5月休診日のお知らせ

2025年 4月 28日 8:46 AM

小平市で骨盤矯正・産後骨盤矯正なら「あさば整骨院」へ！

2025年 4月 23日 9:28 AM

膝の痛みは膝のお皿が原因？！小平市で膝痛にお悩みなら、あさば整骨院へ！

膝の痛みでお悩みなら、小平市の整体あさば整骨院へ！

今回は、膝の痛みに関わる問題として、膝のお皿の動きについて解説していきます！

日常生活の中で階段の昇り降りや椅子からの立ち上がり、深くしゃがんだり膝を伸ばしたりする際に「膝が痛む」と感じたことはございませんか？
その膝の痛み、実は「膝のお皿（膝蓋骨）」の動きの悪さが原因となっている場合があるのです。

通常、膝を曲げる際には膝のお皿は下方へ、逆に膝を伸ばす際には上方へとスムーズに動く構造になっております。

↑(膝を曲げた時には膝蓋骨は大腿骨に対して下へ移動する様子)

↑（膝を伸ばした時には上方へ移動する様子）

さらに、わずかではありますが内側にも動くようになっており、構造的には外側には動きにくい仕組みになっております。
しかしながら、膝の周囲にある筋肉や脂肪、靭帯といった軟部組織が硬くなり癒着を起こしてしまうと、お皿の動きが制限されてしまい結果として膝の曲げ伸ばし時に痛みが生じる原因となるのです。

そのような場合には、膝のお皿を正しく上下や内側にスムーズに動かせるように整えていくことで関節の動きが改善し、痛みの緩和が期待できます。
とはいえ、一度癒着してしまった筋肉や靭帯、脂肪といった組織を柔らかくし、動きを回復させるのは容易ではありません。通常のストレッチやマッサージだけでは深部までアプローチすることが難しく、症状がなかなか改善しないというお声も多く聞かれます。

小平市にある「あさば整骨院」では、そうしたお悩みに対して独自のアプローチを取り入れております。
当院では膝周辺の癒着した軟部組織に対して、医療機器を用いて深部から丁寧にほぐし、柔軟性を回復させたうえで膝の動きを誘導してまいります。これにより、お皿の動きが本来あるべき方向へスムーズに戻り、膝の痛みが大幅に改善される方が多くいらっしゃいます。

また、変形性膝関節症など、膝の骨に変形がある場合でもあきらめる必要はございません。確かに骨の変形そのものを元に戻すことはできませんが、医療機器によるアプローチによって膝関節にわずかな余裕を生み出すことができ、結果として膝の可動域を広げることが可能になります。
さらに、可動域が広がることで関節内の関節液の循環も促され、軟骨への栄養供給が活発になり、症状の進行を緩やかにすることも期待できます。

当院の施術は膝の変形を伴う方にも伴わない方にも効果的です。
例えばウォーキングやテニス、水泳、ダンスなどの運動をしている際に感じていた膝の痛みが、お皿の動きの改善により大幅に軽減されたというお声を多くいただいております。
「運動を続けたいけど、膝が痛くて…」とお悩みの方には、ぜひ一度、当院の施術を体感していただきたいと考えております。

膝の痛みは年齢や生活習慣だけが原因ではなく、膝のお皿の「動き」に注目することで新たな改善の道が開ける場合があります。
これまでいろいろ試したけれど良くならなかった、という方もどうかあきらめずに小平市の整体あさば整骨院へご相談ください。
皆さまの痛みの根本改善に向けて、真摯に対応させていただきます。

