【腰痛】「走っていると腰が痛いですストレッチ方法教えて下さい」腰痛ストレッチはこの3つでOKです!

こんにちは!

小平市の整体あさば整骨院です!

今回はインスタグラムで募集しました体の悩みに関するご質問にお答えしていきます。

頂いたご質問がこちら⬇︎

「走っていると腰が痛いです。ストレッチ方法教えて下さい。」

スポーツで腰痛が起こるシーンは様々ですが、今回は走っていると腰痛が出現するというパターンです。

この場合の腰痛の多くは痛みの出ている腰だけが悪さをしているのではなく、別の部位も腰に影響を与えていることがほとんどです。

動画内では腰痛が起こるメカニズム(原因)とストレッチ方法を3つ紹介しますので、同じような症状に悩む方がいましたら是非参考にして下さい。

ちなみに、治療をすると足が速くなります!

身体にとって効率の良い事をしているので、直後に大会で自己ベストが出る事も少なくありません。

基本的には治すのは治療、それ以外は予防が大切であって、今回のストレッチは予防になります。治すものではありませんので気をつけましょう。

今後もインスタグラムのストーリーで体やスポーツに関することを募集しますので、YouTube、Instagram共にフォローよろしくお願いいたします。

腰痛のことなら、小平市の整体あさば整骨院にご相談ください!

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