィット感
③クッション性
④怪我のリスク耐性
⑤総評
★５を満点とした評価
【バッシュ情報】
ブランド名：アンダーアーマー
商品名：カリーフロー８(CURRY FLOW 8 )
カラー：ブラック/ホワイト/ブリッチ
サイズ：27cm
①グリップ★★★★４
②フィット感★★★★★４
③クッション性★★★★４
④怪我のリスク耐性★★★３
⑤総評★★★★４
膝痛・アキレス腱炎・捻挫癖のある選手には向かないかもしれません。
アッパーのヒール部が柔らかいので踵が安定せずオーバープロネーション気味(足が捻れる現象)になりやすいのではないかと思います。
アウトソール内側（親指側）は少し出っ張っているのである程度のヒール（踵）やフォアフット（前足部）の捻転は防げると思いますが、ソール全体が柔らかく捻れるため、膝やアキレス腱のトラブルを抱えている選手には負担がかかりそうです。
アンダーアーマーが新開発したソールはグリップが非常によく効きます。
ニット素材のアッパーは非常に足にフィットします。
シュータン部分が独立しておらずアッパーとの一体型なので、縦幅は合っているのに紐を結ぶと若干のヨレが足の甲部分にできます。ただし、厚めのインソールを入れていたり足部ハイアーチの方は問題ないでしょう。
クッションも良いですが、衝撃吸収といった感じで、反発力はあまり得られません。
【カリー８のココがすごい！】
アウトソールの底面が緩やかに湾曲しているため、地面とどの部分で設置してもゆりかごのように元の位置に重心が戻ってくるような感じがすごいです！
ここでは怪我のリスクを中心に色々書きましたが、走りやすくとても良いバッシュでどこに着地しても前方への推進力に変えてくれるような感覚があります！つまりシュートが安定しそうです！
靴下は長めの物を使用しましょう！ヒールのストラップ部分と皮膚が擦れて痛くなることがあります！
以上
小平市の整体 あさば整骨院の評価でした！
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2021年 6月 23日 12:05 PM
捻挫癖を放っておく事は、運動能力を一部捨てる、勝つ可能性を捨てるのと同じ意味合いです。
スポーツにおいて健康なチームが勝ちます。間違いありません。
自分が獲得したいものは何か、それには何が必要かを考えて知識を学ぶと良いです。
勝ちたい→勝ちたいから試合に出る→出るためには健康でいなければならない→健康でいるためには…
色々ありますが、靴選びも勝利への第一歩ですね！
捻挫癖からさよならするためにやらなければならない事は簡単なので、ぜひ参考にしてください！
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2021年 6月 17日 1:09 AM
こんにちは！
小平市の整体あさば整骨院です！
今回は、NBAで活躍する八村塁選手や他多くの選手が使用している“アレ”の正体について解説します。
レギュラーシーズンのスリーポイントシュート成功率上位20名の約半分近くが使用しているという事実からも、アレがスポーツパフォーマンスに大きく関わっている事は間違い無いでしょう。
大谷翔平投手も右腕につけていますよね！
さて、アレにはどんな秘密があるのでしょうか。
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2021年 6月 15日 9:29 AM
いよいよここ小平市でも新型コロナワクチンの集団接種が開始しました。
あさば整骨院でもよく聞かれるのですが、私は医療従事者ですが、ワクチン接種は一般の方と同じ時期の接種になります。
医師や看護師、または病院に出入りする業者関係者は既に新型コロナワクチンを接種しているのですが、整骨院の場合は一般の方と同じ時期の接種です。
2回目のワクチン接種後は特に体調を崩しやすいとのことですので、翌日はお休みにした方が良いかもしれませんね。
まだまだ気を抜けないので、あさば整骨院でも引き続き消毒・換気などを徹底していきます。
2021年 5月 31日 5:25 PM
山を買う人が増えているらしいのですが、私の知人もそのうちの一人です。
これから山を買おうと検討している方がいましたら参考になるかと思います。
