当院で扱うサポーターのアンバサダーである元NBAプレーヤーのダーク・ノヴィツキー氏が来日！
BAUERFEIND CONGRESSのイベントに来てくれました！
FIBAバスケワールドカップ開催に合わせ、 BAUERFEINDのアンバサダーでもあるNBAのレジェンド、そしてつい先日NBAの殿堂入りが発表されたダーク・ノヴィツキー氏が来日し記者会見および BAUERFEIND CONGRESSに参加してくれました！
記者会見をはじめ3X3で活躍するUTSUNOMIYA BREX.EXE の飯島康夫選手とのトークセッションも行われ、アスリートの視点からのケガの対策やBAUERFEIND製品を使用しての現役時代などのお話しをして頂き、「このサポーターなしで現役を語れないよ」と断言する方もいました。
それにしてもあんな天井の近くにサインをかけるのはノヴィツキーさんくらいです。
あの片足フェイダウェイでシュート打たれたら誰もブロックできないなと痛感しました。(分かる人だけ伝わってほしい)
現役時代をいかに良い状態で過ごせるかは怪我の予防や治療がとても大切です。
サポーター、治療、トレーニング、リハビリ、休養、栄養など、どれもスポーツ人生を左右するものなので、良いと言われるものは試してみましょう！
私の周りでもほとんど膝サポーターはバウアーファインドを使用しています。評判良いです！
そんなノヴィツキーさんの母国ドイツと日本代表は本日試合です！
お時間のある方は是非ご覧ください！
2023年 8月 25日 6:58 PM
こんにちは！
小平市の整体あさば整骨院です。
今回は腰痛の改善方法について、実際にどのような方法が効果的なのか、また、あさば整骨院では具体的にどのような治療をしているのかについて解説していきます。
前かがみで痛む腰痛の原因
お辞儀や前かがみ姿勢になると腰が痛む場合、原因として考えられるのが椎間板症や椎間板ヘルニア、腰椎分離症などの腰椎疾患です。
脊柱の前方が椎間板と椎体、後方が椎間関節と各種靭帯が一つの機能単位として働いています。
腰の骨は５個あり、１～３腰椎を上部（上位）腰椎、３～５腰椎辺りを下部（下位）腰椎と言います。
下部腰椎～仙椎の椎間関節の二つでお辞儀をする動きの40～50度を補い、回旋は3～５度しか起きません。
つまり、下位腰椎は単純なお辞儀運動のような前後の運動よりも捻りの運動の負荷が腰にかかると椎間板付近の負担が大きくなり、椎間板症や分離症などの腰椎疾患が強くなり痛みが出ます。
前かがみ腰痛の改善理論
下位腰椎の痛みや負担を減らすためには捻り運動の得意な胸椎（胸郭）、骨盤体（仙腸関節、股関節）、足関節の可動域を上げることが大切です。
そうすることで腰の部分の負担が減り、腰痛症状が改善されていきます。
前かがみ腰痛の改善具体例
前かがみで腰痛が悪化し、椎間板症である場合、大腰筋（大腰筋スパズム）と腰方形筋、外腹斜筋の筋緊張を取り除いていきましょう。
大腰筋とは腸腰筋という筋肉の一部で特に骨盤に近い腸骨稜（ちょうこつりょう）付近の筋肉を押されて硬かったり痛みがあった場合は入念にほぐしていきましょう。
この筋肉の付近には腰方形筋や外腹斜筋などの筋肉も入り組んでいる為、硬くなるとそれぞれの筋肉の動きが制限され柔軟性が低下し、腰椎に過度に負担をかける傾向にあります。
上述した筋肉を入念にほぐしたら、今度は安定性の改善をしていきましょう。具体的には臀部の筋肉を鍛えていきます。
筋肉を働かせることを専門用語で促通（そくつう）と言います。臀部の筋肉は自分で鍛えるのが難しい為、医療機器を使って訓練していきます。ほとんどの人が臀部の筋肉を鍛えられず、別の部分に緊張が走ってしまうため最初は医療機器で「ここの筋肉を使うんだよ」という促通信号を送っていきます。そうすることで徐々に筋肉が働きはじめ、無意識下でも臀部が働いて腰椎を安定させてくれるようになります。
一見筋骨隆々の人でも、この臀部の筋肉が働いていないケースが非常に多いので、あさば整骨院で検査をしてみましょう。
今回は腰痛の改善方法！前かがみになると腰が痛い時の治療！という名で解説させて頂きました。
是非参考にしてください！
2023年 8月 22日 4:55 PM
自律神経失調症と一言で片づけられていたものが、今ではその原因が細分化されてきております。
その原因一つが前回も記事で書きました、首の筋肉や神経から来る自律神経症状である「頚性神経筋症候群」です。
首の筋肉や神経が悪さをして頭痛やめまい、吐き気、倦怠感症状などの自律神経症状が出現するというものでした。
これは医療機器によって症状が緩和しますので、当院にご相談ください。
今回は、雨が降ると古傷が痛んだり、頭痛がしたり、気分が悪くなったりする症状がある「気象病」について解説していきます。
気象病研究の先進国であるドイツでは、気象病による症状は約30種類も認められているそうです。
日本国内でも片頭痛を除いた慢性痛だけでも実に4人に1人が気象病の可能性があるとしているそう。発症の年齢層は働き盛り世代に多く、症状は頭痛・首肩コリで全体の65％を占めています。
気象病から来る症状を放置したまま休職や退職になる方々も多くなる為、決して無視できない問題となっています。
気象病の主な症状
頭痛・肩こり・首こり・腰痛・古傷の痛み・うつ症状・不安症・眠気・気分の落ち込み・倦怠感・めまい・耳の痛み・聴力の悪化・耳鳴り・関節リウマチ症状増悪・神経痛の悪化など
気象病を引き起こす要因は人それぞれ。当てはまる項目が多い方は当院で治療したりお教えしたセルフケアをしましょう。
タイプ別気象病チェックリスト
□なんとなく雨が降りそうだと分かることがある
□乗り物酔いをしやすい方だ
□高い所が好きではない
□耳抜きが苦手だ
⇒内耳（耳の器官）が敏感なタイプ
□台風が近づくと気が滅入る
□季節の変わり目になると体調を崩すことが多い
□雨が降る前に眠くなることがある
□夏はのぼせやすく、冬は冷えやすい
⇒体質的に天気の影響を受けやすいタイプ
□まじめで几帳面なタイプだ
□頭痛持ちだ
□ストレスの多い生活をしている
□骨折などのケガをしたことがある
□首こり・肩こりがある
⇒気象病になりやすい要因がある
□むくみが出やすい方だ
□蒸し暑く、湿気の多いのが苦手だ
□汗をかきにくいタイプだ
□デスクワーク中心で運動不足だ
⇒梅雨の高い湿度で体調を崩しやすい
2023年 8月 21日 4:49 PM
こんにちは！
小平市の整体あさば整骨院です。
2023年8月休診日のお知らせです。
一度ご確認いただきますようよろしくお願いいたします。
休診日：8月11日、14〜16日、24日、28日
他通常診療時間の通りです。
ご迷惑をおかけしますが予めご了承ください。
また、今年は熱中症の患者様が多くいらっしゃいます。水分とミネラルを充分に摂取して下さい。
なってからでは遅い事もありますので十分注意しましょう。
スポーツの指導者の方は簡易的な体重計を使うことで選手たちの熱中症を予防できますので、プロ選手たちがやっているこちらを参考にして下さい↓
熱中症対策・熱中症予防について 小平市小川の整体あさば整骨院の場合
2023年 8月 7日 3:04 PM
