治療とスポーツが大好きな、あさば整骨院です！
さて、今回は2020年の年末 RIZIN26 で行われる、
【朝倉海 VS 堀口恭司】
の対決について、堀口選手の怪我の状態から勝手に勝敗予想をしてみたいと思います！
関節の治し方を知っている＝壊し方も知っている。
それが治療家です！
この対戦予想は当たるかもしれないし外れるかもしれません。面白半分で見ていただければ嬉しいです！
堀口選手が受傷した『右膝前十字靭帯断裂』というのはとても大きい怪我です。選手生命にも関わるような怪我になりますので、怪我をする前の”本来の動き”に戻すことは難しいと思います。
怪我をする前の動きに戻すには、長い期間が必要です。
一般的に前十字靭帯断裂の手術後は、３～４か月後にジョギングやランニングを行い、約８カ月～１年経過した後の競技復帰を目指します。
１年経過したら試合ではなく、競技練習に復帰です。
堀口選手は１年４カ月ほど試合から遠ざかっており、本格的な練習を始めたのは2020年夏くらいだと記事に書かれていました。
つまり競技復帰してから４カ月でタイトルマッチです。
もちろん私たち一般人とは違ってプロアスリートですから、競技復帰に向けてかなりの努力をされていたのだと思いますが、早すぎる復帰は手術した靭帯にも負荷をかけ、恐怖心やなかなか怪我をする前の動きに戻らない、そんな苛立ちなどのストレスを抱えます。
今回怪我をしたのは右足ですので、オーソドックススタイルの堀口選手は右足が後方になります。
これがサウスポースタイルだと右足が前方になるのでさらに不利になりますが、試合中にニーイントゥーアウト（いわゆる内股）になるようなキックやタックルなどの衝撃を右膝に受けると相当の負担と心的ストレスを感じると思いますので、試合が長引くほど朝倉海選手に有利になってくるのではないかと思います。
ということで、このカードの勝敗は、朝倉海選手に非常に有利ではないかと思っております。
前十字靭帯損傷がアスリートに与える身体的パフォーマンスの低下は相当影響があるはずです。
一年に何人もそのような患者様の治療やリハビリをしていて思うことです。
しかし、格闘技やスポーツは身体的能力だけがすべてではありませんし、私は格闘技の技術まではわかりません。
技術を抜きにした身体的パフォーマンスから勝敗予想を勝手にさせていただきました！
皆さんはどう思いますか？
前十字靭帯断裂についてもっと詳しく知りたい方はこちら↓
膝前十字靭帯損傷・断裂の治療やリハビリ方法
2020年 12月 21日 5:28 PM
オリンピックのサプライヤーでもある、バウアーファインドサポーターのコーナーに、鬼滅の刃4人衆が並びました！
探してみてくださいね(^^)
2020年 12月 21日 3:56 PM
寒くなってきましたね！
あさば整骨院にオイルヒーターを設置しました！
オイルヒーターは、空気を汚さず乾燥を防ぎながら部屋を暖められるため、新型コロナウイルス感染拡大防止に役立ちます！
体を温めて代謝を上げ、免疫力を上げましょう！
2020年 12月 16日 4:19 PM
シンスプリントの治療やリハビリについて
別名、過労性（脛骨）骨膜炎、過労性脛部痛、脛骨内側症候群などとも表現されます。
今回はそんなシンスプリントをどのように治療すれば早く治るのかを徹底解剖します！
治療
医療機器を投射すると治りが早くなります。
痛みが軽度であれば、リハビリや運動量の調整で、競技を継続できます。
レントゲン検査で問題なくても、MRI検査で骨の内部に異常があれば疲労骨折の前段階であると言えます。
足部(縦アーチと横アーチ)のアーチが崩れ、荷重バランスが悪い場合が多いため、インソールもしくはテーピングで足部のアーチをサポートしましょう。
(足部のアーチとは、2つの縦アーチと横アーチからなるドーム状の足部のアーチの事です)
リハビリのポイント
足関節を底屈させる筋肉のストレッチを十分に行い(ふくらはぎやヒラメ筋のストレッチ)、足関節の可動域を広げましょう。
また、ランニングやジャンプの着地の衝撃をうまく吸収するためにも、足部だけでなく、股関節周囲や大腿部の筋力強化、可動域の改善を行うことも大切です。
まずは柔軟性の改善から行うことが治療の鉄則になります！
柔軟性が充分に改善出来たら、臀部やハムストリングの働きを私たち専門のトレーナーに見てもらいましょう！
ランニングや運動の再開時は、できるだけ固くない地面で開始しましょう。
予防
足の指や足関節周囲筋のストレッチと強化を行いましょう。 クッション性の良いシューズを選ぶことや、ダッシュは柔らかい地面で行うなどの、環境面にも配慮した方が良いです。
本人がランニング時の痛みを自覚しておらず、押されて初めて痛みに気付くこともあるので、セルフチェックで早期に発見し、軽い状態の時に治しましょう。
あさば整骨院から一言！
シンスプリントは小学生から高校生の陸上選手やジャンプやダッシュを繰り返すスポーツ選手の発症率が非常に多いです。
練習前はテーピング、練習後はアイシングをしましょう！この場合のアイシングは湿布ではありません。氷水やアイスノンのようにしっかり冷えるものを使いましょう！
疲労骨折に至る前に治しておきましょう。
シンスプリント関連記事
シンスプリントは疲労骨折の前兆。
