小平市で肩こりや首のこり、慢性的な疲れを感じている方は、当院の「医療機器×手技によるマッサージ」をぜひお試しください。
手の感覚だけに頼る一般的なマッサージとは異なり、当院ではエスミス ES-8201という最新の医療機器を導入し、表層から深層までしっかりと筋肉をほぐすことができます。
当院のマッサージが選ばれる理由
肩こりや首こりの原因は、筋肉の深い部分（深層筋）の血流不足や筋膜の癒着にあります。
通常の手技マッサージだけでは届きにくい部分にも、エスミスES-8201による深部電気刺激を加えることで、固くなった筋肉を内側からほぐすことが可能になりました。
この「手技＋電気刺激」の組み合わせにより、施術後は肩が軽くなり、首の動きもスムーズになると多くの患者さまに喜ばれています。
最新医療機器「エスミス ES-8201」とは？
エスミスES-8201は、医療現場でも使用されている高性能な複合電気刺激装置です。
3Dリリースプローブと呼ばれる特殊なプローブが、こりの強い部分を立体的にとらえ、深部の筋肉までやさしくアプローチします。
さらに、カッピング（吸い玉）との併用で血行促進効果が高まり、筋肉にたまった老廃物や疲労物質の排出をサポート。
「電気刺激なのに気持ちいい」「深くまでほぐれるのに痛くない」と、多くの方がその心地よさを実感されています。
こんな方におすすめです
- 長時間のデスクワークで肩や首がガチガチ
- 慢性的な肩こりでマッサージをしてもすぐ戻ってしまう
- 眼精疲労や頭痛を伴う首こりに悩んでいる
- 緊張性頭痛と言われたことがある
- 猫背・巻き肩など姿勢の悪さを改善したい
- リラックスしながら本格的な治療を受けたい
当院では症状の原因を丁寧に見極め、筋肉や姿勢のバランスを整えながら、根本的な改善を目指します。
小平市で「肩こりに強いマッサージ」をお探しの方へ
「マッサージを受けてもすぐ戻る」「どこへ行っても良くならない」という方は、ぜひ一度当院の施術を体験してください。
エスミスES-8201による深部アプローチと、経験豊富な施術者による手技の組み合わせで、これまで届かなかった“コリの奥”までしっかりケアいたします。
施術後は肩の可動域が広がり、呼吸もしやすくなります。
軽やかに動けるカラダへ導くことが、私たちの目標です。
ご予約・お問い合わせ
小平市で肩こり・首こりにお悩みなら、ぜひ当院のマッサージをご体感ください。
完全予約制でお待たせすることなく、落ち着いた空間で丁寧に施術いたします。
【お問い合わせ・ご予約はこちら】
📞 042-313-4633
💻 WEB予約はこちら
まとめ
- 小平市で本格的なマッサージを受けたい方に最適
- 医療機器「エスミスES-8201」による深部アプローチ
- 手技＋電気刺激で肩こり・首こりを根本からケア
- カッピング併用で血流促進・疲労回復効果も
2025年 10月 23日 8:55 AM
トヨタアリーナ東京に行ってきました！
先日のアルバルク東京 vs 茨城ロボッツの試合チケットを頂いたので、実際に行って観戦してきました！
2025年10月、東京・青海エリアに誕生した最新の大型アリーナ「トヨタアリーナ東京」。
ここは、プロバスケットボールチーム「アルバルク東京」の新しいホームアリーナとして注目を集めている施設です。
バスケットボールの試合だけでなく、コンサートやイベント、eスポーツ大会など多目的に利用できる次世代型アリーナとして話題になっています。
トヨタアリーナ東京とは？
「トヨタアリーナ東京(TOYOTA ARENA TOKYO)」は、トヨタグループが手がけた最新の都市型アリーナ。
最大収容人数は約1万人規模で、観客席の見やすさ・臨場感・快適性を徹底的に追求した設計になっています。
また、アリーナ内には最新の照明・音響システムが導入されており、イベント演出の自由度も非常に高いのが特徴です。
さらに、環境に配慮した設計が随所に取り入れられており、サステナブルな次世代アリーナとしても注目されています。
アクセス
場所は東京都江東区青海エリア。
ゆりかもめ「青海駅」や、りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩圏内にあり、アクセスの良さも魅力です。
お台場のショッピング施設や観覧車、海沿いの公園なども近く、試合やイベントの前後に楽しめるスポットもたくさんあります。
アルバルク東京のホームコートとして
B.LEAGUE（Bリーグ）の強豪チーム、アルバルク東京がこのアリーナをホームとして使用しています。
チームカラーの赤と黒を基調とした演出やファンゾーンもあり、試合日はアリーナ全体が熱気に包まれます。
今後はここを中心に、東京のバスケットボールカルチャーがさらに盛り上がっていきそうです。
