これがわかれば一流アスリートの素質あり?!

以前ご紹介した最も大事な筋肉、『腹横筋(ふくおうきん)』は日常生活のどのような場面で働いたり、鍛えることができるでしょうか?

もちろんエクササイズで鍛えることができますが、今回は日常動作の中で鍛えられる方法を問題とします!

次の3つの中から選んでみてください!

①あくびやくしゃみをする時akubi_man

②ドリンクやシェイクを飲む時pack_juice_man

③ご飯や麺類を食べる時yjimage1R8VX03K

 

この中の一個だけ腹横筋を働かすことができるものがあります。

なんでも良いですから、これかな?と思うものを選んでみてください!

ちなみに腹横筋を鍛えると痩せやすくなりますよ。なぜなら腹横筋はインナーマッスル。インナーマッスルは脂肪をエネルギー源としますからね。

少しやる気になってくれたでしょうか。

正解は次回教えます~!

 

 

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