オスグッド病とは
オスグッドとも略されて呼ばれますが、正式名称はオスグッド・シュラッター病（Osgood-Schlatter病）と言い、脛骨（すねの骨）にある脛骨粗面（けいこつそめん）部の痛みで、特に発育期（11～13歳）の男子競技者に多くみられる障害です。
症状
脛骨粗面（結節）部の疼痛（痛み）、膨隆（ふくらみ）、腫脹（腫れ）、圧痛（押した痛み）、運動痛などがあり、症状が悪化すると痛みと共に膨隆や腫脹も強くなります。
スポーツをすればする程症状が悪化するため、適切な処置が必要です。
オスグット病になる理由（原因）
バレーボール、サッカー、バスケットボールなどのスポーツの練習で、大腿四頭筋の繰り返しの牽引力がまだ柔らかい脛骨粗面（結節）の骨軟骨に加わることでその一部が剥離・修復を繰り返し、炎症を引き起こし痛みが出てきます。
治し方（治療方法）
まずは痛みのある患部に骨専用の治療器を投射し、炎症を抑制させ、その次に患部に負担のかからないような体づくりを指導していきます。
この症状がある子の多くはスポーツ中の間違った筋肉の使い方が続き、大腿四頭筋の過緊張状態が長期化している子が多いです。大腿四頭筋、ハムストリングス、股関節のアライメント（骨のはまり具合）、腓骨筋などのバランスを調整し、間違った使い方を強制していきます。運動指導では特に踏ん張って膝を曲げた時の股関節－膝－足首の使い方をスクワット動作などで教えていきます。
残念ながら変形してしまった骨に関しては元通りにはなりません。痛みを我慢して間違った体の使い方を繰り返せばさらに骨は膨隆し、骨形成が完了する男子は18歳、女子は16歳まで症状や変形が継続します。
そもそも大腿四頭筋は白筋（はっきん）・速筋（そっきん）と言って、糖質を燃焼させて爆発力のある強い力を短い時間で発揮することに向いている筋肉です。長時間継続して使うことに向いている筋肉ではないので、この筋肉ばかり長時間使っていれば当然怪我をします。
選手たちは練習で一生懸命になると、だんだんと間違った使い方をしてしまいますので、患部の圧痛が消失するまでは医療機器を投射したり運動療法などの治療が必要です。（当院では患部の圧痛がなくなれば完治としています）
また、練習中は必ずサポーターやテーピング、オスグッドバンドなどを使用し、患部に負担をかけないようにしましょう。
間違った体の使い方のまま高校などに進学すると、練習強度の高さから身体が耐えられなくなり、さらに大きな怪我に発展してしまいます。痛みという体の精一杯の叫びを聞き逃さないように、今後のスポーツ人生のために早期に治療を開始しましょう。
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2020年 4月 22日 4:36 PM
膝後十字靭帯損傷・後十字靭帯断裂とは
後十字靭帯〔PCL（Posterior Cruciate Ligament）〕は、膝関節の前十字靭帯の後方にある大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）を結ぶ靭帯です。この靭帯の損傷や断裂は柔道やフットボールなどのコンタクトスポーツの接触時に発症することがほとんどです。
後十字靭帯の役割
脛骨と大腿骨を結ぶ強靭なひも状の靭帯で、脛骨の後方移動（後方へのズレ）することを防ぎ、膝関節を安定させる支持機構といった役割があります。
症状
膝関節は腫脹（ＰＣＬ損傷・断裂することで出血し関節内に血腫がたまる）、関節可動域制限、疼痛増強の（痛みが強い）ため歩行ができないこともあります。しかし、経過と共に歩行可能になります。陳旧例になるとＰＣＬの単独損傷であればＡＣＬ（前十字靭帯）損傷後のような膝崩れ現象を繰り返すことは少なく無症状であることも少なくない。スポーツ復帰した場合は漠然と”トップスピードに入れない””踏ん張った時に力が入らない”などの症状を訴えることもあります。
後十字靭帯損傷・断裂になる理由（原因）
立て膝の状態で転倒した際に起こることが多いです（膝屈曲位で膝前面を打撲するような動作）。他にも膝の過伸展、過屈曲、脛骨前面の打撲など、ほとんどが接触によるものが原因です。
また、ラグビーのフォワードの競技者など、普段膝の打撲が多い選手はいつ怪我をしたのかわからない場合もあり、診察時に偶然発見されることも少なくありません。
ＰＣＬ単独損傷において半月板や軟骨損傷を合併する頻度は少ないですが、まれに大腿骨内顆部の関節軟骨の損傷や半月板損傷を合併することもありますので、スポーツ中の接触で痛み、もしくは腫れなどが膝に出た場合は必ず検査しましょう。
検査
レントゲン検査（膝立て９０度で撮影は有効）、ＭＲＩ検査、後方引き出しテスト、サギング（sagging）徴候
治療・リハビリ方法（治し方）
単独損傷であれば手術をしないことが多いです。しかし、ＡＣＬ損傷や半月板損傷、軟骨損傷などの合併症、膝の不安定感が強い場合は手術の対象となります。
あさば整骨院では手術なしであれば疼痛（痛み）の緩和→関節可動域の改善→筋力増強→動作訓練へと、それぞれ専門の医療機器を投射しながら進めていきます。
