年末年始になると様々なＴＶチャンネルで歌の祭典が放送されますよね。
また、この時期はほとんどの人が仕事や学校がお休みになり、忘年会や新年会などでカラオケに行ったり、好きなアーティストのライブに行ったりというような機会も増えてきます。
もしかしたら一年の中でも、最も『歌』に触れる機会が多いのかもしれませんね。
そこで、今回は歌に関することをお教えします！
歌が上手くなりたい人、プロを目指している人、プロの人は是非参考にしてください！
今回のテーマは『マドンナが行っているコンディショニング』！
マドンナと言えば世界的なトップアーティストとして「全世界で最も売れた女性レコーディング・アーティスト」そして「史上最も成功した女性アーティスト」と認定され、「音楽界で最も偉大な女性アーティスト」の第1位を獲得するなど輝かしい経歴をもっています。しかも、現在５８歳で全米ツアーを行うなど今なお活躍し続ける歌手です。
そんなマドンナのストイックさは半端じゃありません。
運動・食事・休養のこだわりやその管理はもはやアスリート以上です。
めちゃくちゃ筋トレしてます。そして、誰よりもケアを大切にしています。
本業は歌手ですから、声が命！これだけ長く第一線で活躍している人ですから、声へのコンディショニングにもこだわりが強いようです。
マドンナは喉の声帯、正確には声帯に関わる筋肉に対してコンディショニングをしてます！
その筋肉とは椎前筋（ついぜんきん）という筋肉。
首の前方にある筋肉で声帯に関わる機能の他に頭を支えたり姿勢を維持したりする、いわゆるインナーマッスルです。
この筋肉を鍛えることで得られるメリットは多すぎてこれ！と絞ることは難しいですが、歌手の方だったら声量と音程が安定します。更に、喉にかかる疲労の軽減もできます。
筋肉ですから、当然疲労したり炎症を起こしたりしますが、姿勢を安定させて身体全体を使うことで喉単体の疲労を極力減らすことができるというわけです。
良い声は姿勢から。とか、良い考えは姿勢から。とか、そういうことを聞いたことはありませんか？
例えば自分のおへそを見るように下を向きながら歌を歌うのと、正面を向きながら歌うのでは、明らかに後者の方が良い声が出ますし、疲れにくいですよね？
姿勢一つ、頭の位置一つ、数ミリ変わるだけで声の質はまったく変わってしまうんですね。
それを知っている歌手の方はおそらくとても少ないでしょう。また、知っていたとしてもコンディショニングのやり方を知りません。ボイストレーニングをしても鍛えられない筋肉ですからね。
そのためにマドンナはこの筋肉をコンディショニングできる専属のセラピストを全米ツアーなどに同行させているわけです。
もう一度言いますが、マドンナは世界トップアーティスト。世界で一番、声や歌にこだわりを持っていろんなトレーニングを積んできています。そのマドンナが声や喉に対しての考え方がこれなんですね。
声は声帯を動かすことで出る。質や量の調整は姿勢も関係する。声帯を動かし姿勢の維持も行っている筋肉は『椎前筋』。
つまり、この筋肉をいかに活性化させられるかが最大のポイントとなります。
『マドンナが行っているコンディショニング』いかがだったでしょうか？
トップアーティスト・アスリートが普段どんな治療やコンディショニングをしているのかを知っておくと、「トッププロはそんなことを考えてやっているんだな」と自分にとって良い刺激になると思います。
今回のコンディショニングに関しても、誰もそんなこと教えてくれませんから、年末年始のカラオケ、プロ歌手を目指している方などは是非このコンディショニング方法を試して、自分の秘めた声に酔いしれていただきたいものです。
コンディショニング方法を詳しく知りたい方、実際にやってみたい方はあさば整骨院までご相談ください！
今回も最後まで読んでいただいてありがとうございました！
小平市周辺で整体・骨盤矯正・姿勢矯正・交通事故治療をお探しならあさば整骨院へ！
日本代表トレーナーが直接施術します！
2016年 12月 26日 9:56 PM
下記期間は休診とさせていただきます。大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
2016年12月31日(土) ～ 2017年1月5日(木)
新年は1月6日(金)から診療開始となります。
今年もたくさんの患者様にご愛顧いただきまして誠にありがとうございました。
来年も変わらぬご愛顧どうぞよろしくお願い申し上げます。
あさば整骨院 淺場
2016年 12月 26日 9:56 AM
企業様からのご依頼で体操教室を開催いたしました！
今回は地域の方、約２５名に参加していただきました！
日本人の平均介護期間は約６年。どなたでも６年間自立した生活ができないという事実。