このあと、私は実際にトヨタアリーナ東京へ行ってきたので、現地の様子や雰囲気を写真とともに紹介していきます！
新しいアリーナの魅力を、リアルな目線でお伝えします。
青海駅からすぐ
最短で徒歩3分で着きますが、試合やイベントの際は、北側の広場・公園にキッチンカーやお子さんも遊べるスペースがある為、そちらから行っても楽しいです。
↑空が広く開放感のある広場。キッチンカーもずらりと並び賑わっていました！
↑広場入り口にはバルーンルークがお出迎え！
↑ゴミ箱もチームカラー！
↑空港からも近い為、飛行機がよく通ります。
↑入場口左手にはショップ。入場チケットが無くても入れます。
↑入口ではマスコットキャラクターの本物ルークがお出迎え！
↑イベントがない時は誰でも使えるストリートコートを併設！この日は学生さん達の試合が行われていました！
↑会場内！一番上の席から見た様子。意外とコートや選手達が近く見えました！メインスクリーンでかい。
↑特別席！とてもおしゃれ！
↑キッズスペースには水族館のアイドルめんだこ他、自分で作った車をスクリーンに走らせることができるディスプレイなどがあります。
↑会場に入った人が入れる休憩スペース。ここにもキッチンカーがずらり。このエリアを囲うように沢山配置してありました！
↑最上階の立ち見席、休憩スペース。テーブル内に埋め込まれたバスケットボール。会場の様々な場所に売店がありました！立ち見席も席番号があります。
↑中でも人気なのがルークまん。モバイルオーダーに対応していて、この日の予約分は売り切れだったそう。
↑イスは腰にもお尻にも厚めのクッションが付いていて、長く座っていても痛くなりにくい構造。私は最後まで痛くなりませんでした！
↑深く座った時の前の椅子とのスペース。広くはないのかなという印象。でも快適でした！コップ置けるところあるの嬉しいです！
↑家から引っ張り出してきたチームカラーっぽいシューズでアルバルク東京を応援！
↑どこからでも見やすく、映画館の中にいるような感じで映像や音響など臨場感すごかったです。
↑ゴールを囲うサイドパネルもディスプレイとして映像を映し出せる仕様。スポンサーロゴなど綺麗に映し出せます。
↑試合前にはルークがお客さん(ブースター)とコミュニケーション(^^)
↑ピンクリボン活動と言って、乳がん検診を促す活動も。プロ選手がピンクのバッシュを履いて活動を呼びかけ！早期発見、早期治療で救える命があります。素晴らしい活動！会場に行ったら今日は誰がピンクのバッシュか探してみましょう！
↑会場をウロウロしているとハリセン置いてありますのでもらいましょう。厚めの紙でできていて、素早く折っていくと角で指が切れることがあります。気をつけてゆっくり折りましょう。
↑茨城ブースター側のリング下。お客さんはあまり入っていない様子でした。
↑奥の東京ブースター側。ほぼ埋まっている様子。ベンチ裏やリング裏はまあまあ埋まっていて、その他のエリアや上の階は9割以上埋まっていました！
↑①残りタイムアウト数②チームファール数③時間④得点
↑サブパネルにはチームメンバーのファール数、得点、リバウンド、アシスト数が表示されます。分かりやすいですね！
↑メインスクリーンでもリアルタイムで選手の様子が映し出されます。こちらは安藤選手。右肩に施術跡が見られますね。これはカッピングと言って吸引器を患部につけて治療するもので、とても体が楽になって動きやすくなります。当院でも受けられますので首肩こり、肩痛の方はぜひ試してみてください。ここまで跡は残りませんので安心してください。
↑この日はオーバータイムになる激アツ展開。この時点で20時半頃。茨城から来ているお客さんもいるので、時間的に帰らねばならない人も少なからずいました。
↑結果アルバルク東京が勝利！
↑ヒーローインタビュー！
この後駅までの移動もスムーズで、電車にも無理なく乗れました！帰りがスムーズなのはとてもありがたいです！
ということで、アルバルク東京の新ホームアリーナに行ってきたわけですが、試合はもちろん、設備、演出、ベイサイドエリアという開放感ある場所も含めてとても楽しめる施設でした！
やはり世界のTOYOTAが手掛ける新アリーナはすごいですね！また行きたいです！
皆さんもぜひ一度観戦しに行ってみてください！
以上、現地の様子でした！
2025年 10月 22日 10:59 AM
もも前の痛み・しびれは腰や股関節の神経が原因かもしれません
「ももの前が痛い」「しびれる」「感覚が鈍い」「違和感がある」
そんな症状でお悩みの方は、小平市の整体【あさば整骨院】にご相談ください。
実は、もも前の痛みやしびれの多くは、腰から出る神経（大腿神経・外側大腿皮神経）の圧迫や滑走障害によって起こります。
