あなたの症状や状態から自律神経の症状（自律神経失調症）度がどれくらいなのかを簡単にチェックできるテストです。
当てはまる項目が多ければ多いほど重症となり、長い期間の治療が必要になることがあります。
軽度であっても油断せず、日頃のケアを行って更に健康な体を手に入れるようにしていきましょう！（ケアの方法はあさば整骨院で治療した際に皆さんにお伝えしております）
それではいくつ当てはまるのか数えてみましょう。
１．頭痛がしたり頭が重い時がある
２．首が痛んだり張る事がある
３．肩コリがあり、肩が重い
４．風邪を引きやすかったり風邪ぎみの事が多い
５．めまいがあり、視界がグラグラ回る事がある
６．フワフワ・フラフラした感じがあり、体が何となく不安定な事がある
７．吐き気、食欲不振、胃の痛みや不快感がある
８．物を飲み込みづらい事がある
９．夜寝つきが悪く、夜中に目覚めることが多い
１０．血圧や脈に乱れがある（高血圧など）
１１．暖かいところ、もしくは寒いところに長く居られない
１２．汗が出やすい、汗が出ない、汗をかいていて急に止まる事などがある
１３．安静にしているのに急に動悸が激しくなったり、急に脈が速くなる事がある
１４．目が見えにくく、ぼやけたりする事がある
１５．目が疲れやすい、目が痛い
１６．まぶしく感じる事があり、目を開けていられない
１７．目が乾燥する（ドライアイ）、涙が出すぎる
１８．口が渇いてしまい唾が出ない、つばが多い
１９．微熱が出る事があり、微熱の原因は不明である
２０．下痢や便秘である、胃腸関係の症状が出る事が多い
２１．すぐ横になりたくなる、動きたくなくて昼間から横になっている
２２．疲れやすく、全身がだるい、倦怠感がある
２３．意欲や気力がない、何もする気が起きない事がある
２４．天候悪化の前日は症状が強くなる、天気の予想がよく当たる
２５．気分が落ち込んだりする事がよくある
２６．１つのことに集中できない、集中力が無い
２７．わけもなく不安、いつも不安感を抱く事がある
２８．イライラしたり、怒りの沸点が低いと感じる事がある
２９．根気がなく、仕事や勉強を続けられない
３０．手足が冷たい、手足がしびれる、末端冷え性である
３１．胸部が痛くなる事がある、胸部圧迫感がある
３２．思い切り息を吸いこむと苦しくてむせる
３３．長く寝た翌朝でも疲れている
【自律神経症状重症度チェック】
該当した項目
【４個以下】特に問題なく健康であると言えます。治療も必要ありません。日頃の姿勢に気を付けて、首周りを緊張させないようにしましょう。
【５～１０個】軽度の自律神経症状があります。軽度なうちに治療を行い、普段の首周辺のケアを行いましょう。
【１１～１７個】やや危険な状態です。自律神経症状に異常が起こっていることは間違いないでしょう。専門の医療機関を受診し、医療機器を投射することを強くお勧めします。
【１８個以上】重症です。心身ともに悲鳴を上げている事は明白で、要治療です。症状がとても悪化している為、身体の小さな悲鳴にも意識は届かず、今の生活の状態では自力で回復していく事はまず不可能でしょう。２４個以上該当する人は自分自身を傷つけ始めます。必ず専門の医師を受診しましょう。
自律神経症状の重症度チェック、あなたはいくつ当てはまりましたか？
身体を無意識で動かしてくれている自律神経は非常に大切な役割をしています。あさば整骨院では神経専門の医療機器をじっくり投射することで治療していきます。
治療やケアの時間を作って、少しでも健康で過ごせるようにしましょう！
自律神経失調症関連記事:
自律神経からくる症状を改善するポイント
2022年 2月 8日 7:23 PM
優れたバッシュは後々名作だったなと気付かされることも多いのですが、このハイパーダンク2017モデルもその内の一足です。
今回は患者様からこちらのナイキハイパーダンク2017フライニットEPを頂きましたので、履いた感想をお伝えしていきます。
ニット素材なのでどのような足の形状にもフィットするところが素晴らしい。
以前からお伝えしているように、サポーターもニット素材の方が関節に非常にフィットし、怪我後やリハビリ中の関節に余計なストレスを与えずにサポートしてくれます。
当院で扱うバウアーファインドのサポーターは東京オリンピックでも採用され、選手村内の選手達のサポートをしました！オリンピックサプライヤーとしても活躍しているこちらのメーカーもニット素材でどのような関節や筋肉にも不快感を与えずフィットしますので、ぜひニット素材を試してみましょう！
2022年 1月 16日 11:58 PM
こんにちは！
スポーツが大好きな小平市の整体あさば整骨院です！
箱根駅伝見ました？
今年の青学は非常に強かったですね。
区間賞のオンパレードでした。
そして毎年気になるのが厚底シューズですよね。
今年はどのメーカーのどんなシューズが履かれているのか。関連の記事もたくさん見かけます。
区間賞を獲った選手のほとんどがナイキの厚底シューズという結果だったようで、中でもエアズームアルファフライネクスト%というシューズが約80%を占めたのだとか。
いまだ最速の靴であることには変わらないようです。
さて、そんなエアズームアルファフライネクスト%をはじめとした厚底シューズですが、気になる記事を見つけました。
従来の薄底シューズに比べて、怪我の好発部位(頻繁に痛む場所)が体の中心部になったとのことです。
薄底シューズの時は主にシンスプリント、ランナー膝(ランナーズニー)、アキレス腱炎などの下腿(かたい)部に出ていたものが、厚底シューズになってから股関節や臀部周りの痛みが出る選手が増えたようなのです。
