腰痛は柔軟が先か、トレーニングが先か。

腰痛に限らず、膝、肩、肘などの痛みには、柔軟性を優先するべきか、トレーニングを優先するべきか。

どちらだと思いますか?

間違った選択をすると腰痛は悪化しますので気をつけましょう!

動画で解説!

【腰痛には柔軟が先か、トレーニングが先か。】

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