積極的な筋力強化（腓骨筋、大腿四頭筋、臀部の筋肉群）を行い、スポーツや日常生活動作レベルへの復帰を目指します。
３～６カ月の治療で軽快することがほとんどなので、少なくともその期間は治療を行いましょう。
手術後の治療やリハビリであっても同様に関節可動域の改善から進めていきますが、ＡＣＬの手術後とは異なり後十字靭帯への移植腱に常にストレスが加わるため、後療法は慎重に行っていきます。膝装具を３週間程度、その後から可動域訓練ですが、３カ月間は深屈曲は禁止とします。
早期から大腿四頭筋の筋力強化は積極的に行い、ジョギングは３カ月、スポーツ許可は６カ月、競技復帰は７～９カ月の期間が必要です。
必ずアクティブサポーターをして訓練していきましょう。
これらリハビリのおいても医師との連携で治療が可能ですので、ぜひご相談ください。
膝前十字靭帯損傷・断裂の治療やリハビリ方法
2020年 4月 22日 11:22 AM
膝前十字靭帯損傷・前十字靭帯断裂とは
膝の大腿骨と脛骨を結ぶ前十字靭帯〔ＡＣＬ（anterior cruciate ligament）はスポーツ中によく起こるケガの一つでＡＣＬ単独損傷の多くは非接触型と言い、外からの力（外力）で起こることは少なく、自分自身の動作で損傷してしまうことが多いです。
前十字靭帯の役割
脛骨の前方への不安定性、下腿内旋、過伸展の制御
急激なストップやジャンプなどの動作で膝軽度屈曲位で大腿四頭筋が急激に収縮した際に脛骨が引っ張られるのですが、ＡＣＬは脛骨が前方へ逸脱しないように制限するとても重要な機能を有しています。
症状
スポーツ中や日常生活における膝崩れ現象、脛骨の亜脱臼、膝前方不安定感、スポーツ中の受傷後は腫れや痛み、可動域制限が徐々に強くなってくるなどの症状があげられる。
前十字靭帯損傷・断裂になる理由（原因）
ＡＣＬは特にスポーツ活動中に損傷する場合が多く、ラグビー、柔道、サッカー、バスケットボールなどのコンタクトスポーツ中の接触の時に起こる接触型と、直接接触せずにジャンプや急なストップ動作などで膝に捻りなどの力が働くことで損傷する非接触型があます。
受傷時は選手曰く、膝が”ガクッとした””ブチッと音がした””膝が内側に入った感じがした”などを訴えることが多いです。
急停止、方向転換、着地などの動作時、ニーイントゥーアウト状態（膝外反強制）で断裂するケースが多発しており、特に女性が男性の２～８倍多いとの報告もあります。膝の外反とは、いわゆるⅩ脚のような状態のことです。女性に多い要因として膝外反の角度が大きいこと、関節弛緩性が高い、股関節内旋が大きいなどがあげられる。
検査
ＭＲＩ検査、前方引き出しテスト、ラックマンテストなど
治療・リハビリ方法(治し方)
靭帯の微少損傷など軽度なら保存療法、部分断裂・完全断裂など中等度～重度なら手術をするといったように、損傷の程度やスポーツ復帰レベルによって手術の有無が変化するため、医師との相談が必要となります。
手術をした後はギプス固定を長期間するため関節軟骨への悪影響や関節拘縮を起こしやすくなるため、当院では関節内に深部温熱治療器を投射する事によってこれら瘢痕・癒着を取りに除いていきます。
膝関節の拘縮やアライメント異常が残存している状態で負荷の強い筋力トレーニングをすると膝崩れを繰り返し、半月板損傷による引っ掛かりや二次的に水腫を生じやすくなってしまうため、まずは十分な柔軟性の改善が必要です。
関節可動域訓練を充分に行いながら荷重なしでの単関節運動、膝や臀部周りの筋力トレーニングを徐々に行っていきます。もちろん最新のＥＭＳ電気を併用するので早期復帰が見込めます。
当院で採用している復帰プログラムの大まかな目安はこちらです↓
術後３週間後くらいから荷重開始運動を徐々に行っていきますが、例えば床上40cmの高さの椅子に座り、そこから反動などの勢いを一切使わず片脚立ち→座位をゆっくり１０回繰り返し、痛みや膝の外反が見られなかったらジョギング訓練開始するなどの基準を作っている為、さまざまな患者様の目標に応じて対応させていただいております。
日常生活レベルに戻りたい患者様もいればスポーツの試合をするレベルに復帰したいプロアスリートの方もいらっしゃるので、このように目標設定をし、その目標に向かって治療やリハビリを行っていきます。
固定期間、可動域訓練、荷重訓練、全荷重、ジョギング、スポーツ許可までおおよそ６カ月かかり、スポーツ競技復帰まで含めると治療・リハビリの全期間は７～９カ月が目安となります。
焦りすぎてこの過程を無視してスポーツに戻っても選手生命を短くするだけです。
徐々に動けるようになってきたら、必ずアクティブサポーターで補助をしながらリハビリをしましょう。患部の保護と再発防止に役立ちます。
スポーツに復帰する際も必ずサポーターをつけるべきです。サポーターをつけないで練習するということは、命綱のないバンジージャンプをするのと一緒です。
しっかり、確実に、プログラムを遂行していきましょう。
2020年 4月 21日 8:57 PM
約260名の方が見に来てくれました！