ひとりでも多くの方に健康的に長生きしていただきたい！
介護を必要としないで自立した生活ができる寿命『健康寿命』を伸ばしましょう！
小平市で整体・肩こり腰痛ケガの治療・交通事故治療をお探しなら、あさば整骨院へ！
日本代表トレーナーが直接施術します！
2016年 12月 16日 10:06 AM
Yahoo! と Google において身体能力を上げられる治療院として『コンディショニング 自己ベスト』のワードで年間通じて１位になりました！！！
これも当院でコンディショニングをしたプロスポーツ選手、学生選手のみなさんが結果を出し続けてくれたおかげです！！！
これからも試合や大会で自己ベストを出せる選手が増えるように、私も努力を重ねていきます！
小平市でスポーツによる怪我の治療やリハビリ、自己ベストを更新したい選手は、あさば整骨院へ！
日本代表トレーナーを務めた院長が直接施術します！！！
2016年 12月 13日 3:15 PM
また自己ベストを更新してくれました！
選手たちの報告が私にとっての楽しみです(^^)
陸上競技100ｍで11.20秒（追風1.2ｍ）→11.18秒（追風0.8ｍ）
これからも応援しています！
当院は日本で数少ない、身体能力をアップさせることができる治療院です！
小平市周辺でスポーツによる怪我の治療、身体能力アップ、自己ベストを出したいならあさば整骨院へご相談ください！
日本代表トレーナーを務めた院長が直接施術します！
2016年 12月 13日 2:51 PM
日本代表トレーナーとしてコンディショニングをさせていただいた堀江航(ほりえわたる)選手や日本代表選手数名が、新春ＴＶドラマスペシャル『君に捧げるエンブレム』に出演します。
また、櫻井翔さんなどの技術指導を行っています。
鬼コーチとして指導しているようです(^^)
主演の櫻井翔さんをはじめ、長澤まさみさん、市原隼人さん、香川照之さんと、人気の俳優さん達が出演されます。
このドラマは、車椅子バスケ日本代表選手として世界を目指した実在の元Ｊリーガーをモデルに描くヒューマン・ラブストーリーだそうです。
いろいろなところで頑張っている選手たちを見るととても嬉しく、誇らしく思います。
これからも頑張ってほしい！
お時間がありましたら是非ご覧ください。
１月３日(火)夜９時～ フジテレビ
https://www.youtube.com/watch?v=hnKcsxkhwJk
2016年 12月 7日 10:26 AM
12月は交通事故が最も多い時期です！！！
自分がいくら気を付けていても、時には事故に巻き込まれることもあります。
他人事ではない交通事故。
事故の多い時間帯と、事故にあった際の対応を知って、『もしも』の時に備えましょう！
●事故多発の時間帯
いわゆる通勤時と帰宅時が多く、朝の8時ごろ、夕方の17時から18時に多く発生し、死亡事故は夜間が圧倒的に多いです。特にこの時期は日照時間が短いことや、雪や雨で路面の凍結がありますから、注意が必要です。
日差しが強く運転手、歩行者にとっても視界が悪くなる夕方も気を付けて、運転手は早めのヘッドライト点灯を心がけ、歩行者は反射素材を身に着けるなどをしましょう。
●事故が起こってしまったら
負傷者がいれば救急車を（１１９番）
人命に関わるような事故ならまずは救急車を呼びましょう。緊迫した場面や慌てるとなかなか正しい判断ができず番号が出てきません。予め電話帳に登録したり、車検証に書いておく・貼っておくなどしましょう。
警察へ連絡をしましょう（１１０番）
事故が起きた場所や状況を説明して、早急に現場に来てもらいましょう。
交通事故で受けた首や背中の痛みなどは直後は違和感くらいでも、数週間～数ヶ月後に出てくることもありますから、必ず事故の後になるべく早く病院へ行くようにして下さい。
病院を受診すれば後から出た痛みに関しても保障されることもあります。
以上、交通事故に関しての情報でしたが、役に立ったでしょうか。
もし何かわからないことがありましたらご連絡ください！
それでは良い新年を迎えるために、皆さん気を付けてお過ごしください！！！
小平市で交通事故治療・整体・治療・骨盤矯正をお探しなら、あさば整骨院へ！
日本代表トレーナーが直接施術します！
2016年 12月 1日 12:33 PM
下記期間は休診とさせていただきます。大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
2016年12月31日(土) ～ 2017年1月5日(木)
新年は1月6日(金)から診療開始となります。
今年もたくさんの患者様にご愛顧いただきまして誠にありがとうございました。
来年も変わらぬご愛顧どうぞよろしくお願い申し上げます。
