あさば整骨院キャンプ部です。
キャンプ時に腰を痛めたり、かなり体が疲労している方が増えています。
キャンプをする人が増える＝初心者も増えるので、初心者はかっこいい（見た目だけで）キャンプ用品を集めがちです。しかし身体の疲労や設営に時間がかかるとキャンプに行くハードルがどんどん高くなります。
商品を選ぶ際に、身体に負担がかかりにくい物を選ぶという事にも目を向けてみてはいかがでしょうか。
今回はコットについてやっていきます。
コットというのは持ち運べるベッドみたいな物です。
寝ている時が最も体が回復する時間なので質の高い睡眠はとても大切です。
とはいえ代表的なのはヘリノックス（Helinox）という韓国のメーカーなのですが非常に高価なのでなかなか手が出ません。
さらにせっかく買ってもあなたの腰痛や身体疲労を悪化させてしまうかもしれませんので、商品選びには気を付けましょう。
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2021年 8月 23日 11:44 AM
小平市の整体 あさば整骨院スポーツシューズ研究部です。
今回はナイキから発売されたバスケットボールシューズのair zoom gt run について解説しました！
バッシュで運動パフォーマンスが変わりますので、ぜひ買う前にご覧ください！
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2021年 8月 20日 1:51 AM
感謝の1000人！！！
あさば整骨院のYouTubeチャンネル登録者数が1000人を突破いたしました！
登録していただいている方もそうでない方も、いつも気にしてくださりありがとうございます！！！
フェイスブックやインスタグラムなどでもフォロワー1000人なんて突破したことがないので、文章や写真も大切だけれども、今は動画の時代なんだなと痛感しています。
YouTubeは、①チャンネル登録者数1000人以上②総再生時間4000時間以上 という2つをクリアしていないと収益を得ることはできず、ユーチューバーとは呼べないのだそうです。
これで晴れてあさば整骨院もユーチューバーとなりました。
さて、子供たちが憧れているらしいYouTuberとはどんな世界なのか。中から探っていきたいと思います。
あさば整骨院YouTubeチャンネルでは「大切なのは日常」をテーマに、スポーツ、バイク、シューズ、キャンプなど、様々なジャンルについて体に関わることを織り交ぜながらやっていきます。
痛みを取りたかったら治療院へ行くのが最も早く治ります。しかし、日常生活で痛んでいるので大切なのは日常です。
少しでも役に立つものがあれば嬉しいです。
普段整骨院では言えないことなどをYouTubeでアップしていきます。
是非ご自身の日常生活に当てはめて見て頂ければと思います！
あさば整骨院YouTubeチャンネルはこちらをクリック↓
2021年 8月 18日 5:42 PM
東京オリンピック バスケットボール女子日本代表の活躍がすばらしかったですね！
バスケットボールで日本が銀メダルを取る日が来るなんて…感動しました。
さて、今大会で世界ベスト5プレーヤーに選ばれた日本人選手、町田瑠唯(まちだるい)選手が履いているバッシュについて解説しました！
前回の渡邊雄太選手に続き、今回で2回目の投稿です！
どんな特徴のあるバッシュを履いているのか、そこから分かる町田選手の脚のコンディショニング状況なども解説しております！
みなさんはスポーツシューズを見た目だけで買っていませんか？
その”選択”が選手生命を短くしているのかもしれません。
「成功は偶然じゃない。成功は”選択”なんだ」by Stephen Curry
ということで、
町田選手は今後、世界最高峰リーグであるWNBAからもオファーが来るであろう選手なので、もしかしたら日本でプレーする姿はあまり見られないのかもしれませんね！
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2021年 8月 14日 5:32 AM
バイクを運転する人が増えているという事をご存知でしょうか？
密にならない乗り物として非常に売れているようです。
YouTubeに進出する人の増加やバイクについて動画で紹介する方も増えてくると、「私も乗ってみたい」という人が増えるのは当然の流れかもしれません。
今までバイクに乗った経験がない人でしたら、バイク屋さんで購入したらその場ですぐバイクに乗れるものだと思いがちです。
しかし、バイクを注文する日と実際にバイクに乗れる日は別なので注意が必要です。
今すぐ乗りたい！と思う人にとってはヤキモキするかもしれませんね笑
実際にバイクを受け取り乗れる日の事を「納車日(のうしゃび)」と言います。
納車するまでの間に住民票を用意したり必要書類を揃えなければなりません。
人気のバイクであればある程、注文日と納車日の期間は長くなります。
中には納車まで1年待ちというバイクもあります。
さて、今回は今買うと納車まで1年待ちという、ホンダから発売されているGB350Sを納車した際の動画についてやっていこうと思います。
これが欲しいなと思ったら、金額含め検討し、人気に火がつく前に決断する反射神経が必要かもしれません。
