こんにちは！
小平市の整体あさば整骨院です！
今回は膝痛のある場所や圧痛(押して痛む場所)から分かる膝痛マップなるものを作ってみました！
膝のどこが痛いか、この膝痛マップと照らし合わせて頂き参考にしていただければと思います！
膝痛マップ
普段痛む場所と照らし合わせたり、どこが痛むかわからない場合は自身の膝を指で押したりして圧痛のある場所を見てみましょう！
向かって左の図は右の膝を正面から見たものになり、もう一つの方は右膝を後ろから見た図になります。
この1〜14の数字から自身の痛むポイントと最も近い場所や押して痛む場所を下の傷病名と照らし合わせてみましょう。
しかし、これが全て正しいというわけではありません。参考程度にして頂き、早めの受診をお勧めします。
1.靱帯損傷
（前十字靱帯・後十字靱帯損傷・内側側副靱帯損傷・外側側副靱帯損傷）
2.半月板損傷
（内側半月板損傷・外側半月板損傷）
3.膝蓋骨脱臼・亜脱臼
4.膝蓋軟骨軟化症
（膝蓋大腿症候群）
5.膝蓋靱帯炎
（ジャンパー膝）
6.オスグッド・シュラッター病・Sinding Larsen-Johansson 病
7.分裂膝蓋骨
8.タナ障害
9.軟骨下骨折
（大腿骨・脛骨）
10.離断性骨軟骨炎
11.鵞足炎
12.腸脛靭帯炎
13.変形性膝関節症
14.滑液包炎
いかがでしたでしょうか？
普段痛む場所はありましたでしょうか？
痛む場所が毎回変わる場合は膝の水(水腫)が溜まっていたり、靭帯や半月板・軟骨が一部傷ついていたりするかもしれません。
いずれにしても膝痛が現れたらすぐにあさば整骨院にご連絡ください。
膝痛関連記事：
変形性膝関節症（ＯＡ）の治療方法
2023年 6月 28日 12:42 AM
こんにちは！
小平市の整体あさば整骨院です！
今回は腰椎ヘルニアについてのお話しです。
ヘルニアと聞くと、腰痛なんだろうな。一生痛みと付き合っていくんだろうな。など、様々なイメージがあると思いますが、実はヘルニアがあっても腰痛にならない人がいるのをご存知でしょうか？
今回はヘルニアがあるからといって必ずしも腰痛になるわけではないというお話をしていこうと思います。
ヘルニア持ちで、尚且つ腰痛も持っている方なら想像ができるかもしれませんが、ヘルニア持ちでも腰が痛い時があったり、逆に全く痛まない時があったりします。痛みに結構波があります。
不思議ですよね。
椎間板はいつも飛び出ているのに、痛い時があったり痛まない時もある。
ヘルニアとは【飛び出る】という意味で、必ずしもその飛び出た椎間板が痛みを出すわけではないのです。
その理由を解説していきます。
↑潰れた椎間板
ヘルニア（椎間板ヘルニア）は、脊椎の椎間板（軟骨のクッション）の外側に部分的な突出や損傷が起こる状態を指します。ヘルニア像があるにも関わらず痛みを感じない場合は、以下の理由が考えられます。
１.神経への圧迫がない: ヘルニアが神経を圧迫していない場合は、痛みを感じることはありません。神経根への圧迫がないため、ヘルニアの存在は痛みを引き起こさない場合があります。
２.神経の適応力: 神経は一時的な圧迫に対して適応力を持っていることがあります。ヘルニアがある場合でも、神経が圧迫に対して適切に対応し(圧迫されないように逃げるなど)、痛みを感じないことがあります。
３.ヘルニアの位置と大きさ: ヘルニアが脊髄や神経根に直接圧迫を及ぼさない位置にある場合や、ヘルニアの大きさが小さい場合には、痛みが生じないことがあります。
ただし、ヘルニアが痛みを引き起こさない場合でも、適切なケアや医療監視が必要です。ヘルニアは進行する可能性があり、症状が変化することもあります。症状や不快感がない場合でも、定期的な検査やあさば整骨院等の診察を受けることをおすすめします。
というように、レントゲンやMRI上でヘルニアと診断されても周辺の神経やら軟部組織に悪さをしなければ痛むことがありません。
つまり、ヘルニア像があってもなんの痛みも感じずに健康で生きている人は意外と多いのです。
すでにヘルニア持ちで腰痛のある方でも、神経や軟部組織に対し悪さをさせないような処置をしていく事で痛みが大幅に改善していきます。
ヘルニアのアプローチ方法は大きく2つあります。
一つ目は保存療法。
二つ目は手術です。
まずは保存療法(物理医療機器、トレーニングなど)を選択して経過を診ていきましょう。
それでもダメなら最終手段として手術を検討していきましょう。
最初から手術を選択するのはお勧めできません。
なぜなら、手術を選択したにも関わらず、いまだに腰痛に悩み日常生活やスポーツで苦しんでいる選手を私自身が何人も見てきたからです。
手術をする前にできることを色々やってアプローチしていき、それでも全く変化がないようなら最終手段として手術というのでも遅くないと思います。
ヘルニアによる腰痛にお悩みなら、小平市にある、あさば整骨院にご相談ください！
2023年 6月 2日 9:53 PM