2025年 4月 16日 8:48 AM

肩甲骨の痛みでお悩みなら、小平市の整体あさば整骨院へ！

肩甲骨〜背中の痛みでお悩みではありませんか？原因を知り、根本から改善しましょう！

「肩甲骨と背骨の間がズキズキと痛む…」
「肩を回してもストレッチしても、なかなかスッキリしない…」
「常に鈍い痛みが続いていて、日常生活に支障が出る…」

このようなお悩みをお持ちの方は、肩甲背神経(けんこうはいしんけい)の圧迫が原因かもしれません。肩甲背神経は首（頚椎）の3～5番から出ており、この神経が圧迫されることで、肩甲骨の内側や背骨の間に痛みが生じます。痛みの特徴として、肩を動かしても和らがず、どんな姿勢をとっても違和感が続くことが挙げられます。

もし「肩こりの一種かな？」と考えて肩や背中をマッサージしても、なかなか改善しない場合、原因は肩関節ではなく首にある可能性が高いのです。

なぜ背中や肩甲骨の痛みは首からくるのか？

肩甲背神経は、首（頚椎3～5番）から出て肩甲骨の周囲に広がっています。この神経が圧迫されると、肩甲骨の内側や背骨との間に痛みが現れます。

特に、以下のような姿勢や習慣が原因になることが多いです。

• 長時間のデスクワークやスマホの使用（猫背姿勢が続く）

• 枕が合わず、首に負担がかかっている

• 肩や腕に力が入りやすく、筋肉が緊張している

• いつも右もしくは左の方向へ顔が向いている(テレビや会話する人の位置など)

このような状態が続くと、胸椎（背中の骨）が猫背状態になり、背中の神経が伸ばされてしまうことで、痛みが慢性化してしまいます。いくら肩や背中をほぐしても改善しないのは、この神経の圧迫が解消されていないためです。

背中や肩甲骨の痛みを改善するには？

根本的な解決には、首の神経の圧迫を軽減し、猫背による胸椎の負担を取り除くことが必要です。そのため、当院では以下のアプローチを組み合わせて施術を行います。

①医療機器による首の神経の圧迫を軽減

当院では、医療機器を使用して首の深部にじっくりとアプローチし、神経の圧迫を緩和します。これにより、肩甲背神経の負担を減らし、痛みの根本原因を取り除きます。

②猫背を改善するための徒手療法と筋トレ

猫背による胸椎の歪みを整えるため、徒手療法（手技による調整）と筋トレを組み合わせて施術を行います。

• 背中が丸くならないように、肩甲骨と背中周りの筋肉を鍛える

• 柔軟性を高め、安定した姿勢を維持できるようにする

これにより、姿勢が整い、神経へのストレスが減少します。

③前腕と手指の筋肉をほぐして姿勢を改善

意外かもしれませんが、前腕や手指の筋肉が硬いと猫背になりやすくなります。そのため、背中や肩だけでなく、腕や手指の筋肉の緊張もほぐし、身体全体のバランスを整えることが重要です。

痛みを我慢せず、早めのケアを！

肩甲骨や背中の痛みは、放っておくと慢性化し、より広範囲に影響を及ぼす可能性があります。痛みが続く場合は、早めに適切な施術を受けることが大切です。

「あさば整骨院」では、患者様一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、根本から改善を目指します。

• どこへ行ってもなかなか良くならなかった方

• 肩や背中の痛みが慢性化している方

• 一時的な対処ではなく、根本改善を目指したい方

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの症状に合った最適な施術をご提案いたします。

痛みのない快適な毎日を取り戻すために、あさば整骨院にお越しください！

2025年 4月 3日 9:03 AM

頭痛でお悩みなら、小平市の整体あさば整骨院へ！食後の頭痛の場合

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頭痛のことなら、小平市の整体あさば整骨院へ！普段できる頭痛対策について

頭痛にお悩みの方へ——その原因、首だけではないかもしれません

2025年 3月 7日 9:44 AM

頭痛にお悩みの方へ——その原因、首だけではないかもしれません

「慢性的な頭痛がつらい」「薬を飲んでも一時的にしか楽にならない」――そんなお悩みをお持ちではありませんか？

実は、多くの頭痛は首の神経が圧迫されることによって引き起こされています。もし、なかなか改善しない頭痛にお困りでしたら、**小平市の「あさば整骨院」**にご相談ください。