見に来てくれた方、メッセージをくれた方、ありがとうございました！
今回はプロ選手達が最も好むサポーターやスパッツの話、動体視力アップのトレーニング方法をしました！
また土曜日お楽しみに！
2020年 4月 21日 10:37 AM
前回も色々な方が来てくれましたインスタライブ配信ですが、明日(4月18日土曜日)21時〜30分程配信します！
前回はアスリートの食べるべき食事や、ベンチで座る場所によって試合の見方が全然違うこだわりの話だったりを配信しました！
今回も元プロ選手にいろいろ質問してみましょう！
その場で答えてくれます！
まず学んで→鍛えて→身につける
ことが大切です。
学ぶところが間違えてたら鍛えて身につけるところ全てが間違ってしまいますよ！
正しい知識を学びましょう！
是非オンライン上で遊びに来てくださいね！
インスタライブ配信
あさば整骨院Instagram：https://www.instagram.com/asaba.seikotsuin
※フォローをするとライブ配信を視聴することができます
話し相手：波多野和也
日本代表経験を経てNBAサマーリーグに挑戦、3度の日本一、5度のオールスター選出などの経歴をもち、14年間のプロ生活を引退、現在は静岡でバスケットボールスクールやイベントを中心とした会社【WITH J PROJECT株式会社】を設立し運営。その活動が各メディアでも大きく取り上げられている。
関連記事：
インスタライブ配信をしたら、有名選手たちが視聴しにきてくれました！！！
2020年 4月 17日 12:40 PM
消毒液を30本入荷いたしました。
安心の日本産です。
現在はどこの薬局でもなかなか買えず困っていましたが、取引先から入荷することができました。
1,200円(税抜)/本で店頭で販売しております。
1組(1家族)1本までとさせていただきます。
なくなり次第販売終了となります。
再入荷はありません。
申し訳ありませんが電話でのお問い合わせはお受けできませんので、予めご了承下さい。
４月１７日（金）の東京都での1日の感染者数は201人となり1日の感染者数は過去最多となりました。
しっかり予防しましょう。
2020年 4月 16日 1:42 PM
先日行いましたインスタライブですが、187名の方が見にきてくれました！
来ていただいた患者様、本当にありがとうございました！
波多野さんからはアスリートが食べるべき食事だったり、とても貴重な経験談を話していただきました！
私からは座りっぱなしが多くなるこの時期に効果的なストレッチ方法(背中・腰)について話させていただきました！
また今度インスタライブ配信をやろうと思いますので、決まりましたらお知らせいたします！
聞きたいことがあればメッセージを送ってみましょう！その場で答えます！
2020年 4月 14日 8:14 PM
インスタライブ
あさば整骨院Instagram：https://www.instagram.com/asaba.seikotsuin
※フォローをするとライブ配信を視聴することができます
14年間日本バスケ界のトップリーグで活躍した選手に直接質問してみよう！
メッセージを送ると質問に答えてくれるよ！
『シュートを入れるコツは？』
『どうしたらリバウンドをたくさん取れる？』
『外国人選手にも当たり負けしない体づくりを教えて！』
などどんどん質問してみよう！！！
本日（4月11日土曜日)13時から30分程度
2020年 4月 11日 9:38 AM
いやー。
やってみるもんですね。
Instagramというアプリのライブ配信機能を使って、身体の悩みやケアの方法などを配信していたのですが、その最中にＢ１(日本プロバスケットボールリーグ)で活躍する現役選手たちも、その様子を見にきてくれました！
見にきてくれた総数は平日の昼間にも関わらず、なんと66名！
見に来てくれた皆様、本当にありがとうございました！
次回は土曜日の13時から配信開始します！
自宅でできるトレーニングをやるつもりですよ！
是非見に来てくださいねー！
次回
4月11日土曜日13時から30分程度
テーマ
家できるストレッチやトレーニング
インスタライブ
あさば整骨院Instagram：https://www.instagram.com/asaba.seikotsuin
※フォローをするとライブ配信を視聴することができます
2020年 4月 9日 11:37 AM
さまざまな大会が中止になってしまって本当に悲しい。
しかし、希望を捨ててはいけない。
今のこの時期の間にできることはたくさんある！
とにかく子供たちを飽きさせないようにこんな動画を作ってみました！
ジャンプ力爆上げするための理論を公開！
ぜひご覧ください！！
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足を速くするためのストレッチ！【熱血あさばアスリート塾】
2020年 4月 9日 12:41 AM
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