これがわかれば一流アスリートの素質あり？！
以前ご紹介した最も大事な筋肉、『腹横筋（ふくおうきん）』は日常生活のどのような場面で働いたり、鍛えることができるでしょうか？
もちろんエクササイズで鍛えることができますが、今回は日常動作の中で鍛えられる方法を問題とします！
次の３つの中から選んでみてください！
①あくびやくしゃみをする時
②ドリンクやシェイクを飲む時
③ご飯や麺類を食べる時
この中の一個だけ腹横筋を働かすことができるものがあります。
なんでも良いですから、これかな？と思うものを選んでみてください！
ちなみに腹横筋を鍛えると痩せやすくなりますよ。なぜなら腹横筋はインナーマッスル。インナーマッスルは脂肪をエネルギー源としますからね。
少しやる気になってくれたでしょうか。
正解は次回教えます～！
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2017年 1月 30日 4:14 PM
