足裏をほぐすと腰痛が楽になる理由！小平市で腰痛・腰の痛みにお悩みなら｜あさば整骨院
小平市で腰痛・腰の痛みにお悩みの方へ
「前かがみになると腰が痛い」
「立ち上がる時にズキッとする」
そんな腰痛・腰の痛みでお困りではありませんか？
小平市でも、日常生活の中で腰に違和感や痛みを感じながら、
「年齢のせいだから仕方ない」
「病院では異常なしと言われた」
と我慢している方が多くいらっしゃいます。
このような腰の症状はありませんか？
- 腰が痛くて前かがみになれない
- イスや床から立ち上がる時に腰が痛い
- お尻から太もも裏にかけて鈍い痛みがある
- 膝から下にしびれや重だるさを感じる
- 腰の痛みがなかなか改善しない
これらは、小平市でも非常に多くご相談いただく腰痛・腰の痛みの症状です。
実は「足の裏」が腰痛の原因になっていることがあります
腰が痛いと、腰だけに原因があると思われがちですが、
実は足の裏の硬さが関係していることがあります。
足の裏には、
足底神経（内側・外側・総底側趾神経）
という神経が走っており、
足の裏 → ふくらはぎ → 膝裏 → 太もも裏 → 坐骨 → 腰
というように、腰の神経と一本のラインでつながっています。
足裏が硬くなると、腰の神経が引っ張られる
本来、筋肉と神経はスムーズに滑り合いながら動きます。
しかし、足の裏の筋肉が硬くなり拘縮が起こると、
神経の動きが悪くなってしまいます。
その結果、
- 腰痛
- お尻の痛み
- 太もも裏の違和感
- 膝から下のしびれや重だるさ
といった症状が出ることがあります。
足の裏をほぐすと腰が楽になる理由
足裏の筋肉を緩めることで、
- 神経の動きが改善される
- 腰への引っ張りが軽減される
- 足底アーチの扁平化を防げる
といった効果が期待できます。
実際に、
「足の裏をほぐすと腰が軽くなる」
と感じる方はとても多いです。
自宅でできる簡単セルフケア方法
ご自宅では、次のようなセルフケアを行ってみてください。
足裏セルフケアのやり方
- ゴルフボールやテニスボールなど硬めの物を用意する
- 床に置き、足の裏で踏む
- 痛気持ちいい強さでコロコロ転がす
竹踏みのようなイメージで行うと効果的です。
毎日1〜2分程度でも十分です。
足裏だけが原因とは限りません
腰痛・腰の痛みの原因は、
- 骨盤の歪み
- 股関節の硬さ
- 背骨の可動性低下
- 筋肉や神経の複合的な問題
など、人によって異なります。
足裏をほぐしても痛みが軽減しない場合は、
早めに専門的な施術を受けることが大切です。
小平市で腰痛・腰の痛みなら、あさば整骨院へ
当院では、腰だけを見るのではなく、
- 足裏
- 骨盤
- 股関節
- 神経の動き
まで含めて、腰痛・腰の痛みの根本原因を評価し施術を行っています。
「もう良くならないかもしれない」
と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
【電話番号】
042-313-4633
【WEB予約】
https://asaba-seitai.com/web/
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