日本を代表するアニメ『ドラゴンボール』。
私も子供のころから見てました。
今の小さいお子さん達もみているのでしょうか。
最近は映画『ドラゴンボール超 ブロリー』が公開されていますね。
まだ見れていませんが、時間があれば見に行きたいです。
ちょうど私も今スーパーサイヤ人のような髪の色になっていることですし…
私はドラゴンボールのキャラクターになれるなら、是非ブロリーになりたいです！
あの圧倒的な『爆発力』。とてもかっこいいです。
スポーツの世界でも足が速かったり、ダンクができたり、打球が速かったり、球速が速かったりというような圧倒的な『爆発力』って魅力的に感じますよね。
急に現実的な話になりますが、『爆発力』をアップさせたいなら『臀部の筋肉』をやるのが良いです。
筋肉の厚みを出すというよりは、働いているかどうかが大切です。
筋肉が働いているかどうかはしっかりとした筋力検査をすればすぐにわかります。
なかなかパワーが出ない、身体がブレる、下半身の力が上半身に伝わっている感じがしない場合は、この筋肉の機能が落ちている可能性があります。
“鍛えているつもり”の選手たちがプロも含めて本当に多いです。
しっかり私のような専門の人に診てもらいましょう！
そして、スポーツ界のブロリーの様な圧倒的な存在になってほしい！
※個人的な意見です
臀部の筋肉は進化して行く過程で最も発達した筋肉だとも言われています。
つまり、二足歩行には必ず必要な筋肉と言えます。
というわけで、検査をしましょう！鍛えましょう！ という今回の記事でした！
それではまた～
2018年 12月 21日 10:43 AM
多くのアスリートの身体をケアさせていただくにあたって、一流の選手になればなるほど、練習前のケアをとても一生懸命行うなー。という印象を受けます。
正直な話、年俸が高い選手ほどケアを真剣に行っていると言っても過言ではないと思います。
ケアをしっかりできる選手はスポーツ選手としての価値が高いという事は以前もお話しした通りです。
スポーツ前の身体のケアやメンテナンスは、一般的な社会人の【身だしなみ】に似ているのかな。
と、勝手に思っています。
大体仕事ができる人は身だしなみも整っているように思います。
身だしなみが整っているからしっかり仕事もできるのかわかりませんが、自分自身の日常がスポーツや仕事に反映されるって事は確かです。
さて、そんな事でスポーツの世界で結果を出したい、試合でベストを出したい、長くスポーツをしていたい。
そのように思う人はスポーツに対する【身だしなみ】に気を使ってみましょう。
冒頭で書いたように、一流選手ほど練習や試合前のケアを真剣に行います。
日常生活がそのまま試合に出ます。
間違いありません。
練習の時だけ頑張っている人と、練習以外の時間も頑張ってる人では大きく差が開いて当然ですよね。
1日に使える体力には限界があります。
しかし、スポーツは体力だけが勝ちを引き寄せるわけではありません。
考え方がとても大切です。
スポーツ選手は身だしなみを整えてスポーツをやってみましょう。
身だしなみは仕事の一部。
治療(ケア)はスポーツの一部ですね！
それではまた〜
2018年 12月 19日 3:39 PM
体幹バランスを鍛える事が大事だと言われていますよね。
スポーツをするにしても日常生活をするにしても体幹バランスは確かに大事です。
しかし、こんな指摘をされた人はあまりいません。
『視力低下』には気をつけろ！
皆さん体幹が大事と言われて、体幹を鍛えることばかり気にしますが、視力が体幹バランスに与える影響はとても大きいです。
目をつぶって片足立ちをするのと、目を開けて片足立ちをするのとでは、目をつぶった方が明らかに体幹がブレますよね？
さらに、目が悪くなると頭部が前方へ行き猫背気味になり重心がブレます。
姿勢が悪いと体幹バランスは低下します。
鍛えた体幹を100%使えるものにしたいなら、視力を落とさない事も大切です。
ご年配の方の転倒による骨折。それも視力低下に伴う体幹バランスの低下もあります。
体幹バランスは様々な身体の機能が関わります。
必ずしも筋肉だけ鍛えていれば体幹バランスが良くなるわけではないんですよ。
それでは目を悪くしないように生活習慣に気をつけましょうね！
2018年 12月 16日 12:37 PM
本当に多くの方にお集まりいただき、3×3バスケットボールのブースもとても賑わいました！！！
体育協会からのご依頼で、当院で治療やコンディショニングをしてくれているプロ選手達に声をかけて、プログラム実現しました！
最初こそ動画撮影する余裕もあったものの、すぐに激混みしてしまい、イベント本部側も大忙しで人手が全く足りなかったです。
なんとたった3時間で200人近くのお子さん達が3×3バスケットボールの体験会に来てくれました！
大変忙しく、その為動画や写真をほとんど撮れなかったのが残念でした(^_^;)
それだけ多くの方に来ていただいたことは本当に嬉しいです！！！
お天気も味方してくれました！
今回協力してくれた3×3バスケットボールのプロ選手3人とＤＪの方です↓
治療やトレーナーとしての”技術”は1番必要な事なんですけど、それよりも、私がトレーナーでいることで多くの方の役に立ったり、また笑顔になっていただく事がとても大切だと思っています。
声をかければ協力してくれる方々がいて本当にありがたいです。
今後も色々なスポーツイベントに参加して、また多くの方に喜んでもらいたいと思います！
開始直後の会場の様子をアップしますので、是非ご覧ください^_^
全く関係ない話ですが、
ＤＪの機器がとても珍しくていろいろ見てしまいました。
会場に音楽が流れていると素敵ですね^_^
それと、スタンプラリーも子供達楽しそうでした！