なぜ首の治療で頭痛が改善するのか？

私たちの首には重要な神経が集まっており、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪化により首に負担がかかると、神経が圧迫されて頭痛を引き起こします。特に、胸椎（背中の上部）の動きが悪くなると、首に過剰な負担がかかりやすくなり、神経を圧迫する原因になります。

あさば整骨院では、手技による丁寧な施術に加え、専門の医療機器を使用し、手技だけでは届かない深部にまでアプローチします。これにより、神経の圧迫を解消し、頭痛の根本改善を目指します。

首からくる頭痛の詳しい解説についてはこちらを参考にしてください↓

小平市で頭痛の治療なら、あさば整骨院へ！

頭痛の原因は首だけではありません

首の治療によって多くの頭痛は改善しますが、実は他にも原因が潜んでいる場合があります。特に、水分不足や**蓄膿症（副鼻腔炎）**は見過ごされがちですが、頭痛を引き起こす代表的な原因の一つです。

① 水分不足による頭痛

体内の水分が不足すると、血液がドロドロになり血流が悪化します。脳に必要な酸素や栄養が十分に行き届かなくなり、これが頭痛を引き起こします。特に、脳を保護する「脳脊髄液」の循環にも影響し、圧力の変化が頭痛を誘発することがあります。

また、水分が不足すると筋肉の柔軟性も低下し、首や肩のこりが強くなります。この筋緊張が神経を圧迫し、頭痛を悪化させる要因になるのです。

✅ こまめな水分補給を意識し、1日1.5〜2リットルを目安に摂取することが大切です。

ただし、頭痛対策として日頃から摂取する物はお茶やコーヒーでの水分摂取ではなく、ミネラル水などの純粋な水がおすすめです。

理由① お茶に含まれるカフェインの影響

お茶（特に緑茶や紅茶、ウーロン茶）にはカフェインが含まれており、利尿作用を促進します。これにより体内の水分が排出されやすくなり、脱水症状を引き起こす可能性があります。脱水は血流を悪化させ、脳への酸素供給が不足し、頭痛を引き起こしやすくなります。

※カフェインには一時的に血管を収縮させて頭痛を和らげる作用もありますが、過剰摂取すると逆に「カフェイン離脱性頭痛」を引き起こすこともあるため注意が必要です。

理由② 水分吸収効率の違い

純粋な水は体内にスムーズに吸収され、細胞レベルでの水分補給に適しています。一方でお茶にはタンニンやカフェインといった成分が含まれており、吸収が遅くなりがちです。

③ ミネラル補給にもなる

水（特にミネラルウォーター）は体に必要なカルシウムやマグネシウムを補給できます。これらのミネラル不足は筋肉の緊張を引き起こし、頭痛を悪化させることがあります。

頭痛対策のための水分摂取のポイント

• 1日1.5〜2リットルを目安に、こまめに水を飲む。
• お茶を飲む場合は、カフェインの少ない麦茶やルイボスティーがおすすめ。
• 起床後・入浴後・運動後は特に意識して水分補給をする。

頭痛予防には、カフェインを控えつつ、純粋な水をこまめに摂取することが効果的ですよ。

あくまでこれは日頃の頭痛予防に対して効果的であり、前述したように激しい頭痛症状が出ている時にはカフェイン摂取は有効です。

② 蓄膿症（副鼻腔炎）による頭痛

蓄膿症とは、鼻の奥にある副鼻腔に膿が溜まり、炎症を起こしている状態です。この炎症によって鼻周辺の圧力が高まり、特に目の周りやおでこにズーンと重く感じる頭痛が現れます。

さらに、副鼻腔の腫れが三叉神経（顔の感覚を司る神経）を刺激し、頭全体に痛みを広げることもあります。頭を下げると痛みが悪化する場合は、蓄膿症が関係している可能性が高いです。