これらの神経は腰から股関節の前を通って太ももへと伸びており、途中で筋肉に締め付けられたり、癒着したりすることで痛みやしびれを引き起こします。
特に大腰筋と腸骨筋の間は神経が通る重要なポイントです。
↑大腰筋と腸骨筋の間を通る大腿神経(黄色の部分)
↑外側大腿皮神経(青色の部分)
この部分が硬くなると、筋肉と神経の間の滑りが悪くなり、神経が引っ張られて痛みや違和感が出やすくなります。
また、腰部の神経根（腰から出る神経の根本部分）の圧迫がある場合も、もも前の痛みやしびれにつながります。
あさば整骨院の施術方法｜深部まで届く医療機器で神経の滑走を改善
小平市のあさば整骨院では、神経の滑走障害に対して医療機器を使用した深部アプローチを行っています。
大腿神経は体の奥深くを通っているため、手技だけでは届かないことも多いのが現実です。
当院では、体の深部まで届く特殊な医療機器を使用し、
神経と筋肉がスムーズに動くように固まった部分（硬結）を丁寧に緩めていきます。
施術後は股関節の可動域が広がり、足の軽さや動かしやすさを実感される方も多くいらっしゃいます。
こんな症状がある方はご相談ください
- もも前がピリピリ・ジンジンする
- 股関節の前が硬くて動かしにくい
- 長時間立っていると太ももが重い・痛い
- 腰痛と一緒に太ももがしびれる
- 座っているともも前がしびれる
小平市で「もも前の痛み」を根本改善したい方へ
もも前の痛みやしびれは、マッサージやストレッチだけでは改善しにくい症状です。
神経・筋肉・関節の動きをトータルで見ていく必要があります。
小平市で整体をお探しの方は、神経から整えるあさば整骨院へご相談ください。
あなたの症状の根本原因を見極め、再発しにくい体づくりをサポートいたします。
📞 電話予約：042-313-4633
🌐 WEB予約：https://asaba-seitai.com/web/
2025年 10月 17日 8:49 AM
日本のプロバスケットボール選手の試合は、土日を中心に連戦になることが多いです。（時々、水曜日の試合もあります）
これは、来場者が最も多い時間帯に合わせてスケジュールが組まれているためです。
そのため、アウェイのチームはホテルに宿泊するのが一般的ですが、実際に私がメディカルスタッフとして帯同していた際、選手たちが口を揃えて嫌がるホテルがありました。
それが──「浴槽のないホテル」です。
↑選手の施術をしていた時の様子。当院の医療機器を持って行って現地のホテルで施術していました。写真には写っていませんが、体がでかいので足がベッドからはみ出てます。
日本の規格では収まりきらない選手たちを相手にしてました。体がデカけりゃ施術する範囲も広い。しかも筋肉の厚みがすごい。特に外国人選手。疲れた。
その為、私は浴槽のないホテルより、筋肉があり過ぎる選手が嫌いです。冗談です。
■ なぜ浴槽のないホテルが嫌われるのか
選手たちはよく「なんで浴槽ないんだよ」「うわ、浴槽ないじゃん」と不満を漏らします。
特に東京などの都心部では、土地代が高く部屋のスペースが限られているため、シャワーのみのホテルも珍しくありません。
しかし、浴槽がないと「疲労回復が遅れる」ため、選手にとっては死活問題なのです。
■ 入浴で得られる“ヒートショックプロテイン”効果
お風呂に浸かることで体が温まり、ヒートショックプロテイン（HSP）と呼ばれるタンパク質が活性化します。
このHSPは、傷ついた筋肉を修復し、回復を早める働きがあります。
つまり、湯船に浸かること＝ケガを防ぐことにつながるのです。
バスケットボールは、体のぶつかり合いが非常に激しいスポーツ。
2メートルを超える筋肉質な選手同士がぶつかる衝撃は、まるで走行中の車と接触するようなものです。
そんな試合を土曜に戦い、翌日の日曜にもすぐ試合。
疲労を抜く時間が少ない中で、回復の遅れはケガのリスク増大に直結します。
■ ケガは選手生命を左右する
疲労が蓄積したままプレーすると、
- ✅肉離れ
- ✅疲労骨折
- ✅筋筋膜性腰痛
- ✅肩痛・膝痛
などを引き起こすリスクが高まります。
プロ選手にとって、ケガは収入や契約に直結する重大問題です。
怪我をしては仕事ができなくなってしまいます。
絶対に軽視してはいけません。
だからこそ、「浴槽のないホテル」は避けたいのです。
■ 勝つチームは必ず「健康」なチーム
私が数年間、プロスポーツの現場でメディカルスタッフとして関わってきて痛感したのは、
「勝つチーム・選手は、必ず健康である」
ということです。
例外はありません。
体のケアを怠らず、常にベストな状態を保てるチームや選手だけが、長いシーズンを戦い抜くことができます。
■ 自分の体を理解する選手たち