あさば整骨院 淺場
2016年 11月 30日 4:56 PM
私が行う『身体能力を瞬時にアップするメゾット』が大変好評につき今年の開催はこれで締め切りとさせていただきました！
今回は町田の中学校の先生方や体育協会からご依頼をいただいて、バスケットボールチームの選手たちに行いました！
そして今回も全員、その場で身体能力が上がりました！！！
ジャンプ力は平均+6cm、走力、シュート率もアップしました！
『おぉー！』『すげー』『変わったー！』など、素直な反応が面白かったです(^^)
これら身体能力は瞬時にアップすることができます。継続すればさらにその能力を引き上げてくれます。
みなさんはただそのやり方を知らないだけ。
多くの監督・コーチはシュートが入らなかったり、思ったところにパスできなかったりというのを技術や練習の問題と思っていますが、筋肉の働きでそれらをコントロールできます。
それを今回、選手たちに体感していただきました！
これだけでもとても喜んでいただけて良かったです！
しかし、いくら身体能力が上がっても試合で実力が発揮できる選手にならないと意味がありません。
実力発揮できる選手・できない選手の何が違うのか、その改善方法も体感していただいて、選手全員とても驚いた様子でした。
今回の経験が選手たちの役に立てばうれしく思います！
協力していただいたスタッフに方々、ありがとうございました！！！
私がクリニックを行って身体能力が上がった選手も今回で合計1390 人以上になりました！
来年も多くの選手達の役に立ちたいです！！！
小平市で整体・治療・交通事故治療をお探しなら、あさば整骨院へ！
日本代表トレーナーが直接施術します！
2016年 11月 28日 12:36 PM
こういう体型になりたい！
誰しもが理想の体型があると思います。
運動をすれば痩せる！ 食事制限をすれば痩せる！
そんなことは誰だってわかることです。
問題なのは、続かない・成果が見られない(理想と違う)ことです。
痩せたいと強く思った時に限って時間がなかったりしますよね。産後の女性は特にその傾向が強いと思います。
しかし、仮に続けられたとして、ウォーキングやランニング、トレーニング、食事制限が自分の理想とする体型とイコールになるわけではありません。
スポーツ好きな人ならイメージが湧くかもしれませんが、自分が好きだった選手が引退した後に太っていく姿を見て、ちょっとショックを受けたことはありませんか？
それもそのはず、スポーツをして獲得した体型は、スポーツをすることでしか維持できません。
また、食事制限に関しても同じです。
続けるのも大変なのに、続けたとしても理想の体型になるかどうかはわからない。そして、続けなければリバウンドする。
そんなことに時間を費やすのはもったいないなと個人的に思います。
今回のテーマは『部分痩せ(痩身)』。
自分の身体のここを凹ませたい！とか、ここは残したい！とか、そういう自然に起こらないことを起こすボディーメイクに関しては、運動や食事の制限よりも、エステや医療機器の方が向いているのではないかと思います。
最近流行りのマンツーマンでハードにトレーニングしていくものがCMなどで紹介されていますが、ほとんどの人がリバウンドします。特に女性は残したいところが減ってしまった、などの報告も多いようで、CMに男性ばかりが広告塔になる理由の１つとも言われています。
もちろん、運動や食事の目標などを定めることは健康的で良いことだと思います。
しかし、あくまでも今回のテーマは『部分痩せ(痩身)』。
私はエステ業界などは専門外ですが、医療機器の知識を応用してやってみました。それがこちら
エステのやり方を見たことも受けたこともありませんが、身体の仕組みや、どこにどれだけの医療機器を投射するかの調節でこれくらいになりました。期間は２ヶ月間、８回の施術、１回の施術時間は１時間です。
こういう痩せ方をしたい人は同じ医療機器を使っているエステを探してみてはどうでしょうか。
次回以降また詳しく書いていこうと思います。
尚、当院では部分痩せのメニューはありません。
治療部位によってはその後『細くなった』『ズボンが緩くなった』という声も頂いており、このテーマに関心のある方がとても多かったので、これから部分痩せに向かって行動を起こそうとしている方や、部分痩せの豆知識の１つとして参考にしてください。
それでは今回はこの辺で！！！
小平市で整体・治療・交通事故治療をお探しならあさば整骨院へ！
日本代表トレーナーが直接施術します！
痩身・部分痩せの関連記事：
本当に痩せるんだなと思いました。
2016年 11月 24日 10:02 AM
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