最も痩せやすい季節を逃すな!

痩せるには固い意志と継続力があれば季節はおそらく関係ありません。

しかし、どうせ同じ時間やるなら効率よく痩せたいと思いませんか?

結論から言うと『冬』が一番痩せやすいです。original

理由は代謝が上がるから。

外が寒いと体は体温を維持しようと熱をつくる→体の中のエネルギーを消費→脂肪も燃焼しやすい

となるわけです。

 

夏と冬。体重が同じように減ったとしても、消費される中身が違います。

夏は水分やミネラルが、冬は脂肪が消費されやすい。そういったイメージでしょうか。

ですから、痩せたい!今年こそは!と思っている方がいれば、この時期は絶対に逃してはいけません!

肌の露出が多くなる夏に「痩せたい!」と思っても大体手遅れ。metabolic_woman_image

冬は痩せたいと思う方にとっては最適な季節!また、やっている人とやっていない人が一番差のつきやすい季節です。。

ちなみに、寒い地域に住む人たちの方が熱い地域の人たちよりも代謝が良いというデータがあり、軍用の携帯食も寒い地域の方がカロリーを高くしているそうです。

是非参考にしてください!

東京マラソンまで約1週間!

私も練習してたら痩せてきました!

 

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