中には、ホテルに加湿器を持参する選手もいました。
湿度や温度を一定に保ち、回復しやすい環境を自分で作るためです。
加湿器がないときには、
- ✅浴室にお湯を張ってドアを開け、部屋の湿度を上げる
- ✅マスクの内側に湿らせた布を入れて寝る
といった工夫をしている選手もいました。
メジャーリーグ大谷翔平選手は、自身で使用する医療機器を持って移動する姿を撮影されていました。（当院で扱う医療機器と同じだったので嬉しかったことを覚えています）
その際の記事はこちら↓
大谷翔平選手が使う医療機器がこれだ！！！ | 小平市小川の整体｜あさば整骨院
元NBA選手のコービーブライアントは、試合直後から医療機器を使用して回復させていました。
現NBA選手のレブロンジェームスは、自身のメディカルコンディショニングに年間１億円ほど使っています。（どうやって使ったら１億円もいくのか、むしろ謎）
プロスポーツ選手、めちゃ医療機器を使います。
マッサージだけ、ストレッチだけになっていませんか？医療機器を使いましょう医療機器を。家電製品のない生活が不便過ぎるのと似たマインドです。
また、田臥勇太選手が靴ひもを丁寧に結ぶことや、イチロー選手がバットケース内の湿度を一定に保つことも有名な話。
一流の選手ほど、環境へのこだわりが強いのです。
■ あさば整骨院からのメッセージ
小平市のあさば整骨院でも、プロ選手の体づくりの考えをベースに、
一般の方でも「疲れを溜めない・ケガを防ぐ・回復を早める」施術を行っています。
特に、深部温熱療法・カッピング療法・筋膜リリースなどを組み合わせて、医療機器を使用して体を回復しやすい状態に整えることを大切にしています。
健康な体こそ、最高のパフォーマンスを生む。
日々のセルフケアと定期的な体のメンテナンスで、
あなたも“勝てる体”・“戦い抜ける体”をつくりましょう。
【ヒートショックプロテイン活性化のポイント】
- お湯の温度：40〜42℃
- 入浴時間：15〜20分程度
疲れを感じた時は、リビングやソファでの寝落ち、シャワーではなく、湯船に浸かる習慣を。それが、疲労回復とケガ予防、次の日も仕事や学校で戦い抜ける第一歩です。
▶ 小平市で「疲労回復」や「体のメンテナンス」をしたい方へ
あさば整骨院では、スポーツ選手から一般の方まで、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
➡︎ あさば整骨院の施術内容を見る
🏀 まとめ
- プロ選手は浴槽のないホテルを嫌う
- 湯船に浸かることで回復が早まり、ケガ予防につながる
- 勝つチームや選手は必ず健康なチーム
- 一般の方も、日々のケアと整骨院でのメンテナンスが重要
疲れを放置せず、早めのケアを心がけましょう。
■ つぶやき
沖縄のチームはアウェイで試合＝飛行機に乗るので、大変だなーといつも思っていました。
ちなみに、これはスポーツとは全く関係ない話ですが、沖縄でライブを行ったアーティストは、ライブ翌日の朝の便で東京へ帰りがちです。
スポーツ関連記事：
大学時代にサポートした選手がＶリーグに！ | 小平市小川の整体｜あさば整骨院
たった一言でスリーポイントシュートを上達させた瞬間の衝撃映像 | 小平市小川の整体｜あさば整骨院
「アルバイト生活からファイナルMVPへ──這い上がった男・山崎稜の軌跡」 | 小平市小川の整体｜あさば整骨院
2025年 10月 16日 9:05 AM
小平市で五十肩・四十肩の痛みにお悩みなら「あさば整骨院」へ
「肩が痛くて腕が上がらない」
「夜になるとズキズキ痛くて眠れない」
──そんな五十肩・四十肩（肩関節周囲炎）のつらい症状でお悩みではありませんか？
小平市のあさば整骨院では、医療機器による深部アプローチで、固まってしまった肩や周辺の組織、関節包を柔らかくし、痛みの軽減と可動域の改善を目指します。
五十肩・四十肩とは？原因と症状について
五十肩・四十肩とは、肩関節を包む関節包（かんせつほう）という組織が固くなってしまうことで起こる、肩の痛みや可動制限を指します。
この関節包には痛みを感じる神経が多く存在するため、固まると強い痛みを伴います。特に夜間、寝ているときに関節内の圧力（関節内圧）が高まり、肩に強い痛みが走って眠れないこともあります。
これがいわゆる「夜間痛」と呼ばれる五十肩・四十肩の代表的な症状です。
なぜ関節包が固まるのか？
実は、なぜ関節包が固まってしまうのかは医学的にもはっきり分かっていません。
しかし、固まってしまった関節包をできるだけ柔らかくしていくことで、痛みの軽減や可動域の改善が見られることは明らかになっています。