さてなぜなのでしょう？
私の分析や考えを動画で呟いておりますので、スポーツ靴の選ぶ時や今現在シンスプリント・アキレス腱炎・ランナーズニーなどで困っている選手はぜひ参考にしてください！
2022年 1月 13日 1:39 AM
膝痛や足首の痛みがある場合は、スポーツ中に怪我をしないような靴を選びましょう！
今回は「隠れた名作」と言われているバッシュについてやっていきます！
そのバッシュの名は
【エアジョーダン11ローIE】です！
人と被りたくないという人にもお勧めできます！
なぜなら隠れた名作とは、優れたバッシュにも関わらず人気がそこまで無いからです。
名作にも関わらず人気がないという事はそれだけ低価格で取引されていますのでチャンスです。
小平市でスポーツによる怪我のことなら、あさば整骨院へ！
あさば整骨院では靴のアドバイスもしております！
2021年 11月 19日 11:40 AM
こんにちは！
小平市で交通事故の治療のことなら、小平市の整体 あさば整骨院！
でお馴染み、あさば整骨院バイク部です。
バイクなどの交通事故の際には必ずあったほうが良いものがあります。
それはドライブレコーダーです！
最近の車には標準装備されていると思いますが、まだまだバイクには普及していません。
交通事故にあった際は加害者やその保険会社ともめないように自身の無実や安全運転を証明する唯一の手段なので、必ずつけた方が良いです！
これからコロナが落ち着いたらスポーツイベントやアスリートの治療で出張の際に活躍してくれると思います！
モデルバイクはGB350Sです。
2021年 11月 14日 3:56 PM
こんにちは！
小平市の整体 あさば整骨院です！
今回、待合室に新たに漫画スラムダンク全巻追加しました！
患者様からスラムダンク全巻を譲っていただきました！
「もう読まないから…」
と言ってくれてはいるものの、本の状態が非常に良く、なんとカバーをした状態で譲って頂きました！
ありがとうございます！！！
当院では予約制をとっておりますので患者様を長い時間お待たせすることはあまりありませんが、バスケットボール選手だけでなく、全てのスポーツバイブルとしても一度は読んでいただきたい漫画ですので、お待ちの間是非ご覧ください！
2021年 11月 11日 10:47 AM
大人気のドイツ製サポーター、バウアーファインド社製のサポーターの新作を入荷しました！
ゴルフ肘、テニス肘、野球肘などの肘の痛みにはこのサポーターがお勧めです！
バウアーファインド社製のサポーターはオリンピックでも採用され、医学的な根拠に基づいて作成されています。
製造はドイツなので大変質が良く、壊れにくいサポーターとして認識されています。
まさにサポーター界のベンツ・BMWといったところでしょう！
あさば整骨院はバウアーファインドサポーター、国内正規販売店です！
お買い求めはあさば整骨院へ！
2021年 11月 10日 12:09 PM
こんにちは！
小平市の整体 あさば整骨院です！
当院の受付がクリスマス仕様になりました！
最近また2人増えました↓
クリスマスの装飾品は華やかで見ていて楽しいですね！
あさば整骨院にご来院の際は是非ご覧ください！
2021年 11月 9日 10:08 PM
こんにちは！
小平市の整体 あさば整骨院です！
11月になり、さまざまなスポーツイベントが再開されました！
当院に通ってくれている選手達も忙しそうです！
私も先日、男子バスケ日本代表トレーナーとして活動され、多くのアスリートを怪我から復帰に導いてきた石坂トレーナーという方ににお会いし、理論や技術を学ばせて頂きました！
例えば練習前のウォーミングアップに関しても、なぜウォーミングアップが必要なのかは知っていても、具体的にどのようなウォーミングアップが良いかという事はあまり知られていません。
適当に体を動かして温まれば良いわけではなく、“ある関節”を主に動かすことやスポーツに必要な動きを取り入れる事でスポーツ能力の向上や怪我の予防が効果的に行えます。
具体的な方法などは今後ブログかYouTubeでアップすると思いますので、あさば整骨院のHPをたまにチェックしてみてください。
今回、石坂トレーナーからコンディショニングの理論や技術を直接教えて頂き大変勉強になりました。
小さいころからこのような指導が受けられて子供たちが羨ましかったです。
私も今後、遠征や合宿等でご一緒することになりましたので、またあさば整骨院ＨＰで活動などをアップしていきます！
スポーツをする学生さんに限らず、ご年配の方まで、様々な症状を治せるように今後も更に勉強していきます！
バスケットボール関連動画：
ステフィンカリーのシュートフォームは、ここだけ真似しろ！
2021年 11月 7日 9:34 PM
こんにちは！
小平市の整体 あさば整骨院です！
日頃から当院をご愛顧くださり、誠にありがとうございます。
２０２１年１１月の休診日は以下の通りです。
一度ご確認いただき、お間違いのないようにお願い致します。
【休診日】
１１月３日、２３日、２９日
他日曜日
今年もあと２カ月となりました。
今現在は紅葉の時期ですが、あさば整骨院内では早くもクリスマス仕様です。
コロナに振り回されて多くの方が疲弊状態なのではないか。そう感じております。
今年の年末年始は心身共に落ち着いた日々を過ごしたいですね。
2021年 11月 1日 9:52 AM
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