✅ 慢性的な鼻詰まりや鼻水がある方は、早めの治療(医師の指導)をおすすめします。

頭痛を放っておくと危険です

「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、頭痛が慢性化し、吐き気やめまい、集中力の低下を引き起こすことがあります。特に、首の神経圧迫による頭痛は、悪化すると日常生活に支障をきたすことも。

早期の対応が何より重要です。つらい頭痛から解放され、快適な毎日を取り戻しませんか？

あさば整骨院にご相談ください

小平市の「あさば整骨院」では、頭痛の原因を見極め、あなたに合った適切な施術を提供しています。

首の神経圧迫からくる頭痛はもちろん、水分不足や蓄膿症が関係する頭痛についても、お一人おひとりの症状に合わせた対応を行います。

つらい頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご来院ください。あなたの健康をサポートし、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。

2025年 3月 6日 4:59 PM

「アルバイト生活からファイナルMVPへ──這い上がった男・山崎稜の軌跡」

「アルバイトからファイナルMVPへ──這い上がった男・山崎稜の軌跡」

プロスポーツの世界には、光の当たる選手がいる一方で、影に埋もれていく選手もいます。多くの選手が幼少期からエリート街道を歩み、光の当たる華々しいキャリアを築く一方で、チャンスを掴むためにもがき続けても光が当たらない者の存在も少なくありません。

広島ドラゴンフライズの山崎稜（やまざきりょう）選手も、かつては光から遠い場所にいました。試合が終わればすぐにアルバイト先へ向かう、そんな生活を送りながらも夢を諦めなかった男が、ついには日本最高峰のプロバスケットボールリーグであるBリーグの頂点に立ち、ファイナルMVPに輝く。これは私が実際に経験した、努力と信念で自らの道を切り開いた一人のバスケットボール選手の実話です。

アルバイト生活を支えに、夢を追った日々

山崎稜選手がかつて所属していた埼玉ブロンコス。私が同チームでメディカルスタッフとして選手たちのサポートをしていた頃、彼は決して恵まれた環境にいるわけではありませんでした。

ホームゲームが終わり、クールダウンや治療を終えると、彼はいつも決まってこう言っていました。

「これからバイトです。」

多くの選手が疲れた体を休める中、彼は生活を支えるために働きに出ていました。バスケットボールだけでは食べていけない厳しい現実を抱えながらも、それでもコートに立ち続けていました。契約の詳細は分からなかったのですが、少なくとも“プロ”と呼ばれる世界で彼が経済的に苦しい状況にいたことは、疑いようもなかった事実でした。

ただ、山崎選手は決して弱音を吐かない。むしろ、周囲に気を遣いすぎるほどに遠慮がちで、優しさがにじみ出るような人でした。治療を受ける順番も「空いていたらお願いしたいです」と控えめに伝えてくる姿が、今でも強く印象に残っています。

優しさと遠慮の裏にあった確かな実力

優しすぎる性格は、プレーにも現れていたようで、彼は決して自己主張の強いタイプではなく、チームメイトからは「もっと自分を出していい！」「もっといけ！」と背中を押されることが多かった。それでも彼の武器である高精度なシュートは、当時から際立つものがありました。チャンスをもらえばしっかり決める。そんな確かな実力を、彼は静かに持ち続けていたように思います。

埼玉ブロンコスでの在籍はわずか1年ほどだったと思いますが、その後、彼は栃木ブレックスや群馬クレインサンダースといった強豪チームを渡り歩き、現在は広島ドラゴンフライズに入団。シュート精度はさらに磨かれ、ディフェンスでも存在感を発揮し、スターティングメンバーに名を連ねるようになっていました。かつてアルバイトに追われていた彼が、今では立派に“プロ”としてその地位を確立していたのです。