病院によっては、局所麻酔を用いて関節を強制的に動かし、関節包を損傷・再生させる方法を取ることもありますが、再生までの間に強い痛みを伴い、約3ヶ月程度のリハビリが必要になるケースが多いです。
五十肩・四十肩を放っておくとどうなるのか？
「そのうち治るだろう」と思って五十肩・四十肩を放置してしまうと、症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
関節の可動域がどんどん減ってしまう
五十肩・四十肩を放っておくと、肩関節の可動域が徐々に狭くなり、腕を上げたり背中に手を回したりする動作が難しくなります。
服の着替えや髪を結ぶなど、これまで普通にできていた動作が困難になることも少なくありません。
日常生活に支障が出る
痛みと可動域の制限が進行すると、家事や仕事に支障をきたすようになります。
荷物を持ち上げる、洗濯物を干す、寝返りをうつといった日常動作でも痛みが走り、生活の質が大きく低下します。
ひどい夜間痛に悩まされる
五十肩・四十肩の代表的な症状に夜間痛があります。
寝ているときに肩に圧がかかることで関節内の圧力が高まり、激しい痛みで眠れないほどの苦痛を感じることもあります。
放置するとこの夜間痛が長期化し、睡眠不足から体調を崩してしまう方もいらっしゃいます。
関節包がさらに固まると痛みが悪化
五十肩・四十肩では、肩の動きを包む関節包（かんせつほう）が固まってしまうことが原因です。
この関節包は一度固まるとさらに痛みが強くなりやすく、悪循環に陥ります。
これ以上固まらないようにするためには、痛みの出ない範囲で肩を動かしておくことがとても重要です。
小平市の整体あさば整骨院で行う五十肩・四十肩の施術
当院では、保存療法（手術をしない治療）で五十肩・四十肩の改善を目指します。
最新の医療機器を使用し、手では届かない肩関節の深部組織にまでアプローチ。固まった関節包をじっくりと緩め、痛みを和らげながら可動域を広げていきます。
まずは8回の施術を目安に、肩の動きが改善していくかを確認します。改善が見られれば、その後も施術頻度を変えながら医療機器を投射していくことで日常生活でもスムーズに腕を上げたり、寝返りができるようになります。
このような症状でお悩みの方はご相談ください
- 肩が痛くて服を着替えるのがつらい
- 夜寝ているときに肩がズキズキ痛む
- 湿布や痛み止めを使っても改善しない
- 「五十肩」と言われたが良くならない
- 痛みを我慢せず、根本から改善したい
五十肩・四十肩は、早めの対処が改善のカギです。
我慢せず、小平市のあさば整骨院へお気軽にご相談ください。
小平市で五十肩・四十肩の改善ならあさば整骨院へ
📍住所：東京都小平市（※所在地を入れるとSEO効果UP）
📞電話番号：042-313-4633
🌐WEB予約：https://asaba-seitai.com/web/
五十肩・四十肩の痛みを根本から改善し、もう一度「痛みのない肩」を取り戻しましょう。
小平市で五十肩・四十肩の施術なら、あさば整骨院にお任せください。
2025年 10月 15日 8:45 AM
「足の長さが違うと言われた」
「回数券が高くて通えない…」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
小平市の あさば整骨院 が、そのお悩みを解決します。
足の長さが違うのは“当たり前”なんです
実は、足の長さが左右で少し違うのは正常なこと。
顔の形が左右で違うように、足の骨格や筋肉のつき方にも個人差があります。
足の長さを正確に測るには？
正確に足の長さを確認するには、仰向けで足を引っ張るような方法ではなく、
骨の基準点を使って計測します。
- 転子果長（てんしかちょう）：太ももの骨（大腿骨の大転子）からくるぶし（外果）までの長さ
- 棘果長（きょっかちょう）：骨盤の前側にある出っ張り（上前腸骨棘）から内くるぶし（内果）までの長さ
この2つの長さを測ることで、正確な左右差を判断できます。
おおよそ 1cm未満の差であれば問題ありません。
骨盤矯正は「足の長さ」ではなく「骨盤の動き」をみるもの
本来、骨盤矯正は見た目の左右差をそろえることが目的ではありません。
大切なのは、骨盤そのものの動き（可動性） を正しく整えることです。
「骨盤が開いている」「閉じている」といった表現も、
形の問題ではなく、関節や筋肉の動き方を意味します。
骨盤の開き・閉じをセルフチェック！
骨盤が開いている人の特徴
- 仰向けで寝ると腰が張る
- 腰が浮く、反っているように感じる
- 下腹部がぽっこり出やすい
骨盤が閉じている人の特徴
- うつ伏せで足を後ろに上げにくい
- 生理痛や便秘になりやすい
- 下半身の冷えを感じやすい
どちらに多く当てはまりましたか？
偏りがある場合は、骨盤のバランスが崩れているサインかもしれません。
