12月は交通事故が最も多い時期です！！！
自分がいくら気を付けていても、時には事故に巻き込まれることもあります。
他人事ではない交通事故。
事故の多い時間帯と、事故にあった際の対応を知って、『もしも』の時に備えましょう！
●事故多発の時間帯
いわゆる通勤時と帰宅時が多く、朝の8時ごろ、夕方の17時から18時に多く発生し、死亡事故は夜間が圧倒的に多いです。特にこの時期は日照時間が短いことや、雪や雨で路面の凍結がありますから、注意が必要です。
日差しが強く運転手、歩行者にとっても視界が悪くなる夕方も気を付けて、運転手は早めのヘッドライト点灯を心がけ、歩行者は反射素材を身に着けるなどをしましょう。
●事故が起こってしまったら
負傷者がいれば救急車を（１１９番）
人命に関わるような事故ならまずは救急車を呼びましょう。緊迫した場面や慌てるとなかなか正しい判断ができず番号が出てきません。予め電話帳に登録したり、車検証に書いておく・貼っておくなどしましょう。
警察へ連絡をしましょう（１１０番）
事故が起きた場所や状況を説明して、早急に現場に来てもらいましょう。
交通事故で受けた首や背中の痛みなどは直後は違和感くらいでも、数週間～数ヶ月後に出てくることもありますから、必ず事故の後になるべく早く病院へ行くようにして下さい。
病院を受診すれば後から出た痛みに関しても保障されることもあります。
以上、交通事故に関しての情報でしたが、役に立ったでしょうか。
もし何かわからないことがありましたらご連絡ください！
それでは良い新年を迎えるために、皆さん気を付けてお過ごしください！！！
小平市で交通事故治療・整体・治療・骨盤矯正をお探しなら、あさば整骨院へ！
日本代表トレーナーが直接施術します！
2016年 12月 1日 12:33 PM
下記期間は休診とさせていただきます。大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
2016年12月31日(土) ～ 2017年1月5日(木)
新年は1月6日(金)から診療開始となります。
今年もたくさんの患者様にご愛顧いただきまして誠にありがとうございました。
来年も変わらぬご愛顧どうぞよろしくお願い申し上げます。
あさば整骨院 淺場
2016年 11月 30日 4:56 PM
私が行う『身体能力を瞬時にアップするメゾット』が大変好評につき今年の開催はこれで締め切りとさせていただきました！
今回は町田の中学校の先生方や体育協会からご依頼をいただいて、バスケットボールチームの選手たちに行いました！
そして今回も全員、その場で身体能力が上がりました！！！
ジャンプ力は平均+6cm、走力、シュート率もアップしました！
『おぉー！』『すげー』『変わったー！』など、素直な反応が面白かったです(^^)
これら身体能力は瞬時にアップすることができます。継続すればさらにその能力を引き上げてくれます。
みなさんはただそのやり方を知らないだけ。
多くの監督・コーチはシュートが入らなかったり、思ったところにパスできなかったりというのを技術や練習の問題と思っていますが、筋肉の働きでそれらをコントロールできます。
それを今回、選手たちに体感していただきました！
これだけでもとても喜んでいただけて良かったです！
しかし、いくら身体能力が上がっても試合で実力が発揮できる選手にならないと意味がありません。
実力発揮できる選手・できない選手の何が違うのか、その改善方法も体感していただいて、選手全員とても驚いた様子でした。
今回の経験が選手たちの役に立てばうれしく思います！
協力していただいたスタッフに方々、ありがとうございました！！！
私がクリニックを行って身体能力が上がった選手も今回で合計1390 人以上になりました！
来年も多くの選手達の役に立ちたいです！！！
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2016年 11月 28日 12:36 PM
こういう体型になりたい！
誰しもが理想の体型があると思います。
運動をすれば痩せる！ 食事制限をすれば痩せる！
そんなことは誰だってわかることです。
問題なのは、続かない・成果が見られない(理想と違う)ことです。
痩せたいと強く思った時に限って時間がなかったりしますよね。産後の女性は特にその傾向が強いと思います。
しかし、仮に続けられたとして、ウォーキングやランニング、トレーニング、食事制限が自分の理想とする体型とイコールになるわけではありません。
スポーツ好きな人ならイメージが湧くかもしれませんが、自分が好きだった選手が引退した後に太っていく姿を見て、ちょっとショックを受けたことはありませんか？
それもそのはず、スポーツをして獲得した体型は、スポーツをすることでしか維持できません。
また、食事制限に関しても同じです。
続けるのも大変なのに、続けたとしても理想の体型になるかどうかはわからない。そして、続けなければリバウンドする。
そんなことに時間を費やすのはもったいないなと個人的に思います。