史上最大の下剋上──ファイナルMVPへの道

2023-24年シーズン、広島ドラゴンフライズは誰もが驚く快進撃を見せました。

1回戦ではシーズン最高勝率を誇る三遠ネオフェニックスを2連勝で撃破。その勢いのまま名古屋ダイヤモンドドルフィンズも倒し、ついに決勝の舞台へ駆け上がります。

相手は2度目の優勝を狙う琉球ゴールデンキングス。多くの専門家やＢリーグファンが琉球の勝利を予想する中、広島はその予想を覆す戦いを見せました。

そして、このシリーズで最も輝いたのが山崎稜選手でした。

彼は3ポイントとディフェンスに強みのある、いわいる“3&D”として、チームに不可欠な存在に成長していました。ディフェンスで相手のエースや得点源を封じ込み、オフェンスでは3ポイント成功率56.0%という驚異的な数字を記録。クライマックスシリーズでの平均13.9得点という活躍は、広島の初優勝に大きく貢献しました。

2勝1敗で広島が勝利を掴み、史上最大の下剋上と称されたこの優勝劇。その中心にいた山崎選手が、堂々のファイナルMVPに輝き、1人スポットライトを浴びている姿を見た瞬間、私は感動で胸がいっぱいになりました。

世間から見ればたまたま勢いに乗った広島が勝った。その時活躍した山崎選手がＭＶＰを獲った。と、ただこれだけの事実だけなのかもしれませんが、彼の今までの努力を知る者からすれば、単に奇跡やたまたまという言葉だけでは片付けられない、積み重ねてきたものの重みを感じずにはいられません。

派手な経歴もなく、脚光を浴びることも少なかった彼が掴んだ栄冠は、決して偶然ではなく、見えないところで積み上げてきた努力と覚悟の結晶です。

アルバイトに追われながらも夢を諦めず、与えられたチャンスを逃さずに掴み取ってきた彼の姿を思えば、このMVPは単なる結果以上の意味を持ちます。

這い上がった男が示した“諦めない力”

私自身、これまで多くの選手を見させて頂きましたが、アルバイト生活から優勝とMVPを手にした選手は山崎稜選手以外に知りません。

プロの世界は厳しく、多くの選手が様々な理由により途中で夢を諦めてしまいます。

怪我、契約問題、実力、チーム事情などの理由の他にも同年代のサラリーマンの給料事情やSNSでキラキラしている友人なんかを見ると、自分が安い給料で保証もないプロ生活を続けているのが辛くなってきたりすることもあるでしょう。

それでも彼は違いました。周りに流される事なく地道に努力を積み重ね、這い上がっていき、最後は大きな舞台で一人スポットライトを浴びていました。

広島ドラゴンフライズは全国的な知名度ではまだ他の強豪チームに及ばないかもしれません。山崎稜という名前も、琉球や千葉のスター選手たちほど広く知られてはいないでしょう。しかし、彼の物語は、バスケットボールだけでなく、スポーツを愛するすべての人に知ってほしいと心から思います。

誰よりも優しく、誰よりも努力を続けた男が掴んだ、栄光のファイナルMVP。

その軌跡は夢を追うすべての人にとって、これ以上ない勇気と希望を与えてくれるはずです。

MVPを獲得したのは31歳。これからもまだバスケットボール人生は続いていく事でしょう。健康がないと選手生活を続けられませんので、これからも日々のケアに気を使ってできるだけ長く活躍してほしいと思います。

どんなに厳しい状況でも、山崎稜選手のように目の前のことに真摯に向き合い、諦めずに積み重ねた先にこそ、想像を超える未来が待っている。だからこそ、今いる場所でできることを精一杯続けていきたい。
努力はすぐに報われなくても、自分を裏切らないと彼が証明してくれました。

私も怪我で夢を諦める選手が1人でも減るように、これからも日々努力していきます。

埼玉ブロンコスのサポートをしていた当時の私(中央)