というわけでバイクの運転には充分気をつけましょう！
小平市の交通事故対応 あさば整骨院 バイク部でした！
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2021年 8月 9日 7:31 AM
かっこいいから、履きやすいから、という理由でスポーツシューズを選んでいませんか？
それで良い人と悪い人がいます。
怪我を繰り返す学生さんはスポーツシューズの選び方も気にした方が良いです。
バッシュやサポーターでスポーツ人生が左右されますよ。
今回はナイキから発売されたエアズームGTランというモデルを見ていきます。
2021年 8月 7日 1:15 AM
日頃から 小平市の整体 あさば整骨院をご愛顧くださいまして誠にありがとうございます。
2021年8月の休診日は以下の通りです。
一度ご確認いただき、お間違いのないようご注意ください。
夏季休診日：2021年8月13(金)～8月16(月)
他休診日は以下の通りです。
※赤〇が休診日となります
※8月11日は通常診療です
帰り道、提灯が飾ってありました↓
今年も自粛の夏になりそうですね。
提灯が飾ってあるだけで気分も明るくなりました。
皆様、くれぐれも健康に気をつけてお過ごしください！
2021年 8月 2日 11:10 AM
東京オリンピック男子シンクロ板飛び込みの日本代表、坂井丞（さかいしょう）選手と寺内健選手のペアが393・93点で世界５位になりました！！！
世界５位は本当にすばらしいです！！！
五輪で自身最高順位だったようです！
坂井選手、寺内選手、本当にお疲れさまでした！！！
皆様、応援ありがとうございました！！！
以下坂井丞選手コメント
【持っているものは出し切れた。自分が飛ぶことで誰か一人でも笑顔になってくれたら、という思いをかみしめられるような大会だった。】
以前ニュースで取り上げて頂いた際の動画はこちら↓
（私金髪にしてました）
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2021年 7月 29日 9:46 AM
歴代最強と呼び声高い男子バスケ日本代表。
八村塁・渡邊雄太・馬場雄大・ギャビンエドワーズ・田中大貴がスターティングファイブとして活躍していますので、彼らがどんなバッシュを履いてプレーしていて、どんな効果があるのか。
そういった視点で見て行きましょう！
東京オリンピックではユーロ王者スペイン、ルカドンチッチ率いるスロベニア、アルゼンチンと、どこも強豪なので是非頑張っていただきたいですね！
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2021年 7月 27日 6:11 PM
こんな症状でお困りではありませんか？
✔腕を上げると肩関節が痛む
✔洗濯物を干そうとする時肩が痛む
✔顔や手を洗おうと手をこする動きで肩が痛い
✔洋服を着ようと腕を上げるときに肩が痛い
そのような症状があれば、肩関節の腱板損傷（けんばんそんしょう）の疑いがあります。
腱板損傷は放っておくと筋肉が切れてしまったり炎症が強くなったりして悪化していくケースが多いので、肩が痛むなと思ったらすぐに小平市の整体あさば整骨院にご相談ください！
肩関節の最深部にあるインナーマッスル（棘上・棘下・肩甲下・小円筋）の総称で、これら４本の腱は連結していて上腕部を包み込むような形をしています。
腱板は肩の運動と安定の役割をしています。
腱板損傷とは、それらインナーマッスルが様々な原因により損傷（断裂）することを言います。
横から見た腱板↓
後ろから見た腱板↓
前から見た腱板↓
若者の場合、野球やテニス、バドミントンなどの繰り返す投球動作やフォロースルーにより発症するケースや、バレーボール、スノーボード、バスケットボール競技中の転倒による外傷などが挙げられます。
高齢者の場合、加齢による腱の変性による損傷が多く、40～50歳代に発症します。
断裂し損傷したインナーマッスルの腱は自然回復することがないですが、小平市の整体あさば整骨院では設置してある医療機器を中心としたリハビリを行い疼痛の軽減をします。
具体的には
①肩甲帯の前方突出・胸椎前傾などの不良姿勢の改善
②大胸筋・小胸筋・広背筋・肩関節後部の柔軟性の改善
③胸椎の伸展・回旋可動域の改善
④肩関節回旋筋の機能の改善
⑤肘下がりなどスポーツ中の動作の改善
などを行い、肩痛の痛みの改善をしていきます。
それでも症状が良くならない場合は必要であれば医師に紹介状を提出し注射（ステロイド・ヒアルロン酸）などの保存療法により痛みを軽減していきます。
腱板損傷による症状が軽度であれば医療機器を中心としたリハビリが効果的ですが、重症のものだと手術が視野に入ってきます。
手術の場合、利き手側であれば術後半年ほどは復帰までに期間を要します。
肩甲帯と股関節の柔軟性の改善と、肩関節のインピンジメント（骨同士の衝突）の改善、投球動作の改善が必要になります。
また、肩関節用のサポーターやスリーブも予防に役立ちます。
これらサポーターやスリーブはすべてあさば整骨院にご用意があります。
肩関節の痛みでお困りなら、小平市の整体 あさば整骨院へ！
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2021年 7月 27日 4:25 PM