今回のテーマは『部分痩せ(痩身)』。
自分の身体のここを凹ませたい！とか、ここは残したい！とか、そういう自然に起こらないことを起こすボディーメイクに関しては、運動や食事の制限よりも、エステや医療機器の方が向いているのではないかと思います。
最近流行りのマンツーマンでハードにトレーニングしていくものがCMなどで紹介されていますが、ほとんどの人がリバウンドします。特に女性は残したいところが減ってしまった、などの報告も多いようで、CMに男性ばかりが広告塔になる理由の１つとも言われています。
もちろん、運動や食事の目標などを定めることは健康的で良いことだと思います。
しかし、あくまでも今回のテーマは『部分痩せ(痩身)』。
私はエステ業界などは専門外ですが、医療機器の知識を応用してやってみました。それがこちら
エステのやり方を見たことも受けたこともありませんが、身体の仕組みや、どこにどれだけの医療機器を投射するかの調節でこれくらいになりました。期間は２ヶ月間、８回の施術、１回の施術時間は１時間です。
こういう痩せ方をしたい人は同じ医療機器を使っているエステを探してみてはどうでしょうか。
次回以降また詳しく書いていこうと思います。
尚、当院では部分痩せのメニューはありません。
治療部位によってはその後『細くなった』『ズボンが緩くなった』という声も頂いており、このテーマに関心のある方がとても多かったので、これから部分痩せに向かって行動を起こそうとしている方や、部分痩せの豆知識の１つとして参考にしてください。
それでは今回はこの辺で！！！
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痩身・部分痩せの関連記事：
本当に痩せるんだなと思いました。
2016年 11月 24日 10:02 AM
私がトレーナー活動を行った、車椅子ソフトボールがテレビで紹介されました！！！
youtubeでアップされています！
一つは『神スイング』でおなじみの稲村亜美さんがレポートしてくれています！
私も現地でケアをしておりましたが、ＴＶに映りませんでした！残念！
しかし、日本代表選手たちが紹介されていますので、とても嬉しいです！
是非ご覧ください！
https://www.youtube.com/watch?v=CKya56Ng5bo
2016年 11月 18日 10:41 AM
日本代表トレーナーとしての証であるユニホームを大切に保管しています。
これを見るたびに、もっと多くの患者さんやアスリートの身体を治してあげたい！そんな意欲がわいてきます。
これからも地域医療としての役割はもちろんですが、日の丸を背負ったトレーナーとしてアスリートたちの役にも立ちたいと思います。
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日本代表トレーナーが直接施術します。
2016年 11月 17日 9:48 AM
遠征であちこちに行くことの多い選手達。
彼らは日々のケアをとても大切にしています。
なぜなら、たった一度のミスで選手生活が終わってしまうかもしれないからです。
そのため、風邪などの症状で自身のプレーの質が落ちないように気を付けています。
テニスやゴルフの賞金を見ても、たった一点差・一打差で数千万円も変わるわけですから、いかに日々のケアができているかの勝負になるわけです。
スポーツ選手に限らず、風邪を引けないのは私たち一般人も同じ。仕事や部活などで絶対に風邪を引けない！そんな方も多いと思います。
プロスポーツ選手が行っている、というよりも私がプロに支持しているやり方が非常に好評なので、風邪の予防や、既に風邪を引いてしまった方に参考にしていただけたらと思います。
その方法とはこれ。
お風呂にお湯ためて・ドア開けっぱなし！
たったこれだけです。巨大な加湿器のできあがりです。
遠征の多い選手はいちいち加湿器を持っていけません。宿泊先のホテルも加湿器がないところもあります。そんな時はこの方法がベスト。
湿度計があれば５０～６０％程度にすると良いと思います。風邪の予防だけでなく、インフルエンザウイルスもこの状態に保つ事で感染予防に効果があります。
まずはこのあたりの数値から試してみて、続けていくと自分の身体は何％くらいに湿度を保つと調子良い、などがわかってきますので、ぜひ普段からやってみましょう！
コンディショニング一つで結果は大違い。普段から勝つためにやっているのか、試合や大会の時だけ勝つためにやっているのか、どちらが勝てる可能性があるでしょうか？
こういうコンディショニングで差をつけましょう。
今回の『風邪の予防・対策はプロから習え！』は参考になりましたでしょうか。
やっていない方は是非取り入れてみてください！
あ、手洗いうがいはもちろんやってくださいね！
それではまた～！！！
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2016年 11月 9日 5:35 PM
やってはいけないストレッチがあることをご存知ですか？
