こんにちは！
あさば整骨院 小平情報局です！
ほとんど小平市在住歴＝あさば整骨院歴という図式の私なので、患者様から小平の周辺情報を頂けることが多々あります。
ありがとうございます！
今回も患者様達から頂いた情報を頼りに、新たに開店したスーパーロピアに行ってきました！
正式名称は【ラブラブロピア】？と言うようです！
場所はこちら
一橋学園駅から国分寺に向かったところのコナミスポーツの隣です。
ロピアだけでなく、様々なお店が入っております。
サイゼリヤもあって、学生さん達やスポーツジムの送り迎えに活躍しそうですね！
まだテナントが全て埋まっていないので、今後どんなお店が入るのか楽しみです。
駐車場、駐輪場、バイク置き場(バイク駐車場)もしっかりスペースが確保されています。
店内に入る前にカートを使おうとしたら普通のスーパーと若干仕様が違います。
100円玉を入れると使えるようになっております。
帰りは回収することを忘れずに！
このカートは超優れ物！
なんと買い物カゴが４つ乗ります。
すごい。
しかし恥ずかしかったのでカゴを２つ戻しました。
さて、店内に入るとまず目を引くのが旬のフルーツエリア！3月現在は苺がたくさん並んでいました！
しかも良い苺。1箱2パックで500円！安い！
いちごの他にもたくさんフルーツ類があり、どれも安く感じました。
フルーツ安いのはとても助かります。ビタミン取らなきゃ。
と思って2箱買い物カゴへ。
まず１つカゴが埋まりました。
そのまま店内を進むとこんな張り紙が。
スーパーでは珍しく、ロピアは18時までという短い営業時間なのですが、その理由が”仕事の後に従業員も家族と一緒にご飯を食べられるスーパーにしたい！仕事も家族も大切だから！”
と、書いてあります。患者様から聞いていた話は本当でした。泣ける。
目頭を押さえながら野菜コーナーに着いたら野菜も安いです。
張り紙の手書き風もなんか素敵。
カートを引いていても充分すれ違えるくらいの広さなので圧迫感はありませんでした。
そしてお気づきでしょうかこの張り紙。
なんとアイス半額！
なんで自転車で行ってしまったんだろう。
車で行けば良かった。
他にも色々セールをやってるかもしれません。是非ご自身の目で確認してみてください。
この日は平日。土日だったらもっと人が多いかもしれません。
こちらのスーパーは一言でいうと肉力(にくりょく)がすごい！
元々お肉屋さんからスタートしたという事らしいので、それもあってかお肉の種類がとても豊富でした。
種類がありすぎてどれにしようか悩みました。
お肉コーナーの隣にお魚コーナー
今回は買いませんでしたが、お魚も新鮮で美味しそうでした。
１週間お昼しゃけ弁当でも良いな…
今まで日常的に買っていた物などが基本的に安いので、あっこれも安い！これも！という感じで色々買ってしまいました。
物によっては制限があるので気をつけましょう。
という事で新たに開店しましたスーパーロピア、ラブラブロピアでした！
皆様もぜひ行ってみてください！
お会計は現金だけでした！お気をつけください！
以上、あさば整骨院 小平情報局でした！
2021年 3月 4日 5:48 PM
単純性股関節炎 グロインペイン症候群について
サッカーをプレーしていて、股関節周辺（特に鼠径部）や脚の付け根に痛みが出る症状を単純性股関節炎・グローインペイン症候群・鼠径部痛症候群と言います。
特に未就学児～学生までの若年層に多く診られます。
グロインペイン症候群の症状
ボールを蹴る動きや腿上げ（ももあげ）時に鼠径部～股関節（太ももの付け根）辺りに痛みが出ます。
練習の初期は無症状だが後半になるにつれて徐々に痛みが悪化していきます。痛みが出るとびっこを引く歩き方になります。
重症になると練習以外の日常生活動作にも支障が出ます。
発症部位は鼠径部（64％）と内転筋部（34％）の二か所が最も多いです。
グロインペイン症候群の原因
特にキックを多用するスポーツ（サッカー・ラグビー・フットサルなど）の発生率が高く、腰～股関節の歪みが原因です。
しかし、レントゲン（X線）やMRI検査で異常が診られないため、筋損傷や疲労骨折、変形性股関節症などといった明らかな診断名がつかず、医師に「安静にしてください」と指示されますが、１週間の完全休養を取った後も再び発症する例がとても多いため、痛みを繰り返す難治性・慢性となる選手が多いようです。
発症しやすいスポーツ
サッカー69％、ラグビー8％、長距離ランナー6％、野球4％と、圧倒的にサッカー選手に多いです。
グロインペインの治し方・治療
