こんにちは！
小平市の整体 あさば整骨院です！
11月になり、さまざまなスポーツイベントが再開されました！
当院に通ってくれている選手達も忙しそうです！
私も先日、男子バスケ日本代表トレーナーとして活動され、多くのアスリートを怪我から復帰に導いてきた石坂トレーナーという方ににお会いし、理論や技術を学ばせて頂きました！
例えば練習前のウォーミングアップに関しても、なぜウォーミングアップが必要なのかは知っていても、具体的にどのようなウォーミングアップが良いかという事はあまり知られていません。
適当に体を動かして温まれば良いわけではなく、“ある関節”を主に動かすことやスポーツに必要な動きを取り入れる事でスポーツ能力の向上や怪我の予防が効果的に行えます。
具体的な方法などは今後ブログかYouTubeでアップすると思いますので、あさば整骨院のHPをたまにチェックしてみてください。
今回、石坂トレーナーからコンディショニングの理論や技術を直接教えて頂き大変勉強になりました。
小さいころからこのような指導が受けられて子供たちが羨ましかったです。
私も今後、遠征や合宿等でご一緒することになりましたので、またあさば整骨院ＨＰで活動などをアップしていきます！
スポーツをする学生さんに限らず、ご年配の方まで、様々な症状を治せるように今後も更に勉強していきます！
バスケットボール関連動画：
ステフィンカリーのシュートフォームは、ここだけ真似しろ！
2021年 11月 7日 9:34 PM
こんにちは！
小平市の整体 あさば整骨院です！
日頃から当院をご愛顧くださり、誠にありがとうございます。
２０２１年１１月の休診日は以下の通りです。
一度ご確認いただき、お間違いのないようにお願い致します。
【休診日】
１１月３日、２３日、２９日
他日曜日
今年もあと２カ月となりました。
今現在は紅葉の時期ですが、あさば整骨院内では早くもクリスマス仕様です。
コロナに振り回されて多くの方が疲弊状態なのではないか。そう感じております。
今年の年末年始は心身共に落ち着いた日々を過ごしたいですね。
2021年 11月 1日 9:52 AM
頭痛は辛いけど、薬に頼りたくない…
そのような方は多いのではないでしょうか？
小平市で頭痛症状にお悩みなら、あさば整骨院にご相談ください。
頭痛の原因は大きく３つに分かれます。
①脳血管関連からの頭痛
②神経根圧迫による頭痛
③ストレス性の頭痛
頭痛症状が出たら、まずはお近くの頭痛外来を受診しましょう。
その結果、脳血管障害は無しと診断されれば②③へのアプローチをしましょう。
そうすれば頭痛症状は大幅に軽減します。
通常、処方箋をもらいお薬を服用することになると思いますが、「薬に頼りたくない」という患者様も少なからずいらっしゃいます。
できる限り痛み止めの薬を使わず、症状が辛く痛みに耐えられない時だけ使用するといったような患者様が多いようです。
あまり薬を使わず頭痛を軽減したい方は、専用の医療機器を使ってみましょう！
頭痛用の医療機器は体への負担がとても少なく、おおよそ6回ほどで頭痛が大幅に軽減します。
頭痛の原因となる神経根の圧迫や筋緊張を医療機器で広く、そして深くアプローチしてみましょう！
きっと辛い頭痛が軽減されると思います！
頭痛関連記事：
頭痛の原因
肩こりからくる頭痛は、マッサージでは絶対に治りません。
2021年 10月 28日 11:51 PM
ドイツメーカー、バウアーファインドのサポーターが入荷しました！
足首の捻挫後や怪我の再発防止にとても役立ちます！
バウアーファインドはフィット感に優れ、どんな足にも合うように特殊なニット素材を使用しています！
オリンピックサプライヤー契約をしているだけあって、品質の良さはサポーターの中でも群を抜いております。
多くのスポーツを愛する選手達から支持を集めて今ではさまざまなプロスポーツでもこのメーカーのロゴを見ない日はありません。
是非お試しください！
小平市の整体 あさば整骨院は、バウアーファインドの正規販売店です！
2021年 10月 28日 9:39 AM
こんにちは！スポーツシューズ研究部です！
昔のパソコンはデカくて重かった。
今現在当たり前のように所持しているスマホよりも遥かに機能の悪い物が昔は大きくて重かったのです。