あさば整骨院の骨盤矯正は「動き」を検査して施術します
当院では、足の長さではなく骨盤の動きを丁寧に検査し、
「開いている」「閉じている」状態を可動性から判断します。
骨盤の動きを整えることで、以下のようなお悩みの改善が期待できます。
- 腰痛・肩こり
- 姿勢の崩れ
- 下半身太り
- 産後の体型戻りの遅れ
【安心ポイント】回数券制度なし！都度払いで通いやすい
あさば整骨院では、回数券制度は設けていません。
そのため、高額な回数券をおすすめするようなことは一切ありません。
当院は、都度払い制を採用しています。
1回ごとの施術でしっかり体の変化を確認しながら進めていくスタイルです。
もちろん、体の変化が出やすい理想的な来院ペースはあります。
スムーズに骨盤を整えていきたい方には、最適な頻度をご提案します。
ただし、来院の間隔が空いても安心していただけるよう、
患者様一人ひとりに合ったセルフケア方法をお伝えしています。
普段の生活でケアを取り入れていただくことで、施術効果が長持ちします。
産後の骨盤矯正でお悩みの方へ
「足の長さが違う」と言われた方も、まずはご安心ください。
骨盤の動きを整えることで、自然なバランスを取り戻せます。
産後の骨盤はデリケートなため、無理な矯正よりも
体に負担の少ない正しい施術が大切です。
小平市で産後骨盤矯正なら「あさば整骨院」へ
国家資格を持つ施術者が、あなたの体を丁寧にチェック。
骨盤の動きを見極めながら、根本から整えていきます。
- 回数券の押し売りなし
- 都度払いで安心
- 自宅ケアもサポート
小平市で信頼できる骨盤矯正をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
📞 電話番号：042-313-4633
🌐 予約ページ：https://asaba-seitai.com/web/
▶ まとめ
- 足の長さの違いは正常範囲のことが多い
- 骨盤矯正は「見た目」ではなく「動き」で判断するのが正しい
- あさば整骨院は回数券なし・都度払いで安心して通える
- セルフケアも一緒に行うことで、効果が長持ち
2025年 10月 14日 8:53 AM
✅「バンザイができない」
✅「物を持ち上げると肩が痛い」
✅「服の脱ぎ着でズキッとする」
そんな肩の痛みでお悩みではありませんか？
小平市にあるあさば整骨院では、肩が上がらない・動かすと痛いといった肩の不調に対して、原因を根本から改善する整体施術を行っています。
肩が痛い原因は“脇の硬さ”にあるって本当？
多くの方が「肩の痛み＝肩関節や三角筋のトラブル」と思われがちです。
しかし実際には、痛みが出ている場所と原因の場所は異なることがほとんどです。
肩が上がらない・腕を動かすと痛い場合、原因は脇の下（腋窩）部分の硬さにあるケースが非常に多いです。
この脇の下のくぼみは「腋窩陥凹（えきかかんおう）」と呼ばれ、肩の動きに大きく関係しています。
脇の下が硬くなると、腕を上げる際に肩甲骨と上腕骨が衝突しやすくなります。
その結果、間に挟まれた筋肉（いわゆる肩板・ローテーターカフ）が炎症を起こし、
バンザイ動作がスムーズにできなくなってしまうのです。
服の脇の部分を下へ引っ張ると、腕が上がりづらいですよね。そんなイメージです。
肩痛改善の3つの重要ポイント
肩の痛みを根本的に改善するためには、以下の3つのポイントを整えることが大切です。
① 脇（腋窩）部分の柔軟性の改善
腋窩陥凹の硬さを取り、肩がスムーズに動くスペースを確保します。
② 肩甲上腕関節の動きの改善
肩甲骨と上腕骨の連動性を高め、動きの制限を解消します。
③ 上腕骨の求心力の回復
上腕骨が肩甲骨の中心に正しく収まるように調整し、炎症を起こしにくい状態にします。
この3点をしっかり整えることで、痛みの再発を防ぎながら可動域を回復させることができます。
あさば整骨院の施術方法
当院では「腕が上がらない」「肩が痛い」といった症状に対し、
脇の下（腋窩）部分の筋肉の硬さに着目した独自のアプローチを行っています。
● 医療機器による深部アプローチ
脇の下には大小さまざまな筋肉が複雑に入り組んでおり、手技だけでは届きにくいことがあります。
そのため当院では、医療機器を用いて深部の筋肉の硬さを丁寧に取り除きます。
● 関節運動による可動域の回復
筋肉の緊張を緩めた後、適切な関節運動を行うことで、肩の可動域をスムーズに改善していきます。
動きの悪い部分だけでなく、肩甲骨や胸郭など関連する関節も部分的に調整します。
● 姿勢改善と再発予防
肩の痛みは「使い方」や「姿勢のクセ」によって再発しやすいため、
当院では施術後に日常生活で気をつけるポイントやセルフケア方法も丁寧に指導しています。
