腰痛!やってはいけない動きはこれ!

腰椎椎間板ヘルニアや腰椎椎間板症などによる腰痛がある方は、やっていけない動きがあるのをご存知ですか?

椎間板はどのようにすると最も負荷がかかるのでしょうか?

腰痛体操も大切ですが、普段の私生活でどれくらい腰に負担をかけないか、ということも大切です!

基本的には痛む動きは避けるべきですが、腰が痛まなくてもこの動きはしないようにしましょう!

間違った腰の使い方で腰痛を悪化させてしまう恐れがあります。日常の何気ない仕草が思わぬ引き金を引いてしまうかもしれません!

動画で解説!腰痛予防の正しい知識を覚えましょう!

 

腰痛の治療なら、小平市小川の整体あさば整骨院にご相談ください!

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