靴も昔はクッション性が悪くて重かったのですが、今はクッション性が良くて軽く進化しています。これから更に進化を重ねていく事は間違いないでしょう。
現にバスケットボール界にも進化の波が押し寄せてきております。
選手の足を記憶して自動でフィットする、そんなミライバッシュです。
買う人がいなくなったら進化が止まってしまう気がするので買いました。
履いてみたい方はあさば整骨院にしばらくありますので試してみてください。
関連記事
未来のバッシュが来ました。
2021年 10月 19日 10:06 AM
こんにちは。
スポーツシューズ研究部です。
靴で足の痛みが変わるという事は、自分の足にとって良い靴と悪い靴があるという事です。
自分に合った靴を見つける事はケガから自分の足を守る事で、同様にスポーツパフォーマンス（運動能力や身体能力）も大きく変化していくのでございます。
スポーツに限らず仕事をされている方にも同じような事が言えます。
（靴で身体の疲れ方も違ったり…）
靴選びもスポーツの一部。仕事の一部でございます。
さて、最近あさば整骨院に【未来のバッシュ】なる物が届きました。
そのうちYouTubeでもその詳細をお話ししていこうと思います。
2021年 10月 11日 3:49 PM
こんにちは！
あさば整骨院の受付周辺がハロウィン仕様になりました！
一部無理矢理感ありますけど。
私が学生の頃はハロウィンってなかった気がするんですが、今はもうすっかり定着していますよね。
幼稚園や保育園でもハロウィンのイベントで子供たちもとても楽しんでいるようです。
結局ハロウィンってどんな意味のあるイベントだっけ？と毎年忘れます。
とりあえずいたずらされないようにお菓子だけは置いておこうと思います。
消毒してからお取りください。
2021年 10月 8日 12:15 PM
運動会直前！速く走る方法を伝授！
運動会で少しでも速く走りたいと思う方は、【顎を引いて】走ってください。
理論はいいからとにかく顎を引いて走ってごらんなさい。
いつもよりも足速くなります。
逆に顎が上がると足遅くなります。どんどん遅くなります。
トレーナー的な言い方をすると首～腰緊張してると早く走れません。
他にも足を速くする方法はありますが、いろいろ言っても全部できないので、今年はとにかくそれを頑張ってみてください。
別競技ですが顎を引くことは足を速くするだけじゃなくてバスケットボール選手でいうとシュート成功率もぐんと上がりますよ。
なぜ顎を引くと運動能力が上がるのかのヒントはこちら↓
自己ベストを出したいならあさば整骨院にご相談下さい。
もっと足が速くなりたい方はこちら↓
運動会のかけっこで、一番になりたい子はコレをやれ！！！
足速くなる筋トレ部位はココだ！！！
足が速くなる方法！！！ vol.2！
2021年 10月 1日 5:14 PM
こんにちは。シューズ研究部でございます。
グリップ力のあるスポーツシューズを選ぶのも怪我予防のうちの一つなので、確かな生きた情報がほしいものです。
今回は、あさば整骨院にあるローカットモデルのバッシュ全6種の中から、1番グリップ力のあるバッシュを実際に履いて決定していきます！
今回は予選Ｂブロック！
バッシュを選ぶ時は店頭で色々試すと思うのですが、なかなかグリップ力を試すのは難しいですよね。
是非参考にしてください！
2021年 9月 17日 3:09 PM
腰痛、特にぎっくり腰になってしまったら【避けた方が良い乗り物】があります。
ぎっくり腰になると【乗れる乗り物】と【乗れない乗り物】が明確になります。
痛みで乗れない乗り物は、普段気づかないだけでそれだけ腰に負担がかかっているという事なので、自分自身にとって負担の少ない身体想いな乗り物を見極めましょう。
腰痛が悪化してしまう特徴を知って、快適に楽しく休日を過ごしましょう！
腰痛関連記事：
結局このスタイルやめる人急増しています↓
キャンプで腰痛になる人が急増！
最も体を回復してくれる時間は睡眠です！
寝具は大切！コスパ最強はこれでしょう↓
ヘリノックスの半額以下。お財布＆腰にも優しいです。
2021年 9月 13日 9:57 AM
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