足が速くなる方法！！！ vol.2！
リオオリンピックまで約一週間！！！
その中でも注目されているのが『男子100ｍ走』！出るか９秒台！！！
日本代表のケンブリッジ飛鳥選手！かっこいいですよねー！！！
ぜひ頑張ってほしい！！！応援しています！！！
さて100ｍ走と言えば世界最速の男、ウサイン・ボルト！
そのボルトは100ｍ走を『実は103ｍ走っている』という事実を知っていましたか？
これ、陸上のトップ選手でもあまり知らない事に私はびっくりしています。だから今の記録から伸びないんですね。
ヒトは走っている時、必ずバランスが崩れます。前後・左右・上下の『ブレ』が、前に進む力を奪い、タイムを低下させる原因になっているんですね。
100ｍ走で103ｍですから、これが中距離、またはフルマラソンだったら… 恐ろしいですね。人よりも長く走っていればケガのリスクも増えますしね。
陸上選手のみならず、スポーツが好きな方は一度youtubeなどで100ｍ走を見てみてください！自分のレーンを真っ直ぐ走れている選手はなかなかいません。100ｍを走り切るまでにレーンの中を右に左に移動していることがわかると思います。
そのことから、いかに『ブレ』をなくし、100ｍに近い距離で走れるかが自己ベスト更新のポイントとなるわけですね。
当院でコンディショニングをした選手は短・中・長距離でどうして自己ベストを出せるのか。それはこの『ブレ』を極力減らしているからに他なりません！！！
身体の体幹の上位・下位のブレをなくした状態で練習するべし！トレーニングは自己流では絶対にダメです！ほとんどの方が間違ったやり方をしています！
上述した部分を適切な刺激でトレーニングをすることで今までよりももっと速く走れますよ！！！それは即時的にも長期的にも変化していきます！ただし、意識できない筋肉なので、場所と働きは必ず一度私にチェックしてもらってください！どうすれば足が速くなるかを指導します！
さて、今年も当院から各スポーツの選手がインターハイや全国大会に出場します！！！
ぜひ自分自身に勝って、全国で活躍して来てもらいたいです！！！
日本一になりたい方、運動会で一番になりたい方、優勝したい方、それを達成する方法を教えます！！！
2016年 7月 27日 4:11 PM