2020年 12月 14日 4:12 PM
日頃から、あさば整骨院をご愛顧くださり誠にありがとうございます。
年末年始休診日のお知らせです。
【休診日】
2020年12月31日(木)午後～2021年1月3日(日)まで
年末は例年通り12月31日の午前中まで診療させていただきます。
年始は2021年1月4日(月)～診療開始です。
今年は新型コロナウイルスに振り回された1年でした。
皆さんも大変な1年を過ごされたと思います。
スポーツを頑張っている人を見ると勇気づけられたり元気になるのですが、今年はそのスポーツイベントもほとんど無くなってしまいました。
来年、コロナウイルス関係が落ち着いたら、今年の分もスポーツイベントで元気を届けられたら良いなと思います！
それと来年の2021年は丑(うし)年です。
知ってました？
私は毎回干支はなんだったか忘れます。
丑(うし)は農作業や物を運ぶときの労働力として、人間の生活に欠かせない動物でした。
黙々とよく働く姿が「誠実さ」を象徴し、身近にいる縁起の良い動物として十二支に加えられたようです。
「丑」(紐)の字が使われている理由としては、「結ぶ」や「つかむ」などの意味があり、歩みはゆっくりでも一歩一歩着実に物事を進めることが大切な年と言われています。
新型コロナウイルスで発生した、”人との距離感”が近づき会えなかった人とも再び結ばれ、ゆっくりでも一歩一歩着実に復興に向かっていく年にしたいですね！
2020年 12月 7日 11:47 AM
小平市にある、あさば整骨院では、引き続き新型コロナウイルス感染拡大防止を徹底していきます。
換気や消毒はもちろん、
完全予約制による人数制限をさせていただき、
患者様が安心して来院できるように対策をしております。
最近ではワクチンができたというニュースも流れてきましたね。
ホッとする気持ちもありますが、最後まで気を引き締めて感染予防をしていきたいと思います。
2020年 12月 5日 7:45 PM
鬼滅の刃23巻が待合室に入りました！
お待ちの間お読みください。
本を手に取る前後は、手の消毒をお願いいたします！
特に書店に並んだわけでもなく、スーパーの雑誌コーナーに置いてありました。
書店で買えなかった方はスーパーに行ってみてくださいね！
2020年 12月 5日 4:13 PM
日本バスケットボール界の第一線で活躍されていた選手と１対１の対決を行ってきました！
来年あたり、こちらの選手と学生選手向けの素敵なイベントをやる予定なので、あさば整骨院のホームページやインスタグラムをたまにチェックしてみて下さいね！
新型コロナウイルスの影響で体育館が充分に使えない方も多いのではないでしょうか？
そんな時はストリートコートですよ！
早朝のストリートコートへ行くとガラガラなので狙い目です！
今回は浦安の【塩浜第二公園】で対決してきました！
この公園の近くにコンビニがないので、行く時は準備をしっかりしていきましょう！
2020年 12月 1日 10:08 AM
体育館が使えなくても、外のコートでバスケの練習を続けてほしいな！
ということで、ストリートコートをいくつか回ってきました！
同様に元プロバスケ選手も巡回し、連絡なしで合流できたらバスケ対決します！
インスタライブで告知したのですが、それを聞いたファンの方が現地に駆けつけてくれました！
引退して１年半経つのにすごい。
ストリートコートの情報発信にもなれば良いなと思いますので、混まない時間帯を狙って行ってみてくださいね！
2020年 11月 24日 11:26 AM
腱板損傷（腱板断裂）
腱板損傷の症状・検査
腱板とは肩に４つあるインナーマッスル（肩甲下筋・棘上筋、棘下筋、小円筋）が上腕骨に付着する腱の部分を指します。
これらの筋肉は肩の動きや安定性に重要な役割を果たします。
腱板が損傷する主な原因として、
①野球の投球動作や他競技中
②転倒などの外傷
③明確な原因なく加齢に伴うケース
などがあり、主な症状は肩の挙上（バンザイのような動き）に伴う痛みが出ます。
痛みが強いからといってあまり動かしていないと、肩関節の拘縮（硬くなって動きが悪くなる）を起こすこともあります。
インピンジメント症候群（腱板が骨に挟まれ損傷する症状）に併発するケースがほとんどです。
腱板損傷の診断には超音波検査やMRI検査が行われますが、中高年者では症状のない人でも、腱板に損傷を認めることがあります。
腱板損傷の治療・リハビリ・予防
損傷した腱板は自然治癒しませんが、医療機器の投射やリハビリにより肩の機能が改善すれば、痛みは軽減・消失します。
あさば整骨院の施術でも腱板損傷専用の医療機器を投射しております。すると、患部の炎症が軽減し関節可動域の改善が診られてきています。
投球動作や運動中の動きが原因の腱板損傷の治療は、医療機器が最も有効です。
安静時痛や夜間時痛がある場合に消炎鎮痛剤の内服や注射を併用することが多いです。保存治療で十分な効果が得られない場合は、手術も視野に入れましょう。
小平市で肩の痛み、腱板損傷の治療なら、あさば整骨院へ！
2020年 11月 18日 5:15 PM
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