これから子供向けのイベントやる時はスタンプラリーがあると良いですね！
2018年 12月 9日 2:19 AM
講演会のご依頼を相模原薬剤師会から頂きました！！！
今回の講演内容はアンチドーピングについてです！
皆さん部活や趣味やらでスポーツを楽しんでいると思いますが、普段どのようなものがドーピングに属するかってことを意外と知りません。指導者の方も全くと言っていいほどノータッチのジャンルではないでしょうか。選手達を『うっかりドーピング』させないように、お時間がある方は是非お越しください！
この講習会は一般の方も無料で聞くことができます。
当日はラジオやテレビ放送があるとかないとか。
来年の１月に行いますので、もう少し近くになればわかると思います！
私もメダリストとお話しできるのはとても楽しみです！！！
2018年 11月 29日 10:05 AM
フランス料理の本場で日本人が”星”を獲得。
外国人として最年少でミシュランの星を獲得する偉業を成し遂げた日本人。
松嶋啓介(KEISUKE MATSUSHIMA)さんです。
20歳で渡仏。
25歳でフランスのニースでフレンチレストランをオープン
28歳で外国人として史上最年少でミシュランの一つ星を獲得。
日本人シェフとして初めてフランス芸術文化勲章シュヴァリエを受章。
つまり日本を代表するというよりは、世界を代表する料理人です。
すごい人とお話をする機会を頂きました。
人生わからないものです。
そして、料理も頂いてしまいました。
美味しかった。とても。
いろんなフランス料理を食べたことのない私にはもったいないです。
料理を作っている姿も目の前で見させて頂きました。
フランス料理の事はなんだかよくわからないけれども、凄いものを見てしまった。
今回の料理はパスタを茹でる時だけ塩を振ったくらいで、他の料理自体には一切お塩や岩塩を使用していないとのこと。
たまにする料理の説明がとても面白かったです。今まで聞いたこともない視点を持っているように思いました。
現在は日本とフランスのニースを行ったり来たり。1年の半分をニースで過ごすそうです。
今は日本の”旨味”を世界に広げるプロジェクトをやっているそうです。
自分の技術でたくさんの人を笑顔にしたい。そういう想いは料理人も治療家も一緒のはずです。
本当に良い経験をさせていただきました。
何が正解かわからない時代ですが、ネットには正解はのってませんよ。そんな時は答えを知っていそうな人に聞いたりするのが良いです。
“プロ”に聞くのが1番早いです。
実際に見た事、聞いた事、体感できた事しか伝えられません。スポーツでも勉強でも仕事でも。
今回はその場にある食材で色々作ってくれました。全てメニューに無いものです。
『アドリブに強いのがプロでしょ』
基礎がしっかりできてるからこそアドリブに強いわけです。
自分の枠からはみ出た時に実力の無さが露呈されてしまいますよね。
私もそんな治療家にはなりたくないので色々な所へ出向いて様々な要望に応えています。
これからも研究して、沢山の人に笑顔になってもらえるように活動していきます！
2018年 11月 26日 11:15 PM
小平市体育協会の方から、東京2020オリンピックのバッジと、2019年ラグビーW杯のバッジとシールも合わせて大量にいただきました！！！
ありがとうございます！！！
患者様でバッジが欲しい！という方は、受付に置いてありますので、ご自由にお持ちください！
１人１つでお願いします！
2018年 11月 26日 4:37 PM
日頃からあさば整骨院をご愛顧下さり、誠にありがとうございます。
12月および年末年始の休診日は下記の通りにさせていただきます。
患者様には大変ご迷惑おかけ致しますが、予めご了承ください。
【休診日】
12月8日（土）オリンピックイベントに参加の為
12月31日（月）午後～2019年1月6日（日）まで休診
2019年1月7日（月）から通常診療とさせていただきます。
今年も多くの方から様々な形であさば整骨院を支えていただきました。
本当に感謝しております。
来年も皆様にとって良い年になりますようお祈り申し上げます。
2018年 11月 26日 4:19 PM
12月8日(土)に相模原でオリンピックイベントが行われます！
3×3バスケットボールのプロ選手から直接教えてもらおう！
どなたでも参加できます！
3×3のプロ選手からのレクチャーや、プロ選手と対戦なんかも無料でできちゃいます！
このような機会はなかなかありません！私も現地にいますので、お時間のある方は是非来てください！
今回のイベント3×3の担当としてラジオ放送されましたので、是非お聴きください^_^
1分48秒あたりからです↓
https://www.facebook.com/sagamigekkoudan/videos/2196780510594038/
2018年 11月 21日 4:36 PM
『腹筋で大根おろせるよ！！！』など、筋肉の状態を称賛するボディビル大会中の独特の言い回しが話題で、関連本が飛ぶように売れているようです。
11月18日放送のサンデージャポンに、当院で治療されている患者様の多田哲さんが出演しました！
日本を代表する選手ですので、応援よろしくお願いいたします！！！
他のスポーツの応援時でも使えそうですね！
高校生くらいのスポーツ応援団が使っても面白いかもしれません^_^
応援団のパワーってかなり大切です。いろんな手段を考えて会場にいる観客も巻き込んで応援したくなるチームにしちゃいましょう！
2018年 11月 20日 7:43 PM
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