肩の痛みを悪化させるNG行動
肩の回復を遅らせてしまう行動として、次のような例があります。
猫背姿勢になること
背中が丸くなり腕が前に入ると、肩甲骨と上腕骨が衝突しやすくなります。
結果的にバンザイがしづらく、炎症が悪化する原因となります。
痛い方の肩を下にして寝ること
圧迫により炎症が強まり、夜間痛（寝ていてズキッと痛む）につながります。
こうした習慣を避けるだけでも、痛みの軽減や再発防止につながります。
自宅でできるセルフケア方法
当院ではご自宅でも簡単にできるセルフケアをお伝えしています。
脇の下のストレッチ・エクササイズ
軽く脇を伸ばすだけでも、肩の可動域が改善しやすくなります。
手の指のストレッチ
指が硬いと前腕がねじれ、結果的に猫背姿勢を誘発して肩の負担が増します。
手や前腕のケアも肩痛改善にはとても重要です。
こうしたセルフケアを日常に取り入れることで、
施術効果を長持ちさせ、肩の健康を維持することができます。
小平市で肩の痛みなら「あさば整骨院」へ
肩が上がらない、動かすと痛い、夜にズキズキする…。
そんな肩の痛みを「年齢のせい」や「使いすぎ」と諦めていませんか？
あさば整骨院（小平市）では、
肩の痛みを単なるマッサージではなく、根本原因から改善する整体施術を行っています。
脇の下の硬さをとり、肩甲骨と上腕骨の動きを整えることで、
再発しにくい健康的な肩の状態へ導きます。
肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの肩の痛みの本当の原因を見極め、最適な施術をご提案いたします。
【小平市で肩の痛み・肩こり・五十肩にお悩みの方へ】
あさば整骨院
〒187-0041 東京都小平市小川東町1-21-8-103
TEL：042-313-4633
👉 ご予約はこちら
（※ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ）
過去の肩痛の記事はこちら↓
四十肩・五十肩による肩の痛みなら、小平市の整体あさば整骨院へ！
あなたの肩痛・首痛はこれが原因かもしれません。
2025年 10月 11日 8:44 AM
中腰で作業すると腰が痛い…でも座って作業している時はあまり痛くない
そんな症状でお悩みではありませんか？
腰痛といっても原因や出るタイミングは人によって異なります。
その中でも「座った状態で腰を丸めても痛くないのに、立った状態で前かがみになると腰が痛い」というタイプの腰痛は、ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）やお尻の筋肉、坐骨神経などが関係しているケースが多いのです。
本記事では、この腰痛の原因と、当院「あさば整骨院」で行っている具体的な施術方法について解説します。
なぜ「座ると楽」で「立つと痛い」のか？
腰痛の症状は同じ「腰を丸める」動作でも、座っている時と立っている時とで違いが出ることがあります。
座って腰を丸める場合
→ 膝が曲がっているため、太ももの裏（ハムストリングス）の筋肉はリラックスした状態。筋肉の緊張が腰まで伝わりにくく、腰にかかる負担が比較的少ない。
立って腰を丸める場合
→ 膝が伸びているので、ハムストリングスが強く引っ張られる状態になります。この緊張が腰を後ろから引っ張るため、腰に痛みが出やすくなります。
つまり、同じ「前かがみ」でも立っている時の方が筋肉や神経の緊張が強く、腰に痛みを感じやすいのです。
関係している筋肉・神経とは？
- ハムストリングス
太ももの裏にある大きな筋肉群。立っていると強く緊張し、腰や骨盤を後ろに引っ張る働きがあります。緊張が強すぎると腰に痛みを誘発します。
- 臀部（お尻）の筋肉
特に梨状筋（りじょうきん）などは坐骨神経と近い位置にあり、硬くなると神経や筋肉の動きを妨げます。
- 坐骨神経
お尻から太ももの裏を通る大きな神経。ハムストリングスの外側の緊張や梨状筋の硬さで圧迫・牽引されると「ピリッ」とした痛みや腰痛の悪化につながります。
- 骨盤の動き
骨盤の前傾や後傾がスムーズにできない場合、腰やハムストリングスに余計な負担がかかり、痛みが出やすくなります。
当院の施術アプローチ
このような腰痛に対して大切なのは、腰そのものだけではなく「臀部〜太ももの裏（ハムストリングス）」を柔らかくし、神経や筋肉の動きをスムーズにすることです。
しかし、臀部やハムストリングスは厚みのある筋肉なので、手技だけで奥深くまでほぐすのは難しい場合があります。
そのため当院では、医療機器を用いて深部の筋肉までしっかりとアプローチします。
- 筋肉の緊張を和らげる
- 神経と筋肉の「滑走不全（動きの悪さ）」を改善する
