2025年3月5日 | 小平市小川の整体

膝の痛みで正座ができない方へ—小平市の整体「あさば整骨院」にご相談ください！

「膝が痛くて正座ができない…」「深く膝を曲げると引っかかる感じがする…」
このような膝の痛みでお悩みではありませんか？

膝の痛みは日常生活に大きな支障をきたし、放置すると症状が悪化することもあります。特に、正座ができない方は膝関節周辺の筋肉や組織が硬くなり、スムーズな動きが妨げられている可能性があります。

膝が深く曲げられない原因とは？

膝を深く曲げる動作には、膝関節周囲の複雑な組織が関係しています。以下の要因が膝の動きを制限し、正座を困難にしていることが多くあります。

膝蓋下脂肪体（しつがいかしぼうたい）と膝蓋上嚢（しつがいじょうのう）の硬さ
　膝を深く曲げるときに働く、膝蓋下脂肪体や膝蓋上嚢が硬くなることで、膝のスムーズな曲げ伸ばしが阻害されます。特に正座の際に違和感や痛みを感じる原因になります。
膝蓋骨（膝のお皿）の動きの悪化
　本来、膝を曲げると膝蓋骨は下方向に移動しますが、組織の硬さによってその動きが制限され、深く膝を曲げられなくなります。
下腿（膝から下）の回旋制限
　通常、膝を深く曲げる際には脛骨（けいこつ）がわずかに内旋（内側に回る動き）します。この内旋ができなくなると、骨同士がぶつかり、痛みや引っかかりが生じることがあります。

これらの状態を放置すると、変形性膝関節症に移行する可能性もあります。

正座ができない状態が進行すると、膝関節のクッションである半月板が損傷することがあります。半月板は膝のスムーズな動きを助け、衝撃を吸収する重要な役割を担っています。

内側半月板と半腱様筋（はんけんようきん）
　内側半月板は、太ももの裏にある半腱様筋とつながっており、膝を曲げる際に半月板を引っ張り、関節内の引っかかり（ロッキング）を防いでいます。この連携が乱れると、膝がスムーズに曲がらず、痛みや違和感が発生します。
外側半月板と膝窩筋（しっかきん）
　外側半月板は膝窩筋とつながっており、同様に膝を深く曲げる際に半月板を引っ張り、関節の動きを助けています。硬さや筋肉の緊張によってこの機能が低下すると、膝の屈曲時に強い痛みを引き起こすことがあります。

これらの半月板が損傷すると、膝の痛みの他にも「引っかかる感じ」や「カクカクとした不安定感」を感じやすくなるばかりか、症状が進行すると日常生活にも大きな影響を与えます。

小平市にあるあさば整骨院では、膝の痛みに対して次のようなアプローチで施術を行っています。

深層の筋肉・組織をほぐす
　手技では届かない深部の筋肉や組織を、医療機器を使用して丁寧に緩めます。膝蓋下脂肪体や膝蓋上嚢、膝蓋骨周囲の硬さを解消し、膝のスムーズな動きを取り戻します。
膝関節を安定させる筋肉を強化
　膝を支える筋肉を鍛え、関節への負担を軽減します。膝の安定性を高めることで、痛みの再発を防ぎます。
正座に必要な関節の動きを改善
　十分な柔軟性を確保した後、下腿の内旋を促しながら膝関節を動かすことで、正座ができる状態へと導きます。

当院では、医療機器を多く使用しているため、手技だけでは難しい深層の硬さにもアプローチでき、早期の改善を目指します。

骨の変形が進行し、関節の隙間が完全に消失している場合には、手術が必要となることもあります。こうした場合には、専門の医師と連携し、最適な対応をお勧めいたします。

膝の痛みは放置すると悪化しやすく、将来的に手術が必要になるケースも少なくありません。早めのケアで、痛みのない快適な生活を取り戻しましょう。

「膝が痛くて正座ができない…」とお悩みの方は、ぜひ小平市の整体「あさば整骨院」にご来院ください。

あなたの膝の状態に合わせた施術で、正座ができるようサポートいたします。

ご予約・ご相談はお電話またはWebからお気軽にどうぞ。

小平市で膝の痛みにお悩みなら、あさば整骨院が解決のお手伝いをいたします。

2025年 3月 5日 8:56 AM