股関節炎 グロインペイン専用の医療機器による治療と股関節の歪みを改善する方法が最も効果的です。
しっかりとした骨や筋肉が出来上がっていない若年者に発症例が多いことから、偏った身体の使い方を修正（キック時の脚や上半身の使い方指導）したり、日常生活でのケア方法をお伝えしています。
【サッカーをしていて股関節が痛い】は、すぐにあさば整骨院に来てください。
適切な股関節の治療をすると復帰も早くなります。
当院ではサッカーの強豪国ドイツで治療技術を習得した院長が直接施術します。
2021年 3月 1日 10:47 AM
開花宣言！
あさば整骨院の標本木に5輪以上の桜が咲きましたので、今年の桜開花とさせていただきます！
卒業・入学式がまともに行われない今の時期、私からいつも来てくれている学生さんたちに何かできないかと設置しておりました桜の盆栽。
この度綺麗な桜が咲きました！
満開の予想は週明けです！
学生さんたち、ちょっと早いけど卒業・入学おめでとうございます！
#桜 #開花宣言 #標本木 #sakura #cherryblossom #あさば整骨院 #さくら #桜開花
2021年 2月 26日 2:22 PM
桜の花が一輪咲きました！
【あさば整骨院的開花宣言】は週末〜週明け予想です！
#一才桜 #旭山桜 #桜の盆栽 #sakura #桜 #cherryblossom #cherryblossoms #開花宣言 #あさば整骨院 #小平市
2021年 2月 25日 9:53 AM
東京オリンピックは今夏開催されるのか心配ですが、なんとか選手たちの夢は叶えてあげたいですよね。
新型コロナウイルスが収束しますように。
2021年 2月 24日 3:09 PM
受付にある桜の盆栽ですが、桜の花びらがさらに大きくなりました！
このまま沢山の桜が咲いて、卒業・入学を迎える学生さんたちをお祝いしたいです！
2021年 2月 24日 9:42 AM
ステフィンカリーの活躍で世界的にスリーポイントシュートが流行っていると思うのですが、皆さんはどのように教えていますでしょうか？
または選手であれば何を気にしてスリーポイントシュートを打っていますか？
大学時代、NBAでは活躍できないと評価されていたステフィンカリーですが、蓋を開けてみればとんでもないスーパースターになりましたね！
そして今現在も自身の努力で素晴らしい活躍を続けている最中です。
実はステフィンカリーの大学時代とNBAに入ってからと、シュートフォームが若干違うのをご存知でしょうか？
厳しいNBAの世界を生き抜いていくために、武器であるスリーポインシュートに磨きをかける為、少しづつフォームを修正したのではないかと思います。
こんなことを指摘しているのは、もしかしたら私だけなのかもしれませんが…
しかし、身体を安定させるにはとても大切な要素なのでここで解説しておきます。
そして、できればここだけでも真似をしてください。
スリーポイントシュート上達法を知りたい指導者の方や選手はぜひ参考にしてください！
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ステフィンカリーのシュートフォームは、ここだけ真似しろ！
【バッシュ評価】カリーフロー８
NBA選手の足の大きさが規格外！
体育館を造ります！！！
2021年 2月 22日 1:05 AM
当院に通う学生さんたちをお祝いしようと桜の木を設置したのですが、蕾が大きくなってきました！
小平市の整体 あさば整骨院
2021年 2月 18日 9:56 AM
腰痛で悩む方はとても多いと思いますが、このコロナ禍でテレワークが普及し、今までよりも更に腰痛に悩む方が増えてきました！
元々長時間座っているのに適していない椅子を使用していることから、腰にかかる負担が増え、結果腰痛になってしまう方々がとても増えた印象です。
そんな時は腰痛サポーターを使用しましょう！
一時的な痛みであれば薬局やスーパーに置いてあるサポーターで良いと思いますが、慢性的に腰痛に悩まされているような方には少し高くても良い物を買いましょう！
2021年 2月 15日 1:12 PM
テニス肘、野球肘、ゴルフ肘など、肘の痛みに関わる症状はこのサポーターが最も優秀です。
肘の関節を覆うシリコンパッドが肘にかかる様々な負担を軽減し、なおかつ独自のフラットニット構造が関節の動きを全く妨げません。
関節本来の動きをキープしながら肘へのストレスを大幅に軽減させるので、是非一度お試しください！
肘痛でお困りなら、小平市の整体 あさば整骨院へ！
2021年 2月 9日 3:53 PM