基本的に山での作業は中腰が多いので腰痛になりやすいです。
タンスやクローゼットにしまってある腰痛ベルトを引っ張り出して作業した方が腰痛の予防になりますので装着することをお勧めします。
山を買ったらまずはこれをやらなければなりません。
2021年 5月 27日 11:45 PM
整形外科的な所見として、角度によって外反母趾か否かというのが定義づけられています。
母趾がMTP関節部で25°以上外反しているものを外反母趾とされており、明らかに女性に多い変形というのも特徴です。
多くは扁平足を伴っており、足部の縦アーチ横アーチ共に低下し、思春期頃より変形が進行します。
女性の身体特性に深く関わりがあり、女性ホルモンのエストロゲンは関節弛緩性と関連するとされており、その為思春期より外反母趾の発生が増加すると考えられています。
つま先の細いシューズやスパイクも変形を促す原因の一つです。
その全てが有痛性(痛みを伴うもの)ではなく、変形が強くても痛みがない無痛性の方もいます。
有痛性軽症・重症どちらも医療機器、テーピング、足底板(インソール)やサポーターで足部アーチの保持を試みると痛みが改善されます。
小平市で外反母趾の治療なら、あさば整骨院へ！
2021年 5月 24日 11:45 AM
NBAワシントンウィザーズの八村塁選手が2020-2021シーズンのプレイオフ進出をかけたインディアナペイサーズとの試合で142-115で見事勝利し、プレーオフ進出決定しました！
日本人初の快挙です！！！
プレーオフ進出決定したこの試合でもチームのスタメンでなおかつ大活躍した八村選手！
18得点4リバウンド2アシスト、フィールドゴール成功率75%、3ポイント66%、フリースロー100%と素晴らしい活躍！
これにより、NBAチャンピオンを決定するプレーオフ1回戦でイースタンカンファレンスの王者、フィラデルフィア・セブンティシクサーズと対戦する事になりました！
NBA、しかもプレーオフで日本人プレーヤーがスタメンで見れる日が来るとは！
バスケットボールファンやスポーツ好きの人にとってはワクワクが止まりませんね！！！
頑張れ八村選手！
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2021年 5月 21日 10:53 AM
ナイキから日本の職人””庭師(Niwashi)”をイメージしたスニーカーが発売されました。
治療家という職業も職人肌の方が多いです。
つまり私も職人なので、今回そんな靴が買えて良かったです。
これからもさらに勉強して沢山の方々の役に立ちたいです。
院内に展示しておきますので来院された際に是非ご覧ください！
NIKE DUNK SE “NIWASHI”
職人もスポーツ選手も靴選び大切です！
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2021年 5月 17日 6:38 PM
外反母趾症状の種類について
こんにちは！小平市の整体 あさば整骨院です！
今回は外反母趾の種類について解説していきます。
①靭帯性外反母趾
中足部の横アーチを支えている横中足靭帯（中足関節）が、伸びたり縮んだりしてしまい、親指が小指側に大きく曲がっている状態の外反母趾のことをいいます。
②仮骨性外反母趾
親指そのものは大きく曲がっていないものの、親指の付け根の骨（MP関節）が異常に発達（仮骨形成）して出っ張り、曲がって見える状態のことをいいます。
歩行時に親指が浮いてしまい、親指の付け根を打ち付けすぎるために起こります。
③混合性外反母趾（最多）
靭帯性外反母趾と仮骨性外反母趾が混合したもので、外反母趾の中で最も多い症状です。
特に中高年女性に多く見られます。
最初は靭帯性か仮骨性のどちらかから始まり、加齢につれて両方の要素を含んでいきます。
親指の付け根と靴との摩擦により、粘液性の「バニオン」というものが仮骨の上に溜まることがあります。
上述したうちのどの外反母趾の状態でも医療機器による施術は効果を発揮します。
変形してしまった骨の形を手術をする以外治すことはできませんが、外反母趾による痛みは専用の医療機器で改善します。
是非ご相談ください！
2021年 5月 14日 6:21 PM