良かれと思ってやっていたことが、実は自分の運動能力を著しく低下させていることがあります。
その一つがこれから紹介するストレッチ。ストレッチは行うタイミングがとても重要！
高校のスポーツ強豪校はトレーナーさんがいるところも増えてきて、正しい知識が浸透しつつありますが、小・中学生はまったくと言っていい程、未だに浸透していません。私がクリニックを行ったほとんどの学校でもそのような状態でした。
スポーツをしている子供たちは練習や試合の際、指導者の言ったように練習をやったり、伝統があったりと、それが当たり前と思ってやっていますから仕方がないと思います。
しかし！４～１４歳はゴールデンエイジと言って、最も運動神経の発達が盛んな時期です！身体能力が上がる・スポーツが上手くなるとても大切な時期！また、スポーツに限らず音楽や芸術に関わる指使いなどの発達にも大きく影響する時期なんです！
この時期に間違った身体の使い方を教えたり、教えているつもりがなくても結果的に間違っていたら子供の伸びしろを消してしまうことになります！
私がこの世代の子供たちや親御さんたちにクリニックを行う理由はそこにあります！
正しい知識を身に付ければ試合や練習などで今よりももっと活躍できますので、是非実践していただきたいと思います！
12～13年程前に私が外国人選手にこんなことを言われました。
『なぜ日本人は試合前に一生懸命あのストレッチをするんだ？ あれじゃ筋肉が寝てしまうよ。』
外国人選手は『寝てしまう』と表現していましたが、要は筋肉の働きが低下して動けなくなってしまうということです。
事実、現在では筋肉の活動が低下することがわかっています。
そして『あのストレッチ』とはこれ。
ペアでもセルフでも、グーッと伸ばして10秒～20秒くらい静止するストレッチ、『静的ストレッチ』です。
これを見ている多くの方がこれらストレッチは練習前などにやった経験があるのではないでしょうか？
未だに多くの学生はこれら静的ストレッチをやっていますが、試合前・練習前にこれらをやると身体能力は直後から低下します。(医学的な根拠はここでは控えます)
習慣としてこのストレッチをやらずにはいられない！という人以外は運動前はなるべく避けた方が良いでしょう。しかし、運動後でしたら静的ストレッチはやって構いません。
これからオリンピックや世界大会でＴＶを見る時は是非気にしてみてください。海外の選手やチームで図のようなストレッチを試合前にやっている人はいません。やっているとしたらその前に別のメニューを必ずこなしているはずです。
やってはいけないストレッチ。タイミングを間違うと自分の身体の機能を著しく低下させてしまう。そんなお話でした。
では運動前に何をすれば良いのか。身体能力が上がるのか。
それはまた今度書きます！ お楽しみに～！！！
小平市で整体、骨盤矯正、交通事故後の治療などをお探しなら、あさば整骨院へ！
日本代表トレーナーが直接治療させていただきます！
2016年 10月 28日 3:15 PM
開幕戦直前・直後のコンディショニングや治療をさせていただきました！！！
とても良い試合でした！！！
選手、スタッフ、関係者の方々、本当にお疲れ様でした！！！
プロバスケットボール選手になりたい！ という子供たちが増えれば良いなと思います！！！
それと、アフロヘア―の選手の正体はこちら
『波多野和也』選手！ 愛称は『Ｊ(ｼﾞｪｲ)』さんです！今年でプロ１３年目！入れ替わりの激しいプロの世界でここまで長くプレーできる選手はなかなかいません。
私が知る限りでもっともメンタル(気持ち)の強い選手、そして勝利を信じ献身的にプレーできる数少ない選手の一人です！
毎年、オフシーズンになると波多野選手と一緒に関東各地の小・中・高校へバスケットボールクリニックへ行っております！
波多野選手に教えてほしい！と言うチームや選手・指導者の方がいましたらご相談ください！
2016年 9月 22日 9:20 PM
今大会優勝チームの1人でホームラン王！この方、めちゃくちゃ飛ばします！ホームランでなくても、ほとんどツーベースヒット以上だった気がします。そのパワーは圧巻でした。
こちらも同じく優勝チームの優秀選手賞を受賞した選手！打ってから1塁までのスピードがとても速い！！！見た目はすごく優しそうで、ゆったりした雰囲気を持った彼ですが、試合になるとその俊敏さが光ります。一度塁に出すと手がつけられませんでした。
こちらは優勝チームの監督！写真左
とにかく優しい喋り方！！！
スラムダンクの安西先生を思い出しました！
みなさんとても陽気で快く写真を撮ってくれました！
そして何より、スポーツを楽しむ！という感覚や、試合が終わったら対戦相手と握手を交わし、『良い試合だった！』などと言葉を交わし合う、相手を敬う気持ちがとても素晴らしいと思いました。
当院に来られているアスリートたちにもそのスピリットを伝えていけたら良いなと思います(^o^)
2016年 8月 16日 7:12 PM
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