2016年8月、アメリカのミシシッピ州で車椅子ソフトボール世界大会が行われました。
この大会で日本は過去最高の世界５位を獲得。
大会の様子や選手の想いなど、チームジャパンの奮闘ぶりが日本のメディアによって撮影されました。
これを見ると多くのアスリートは言い訳できなくなると思います。
脚がなくても、自由に動かなくても、今あるものを総動員して世界一を目指し、日の丸を背負って戦いに挑んでいる。そんなアスリートを目の当たりにしてしまうんですからね。
チームジャパン2016を是非皆さんにもご覧いただきたいと思います！
私もちょいちょい映っています(^-^)
https://m.youtube.com/watch?v=oSMZz1ZF3Rc&feature=youtu.be
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日本代表トレーナーが直接施術します！
2016年 12月 28日 12:11 PM
年末年始になると様々なＴＶチャンネルで歌の祭典が放送されますよね。
また、この時期はほとんどの人が仕事や学校がお休みになり、忘年会や新年会などでカラオケに行ったり、好きなアーティストのライブに行ったりというような機会も増えてきます。
もしかしたら一年の中でも、最も『歌』に触れる機会が多いのかもしれませんね。
そこで、今回は歌に関することをお教えします！
歌が上手くなりたい人、プロを目指している人、プロの人は是非参考にしてください！
今回のテーマは『マドンナが行っているコンディショニング』！
マドンナと言えば世界的なトップアーティストとして「全世界で最も売れた女性レコーディング・アーティスト」そして「史上最も成功した女性アーティスト」と認定され、「音楽界で最も偉大な女性アーティスト」の第1位を獲得するなど輝かしい経歴をもっています。しかも、現在５８歳で全米ツアーを行うなど今なお活躍し続ける歌手です。
そんなマドンナのストイックさは半端じゃありません。
運動・食事・休養のこだわりやその管理はもはやアスリート以上です。
めちゃくちゃ筋トレしてます。そして、誰よりもケアを大切にしています。
本業は歌手ですから、声が命！これだけ長く第一線で活躍している人ですから、声へのコンディショニングにもこだわりが強いようです。
マドンナは喉の声帯、正確には声帯に関わる筋肉に対してコンディショニングをしてます！
その筋肉とは椎前筋（ついぜんきん）という筋肉。
首の前方にある筋肉で声帯に関わる機能の他に頭を支えたり姿勢を維持したりする、いわゆるインナーマッスルです。
この筋肉を鍛えることで得られるメリットは多すぎてこれ！と絞ることは難しいですが、歌手の方だったら声量と音程が安定します。更に、喉にかかる疲労の軽減もできます。
筋肉ですから、当然疲労したり炎症を起こしたりしますが、姿勢を安定させて身体全体を使うことで喉単体の疲労を極力減らすことができるというわけです。
良い声は姿勢から。とか、良い考えは姿勢から。とか、そういうことを聞いたことはありませんか？
例えば自分のおへそを見るように下を向きながら歌を歌うのと、正面を向きながら歌うのでは、明らかに後者の方が良い声が出ますし、疲れにくいですよね？
姿勢一つ、頭の位置一つ、数ミリ変わるだけで声の質はまったく変わってしまうんですね。
それを知っている歌手の方はおそらくとても少ないでしょう。また、知っていたとしてもコンディショニングのやり方を知りません。ボイストレーニングをしても鍛えられない筋肉ですからね。
そのためにマドンナはこの筋肉をコンディショニングできる専属のセラピストを全米ツアーなどに同行させているわけです。
もう一度言いますが、マドンナは世界トップアーティスト。世界で一番、声や歌にこだわりを持っていろんなトレーニングを積んできています。そのマドンナが声や喉に対しての考え方がこれなんですね。
声は声帯を動かすことで出る。質や量の調整は姿勢も関係する。声帯を動かし姿勢の維持も行っている筋肉は『椎前筋』。
つまり、この筋肉をいかに活性化させられるかが最大のポイントとなります。
『マドンナが行っているコンディショニング』いかがだったでしょうか？
トップアーティスト・アスリートが普段どんな治療やコンディショニングをしているのかを知っておくと、「トッププロはそんなことを考えてやっているんだな」と自分にとって良い刺激になると思います。
今回のコンディショニングに関しても、誰もそんなこと教えてくれませんから、年末年始のカラオケ、プロ歌手を目指している方などは是非このコンディショニング方法を試して、自分の秘めた声に酔いしれていただきたいものです。
コンディショニング方法を詳しく知りたい方、実際にやってみたい方はあさば整骨院までご相談ください！
今回も最後まで読んでいただいてありがとうございました！
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2016年 12月 26日 9:56 PM