- 骨盤や腰の動きをスムーズにする
といった施術を組み合わせることで、腰への負担を軽減し、痛みの改善を目指します。
逆のケースもあります
一方で「座った状態で腰を丸めた方が痛い」という場合もあります。
この場合は、腰椎（背骨）や椎間板、腰周辺の筋肉そのものに原因がある可能性が高いです。
つまり、立って痛い腰痛と、座って痛い腰痛では原因が違うのです。
だからこそ、一人ひとりの状態を丁寧に見極め、それに合わせた施術を行うことが大切です。
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 立って前かがみになると腰が痛い
- 中腰での家事や仕事がつらい
- 座っていると楽なのに、立ち上がると痛みが強い
- 病院で「異常なし」と言われたけど痛みが続く
- マッサージやストレッチをしてもすぐに戻ってしまう
このような腰痛で悩まれている方は、筋肉や神経の滑走不全・骨盤の動きなどが関係している可能性があります。
小平市で腰痛にお悩みなら「あさば整骨院」へ
「あさば整骨院」では、腰痛の根本原因を見極め、症状に合わせた最適なアプローチを行っています。
- 丁寧なカウンセリングと検査
- 手技と医療機器を組み合わせた施術
- ご自宅でできる簡単なセルフケアのアドバイス
腰痛を我慢し続けると、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、慢性化して治りにくくなってしまうこともあります。
「立って前かがみになると腰が痛い」といった症状に心当たりがある方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
📍 小平市の整体 あさば整骨院
📞 電話番号：042-313-4633
🌐 予約ページ：https://asaba-seitai.com/web/
腰痛でお悩みの方が、再び快適に動けるよう全力でサポートいたします。
2025年 10月 4日 8:51 AM
日頃から小平市の整体あさば整骨院をご愛顧くださり、誠にありがとうございます。
2025年10月休診日のお知らせです。
一度ご確認いただき、お間違いのないようご注意下さい。
１０月９日、１０日、２０日、２８日です。
他通常診療の通りです。
2025年 10月 3日 9:00 AM
坐骨神経痛の原因とは？
坐骨神経痛は病名ではなく「症状名」です。
腰から足先にかけて走る大きな神経が圧迫・牽引され、正常に滑走（スムーズに動くこと）ができなくなることで痛みやしびれが生じます。
代表的な原因には次のようなものがあります。
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 梨状筋症候群（お尻の筋肉が硬くなり神経を圧迫する）
- 姿勢不良や腰椎アライメント（骨の並び）の崩れ
しかし実際には、坐骨神経やその枝分かれした神経は体の深い部分を通っており、さまざまなポイントで滑走不全や圧迫が起こります。例えば以下の部位です。
- 外側ハムストリングスの起始部〜中腹部での神経の圧迫
- 膝窩（ひざ裏）の脂肪体〜外側での圧迫
- 腓腹筋（ふくらはぎ）の起始部での緊張による神経障害
これだけ多くの部位が原因となり得るため、坐骨神経痛は単純に「腰が悪いから起こる」というものではありません。
どの部位で神経が圧迫・滑走不全を起こしているのかを正確に見極めることが、改善への第一歩です。
あさば整骨院（小平市）では、原因を丁寧に検査した上で、手技と専用の医療機器を組み合わせた施術を行います。
医療機器を使うことで、指では届かない深層筋や神経にまでアプローチでき、圧迫や緊張を和らげて神経の通り道を確保します。
これにより「長年改善しなかった痛みやしびれが和らいだ」という患者様の声も多数いただいています。
以前も坐骨神経痛の原因についてお伝えしましたが、近年の研究や臨床の積み重ねにより、原因がさらに細分化され、今まで以上に「なぜ痛みやしびれが出るのか」が明確になってきました。
「原因を見極めた上で正しく施術する」ことが、根本改善と再発防止への近道です。
📍 小平市で坐骨神経痛にお悩みなら あさば整骨院へ
電話予約はこちら：042-313-4633
WEB予約ページ：https://asaba-seitai.com/web/
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【小平市で坐骨神経痛にお悩みの方へ】あさば整骨院が考える根本改善へのアプローチ
2025年 10月 2日 9:14 AM
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