2025年 2月 27日 9:11 AM

2025年3月休診日のお知らせ

日頃から当院をご愛顧くださり、誠にありがとうございます。

2025年3月休診日のお知らせです。

誠に勝手ながら以下の日程を休診とさせていただきます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

3月4日（火）

3月10日（月）

3月24日（月）

3月31日（月）

他通常診療日程の通りです。

2025年 2月 26日 8:41 AM

大学時代にサポートした選手がＶリーグに挑戦！

今シーズンからVリーグで活躍する林雅裕(はやしまさひろ)選手が、大学卒業に合わせてわざわざ挨拶に来てくれました！
大学時代は怪我に苦しみながらも努力を重ね、今ではレーヴィス栃木の一員として飛躍する姿に胸が熱くなります。
治療を通じて林選手の活躍を見ることができて楽しかったです。バレーボール選手なのにNBAにも詳しく、話すたびに新たな発見があるのも林選手の魅力の一つです。これからの活躍が本当に楽しみです！

プロの世界に入り、飛躍していく彼の挑戦を応援していただけたら嬉しいです！

林選手からメッセージいただきました↓

東京学芸大学キャンプテン→レーヴィス栃木

レーヴィス栃木選手一覧↓

https://www.svleague.jp/ja/v_men/team/detail/500

#レーヴィス栃木 #東京学芸大学 #バレーボール #vリーグ #volleyball #revestochigi #林雅裕

2025年 2月 21日 8:26 AM

静脈瘤による症状にお悩みなら、小平市の整体あさば整骨院へ！

小平市で脚の静脈瘤にお悩みの方へ

ふくらはぎの血管が浮き出たり、膝から下がむくんで重だるく感じる——このような症状にお悩みではありませんか？

静脈瘤は、血液の循環が滞ることで血管が膨らみ、足のむくみや痛み、だるさを引き起こす症状です。特に立ち仕事が多い方や長時間同じ姿勢でいる方に発症しやすく、放置すると症状が悪化する可能性もあります。

静脈瘤の症状を和らげるために

小平市の【あさば整骨院】では、静脈瘤による不快な症状を改善するために、専用の医療機器を使用した施術を行っています。この施術では、脚の深部までしっかりと温めることで血流を促進し、血液の滞りを解消していきます。

なぜ「温める」ことが有効なのでしょうか？ それは、血管が温まることで拡張し、血液の流れがスムーズになるからです。冷えが原因で血流が悪化すると血液が滞りやすくなり、静脈瘤の症状が悪化しやすくなります。逆に、深部まで温めることで血液がスムーズに流れ、むくみやだるさが軽減されるのです。

医療機器を使用するメリット

「温めるだけならお湯に浸かるだけでいいのでは？」と思う方もいるかもしれません。確かに入浴も血流促進に役立ちますが、あさば整骨院の医療機器による施術は、お湯に浸かるよりも効果的です。その理由は、

• 深部まで温めることができる： お湯の場合、表面の血管は温まりますが、深部の血流改善には限界があります。専用の医療機器を使えば、皮膚の奥深くまでしっかりと温熱が届き、血流を根本から改善できます。
• 局所的に集中的な施術が可能： ふくらはぎなど、特に症状が強い部分にピンポイントで施術ができるため、効率的に改善を目指せます。
• 持続的な温熱効果： 入浴後は体温が下がるとともに血流も元に戻りますが、医療機器の施術では持続的な血流改善が期待できます。

小平市で静脈瘤の症状にお悩みなら

脚のむくみや痛み、だるさに悩まされている方は、ぜひ小平市の【あさば整骨院】にご相談ください。専用の医療機器を用いた施術で、静脈瘤による不快な症状を和らげ、快適な日常を取り戻しましょう。

お問い合わせ・ご予約はお気軽にどうぞ！

2025年 2月 18日 9:08 PM