下記期間は休診とさせていただきます。大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
2016年12月31日(土) ～ 2017年1月5日(木)
新年は1月6日(金)から診療開始となります。
今年もたくさんの患者様にご愛顧いただきまして誠にありがとうございました。
来年も変わらぬご愛顧どうぞよろしくお願い申し上げます。
あさば整骨院 淺場
2016年 12月 26日 9:56 AM
企業様からのご依頼で体操教室を開催いたしました！
今回は地域の方、約２５名に参加していただきました！
日本人の平均介護期間は約６年。どなたでも６年間自立した生活ができないという事実。
ひとりでも多くの方に健康的に長生きしていただきたい！
介護を必要としないで自立した生活ができる寿命『健康寿命』を伸ばしましょう！
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2016年 12月 16日 10:06 AM
Yahoo! と Google において身体能力を上げられる治療院として『コンディショニング 自己ベスト』のワードで年間通じて１位になりました！！！
これも当院でコンディショニングをしたプロスポーツ選手、学生選手のみなさんが結果を出し続けてくれたおかげです！！！
これからも試合や大会で自己ベストを出せる選手が増えるように、私も努力を重ねていきます！
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2016年 12月 13日 3:15 PM
また自己ベストを更新してくれました！
選手たちの報告が私にとっての楽しみです(^^)
陸上競技100ｍで11.20秒（追風1.2ｍ）→11.18秒（追風0.8ｍ）
これからも応援しています！
当院は日本で数少ない、身体能力をアップさせることができる治療院です！
小平市周辺でスポーツによる怪我の治療、身体能力アップ、自己ベストを出したいならあさば整骨院へご相談ください！
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2016年 12月 13日 2:51 PM
日本代表トレーナーとしてコンディショニングをさせていただいた堀江航(ほりえわたる)選手や日本代表選手数名が、新春ＴＶドラマスペシャル『君に捧げるエンブレム』に出演します。
また、櫻井翔さんなどの技術指導を行っています。
鬼コーチとして指導しているようです(^^)
主演の櫻井翔さんをはじめ、長澤まさみさん、市原隼人さん、香川照之さんと、人気の俳優さん達が出演されます。
このドラマは、車椅子バスケ日本代表選手として世界を目指した実在の元Ｊリーガーをモデルに描くヒューマン・ラブストーリーだそうです。
いろいろなところで頑張っている選手たちを見るととても嬉しく、誇らしく思います。
これからも頑張ってほしい！
お時間がありましたら是非ご覧ください。
１月３日(火)夜９時～ フジテレビ
https://www.youtube.com/watch?v=hnKcsxkhwJk
2016年 12月 7日 10:26 AM
12月は交通事故が最も多い時期です！！！
自分がいくら気を付けていても、時には事故に巻き込まれることもあります。
他人事ではない交通事故。
事故の多い時間帯と、事故にあった際の対応を知って、『もしも』の時に備えましょう！
●事故多発の時間帯
いわゆる通勤時と帰宅時が多く、朝の8時ごろ、夕方の17時から18時に多く発生し、死亡事故は夜間が圧倒的に多いです。特にこの時期は日照時間が短いことや、雪や雨で路面の凍結がありますから、注意が必要です。
日差しが強く運転手、歩行者にとっても視界が悪くなる夕方も気を付けて、運転手は早めのヘッドライト点灯を心がけ、歩行者は反射素材を身に着けるなどをしましょう。
●事故が起こってしまったら
負傷者がいれば救急車を（１１９番）
人命に関わるような事故ならまずは救急車を呼びましょう。緊迫した場面や慌てるとなかなか正しい判断ができず番号が出てきません。予め電話帳に登録したり、車検証に書いておく・貼っておくなどしましょう。
警察へ連絡をしましょう（１１０番）
事故が起きた場所や状況を説明して、早急に現場に来てもらいましょう。
交通事故で受けた首や背中の痛みなどは直後は違和感くらいでも、数週間～数ヶ月後に出てくることもありますから、必ず事故の後になるべく早く病院へ行くようにして下さい。
病院を受診すれば後から出た痛みに関しても保障されることもあります。
以上、交通事故に関しての情報でしたが、役に立ったでしょうか。
もし何かわからないことがありましたらご連絡ください！
それでは良い新年を迎えるために、皆さん気を付けてお過ごしください！！！
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2016年 12月 1日 12:33 PM
