夏の終わりの疲れを整骨院でリセットする方法｜小平市の整体ならあさば整骨院
夏の終わりになると、なんとなくだるい・疲れが取れない・肩や腰が重いと感じる方が増えてきます。
「夏バテが続いているのかな？」と思って放置してしまう方も多いのですが、実はそれだけではありません。冷房や気温差による自律神経の乱れ、筋肉のこわばり、胃腸の疲れなどが積み重なり、体調不良として現れているケースが少なくないのです。
そんな時に頼りになるのが、小平市にある整体・あさば整骨院です。今回は「夏の終わりの疲れ」の原因と、整骨院で受けられるケアについて詳しくご紹介します。
夏の終わりの疲れはなぜ起こるのか？
1. 冷房による体の冷え
長時間エアコンの効いた部屋で過ごすと、体の芯が冷えて血流が悪くなります。その結果、肩こり・腰痛・頭痛などの不調が出やすくなります。
2. 冷たい食べ物や飲み物の取りすぎ
アイスや冷たいドリンクをたくさん摂ることで胃腸が弱り、消化機能が低下します。これが「なんとなく体が重い」「食欲が出ない」といった不調につながります。
3. 強い日差しと睡眠不足
夏は日差しや紫外線の影響で体力を消耗しやすく、さらに暑さで睡眠の質が落ちやすい時期です。睡眠不足は自律神経の乱れにつながり、疲労感を増大させてしまいます。
整骨院でできるケア
「夏の終わりの疲れを整えたい」と思ったら、小平市のあさば整骨院にご相談ください。当院では、一般的な整体に加えてさまざまな方法で体の疲れを根本からリセットしていきます。
1. 深部温熱療法で体を芯から温める
冷えた筋肉や内臓に深部まで温熱を届け、血流を促進します。体がポカポカしてくることで、自律神経のバランスも整いやすくなります。
2. 骨盤矯正・姿勢調整
夏の疲れで体がだるいと姿勢も悪くなりがちです。骨盤や背骨の歪みを整えることで、体のバランスが良くなり、回復力が高まります。特にデスクワークが多い方にはおすすめです。
3. 筋肉のほぐし・ストレッチ
固まった肩や腰の筋肉を丁寧にほぐすことで、血流改善・疲労回復につながります。自分では伸ばしきれない筋肉をしっかり緩めることで、翌日の体の軽さを実感できます。
4. 酸素カプセルで全身リフレッシュ
当院では酸素カプセルも導入しています。高濃度の酸素を体に取り込むことで疲労物質の分解を促し、細胞レベルで回復をサポート。
「疲れがなかなか取れない」「ぐっすり眠れない」という方には特に効果的で、スポーツ選手にも利用されている人気のケアです。
自宅でできるセルフケアも大切
整骨院での施術と合わせて、ご自宅でのセルフケアも行うと効果が長持ちします。
- お風呂にゆっくり浸かって体を温める
- 軽いストレッチやウォーキングを習慣にする
- 温かい飲み物で胃腸をいたわる
これらを意識するだけで、疲れの回復スピードが大きく変わります。
夏の疲れを放置するとどうなる？
「そのうち良くなるだろう」と放置してしまうと、秋以降に以下のような症状が出やすくなります。
- 慢性的な肩こり・腰痛
- 自律神経の不調（頭痛・めまい・不眠）
- ぎっくり腰や寝違えなどの急性症状
つまり、今のうちにケアしておくことが、健康的に秋を迎えるためのポイントなのです。
小平市で整体をお探しなら「あさば整骨院」へ
あさば整骨院では、症状の原因をしっかり見極め、患者さま一人ひとりに合った施術を行っています。
「夏の終わりの疲れをスッキリさせたい」「このだるさをどうにかしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
📍 住所：東京都小平市小川東町1-21-8-103
📞 電話：042-313-4633
🌐 ホームページ：https://asaba-seitai.com
💻 Web予約：https://asaba-seitai.com/web/
疲れをそのままにせず、整骨院で体をリセットして、元気に秋を迎えましょう！
2025年 8月 27日 8:35 AM
