世界的トップアーティスト、『マドンナ』が行っている整体とは？？？
年末年始になると様々なＴＶチャンネルで歌の祭典が放送されますよね。
また、この時期はほとんどの人が仕事や学校がお休みになり、忘年会や新年会などでカラオケに行ったり、好きなアーティストのライブに行ったりというような機会も増えてきます。
もしかしたら一年の中でも、最も『歌』に触れる機会が多いのかもしれませんね。
そこで、今回は歌に関することをお教えします！
歌が上手くなりたい人、プロを目指している人、プロの人は是非参考にしてください！
今回のテーマは『マドンナが行っているコンディショニング』！
マドンナと言えば世界的なトップアーティストとして「全世界で最も売れた女性レコーディング・アーティスト」そして「史上最も成功した女性アーティスト」と認定され、「音楽界で最も偉大な女性アーティスト」の第1位を獲得するなど輝かしい経歴をもっています。しかも、現在５８歳で全米ツアーを行うなど今なお活躍し続ける歌手です。
そんなマドンナのストイックさは半端じゃありません。
運動・食事・休養のこだわりやその管理はもはやアスリート以上です。
めちゃくちゃ筋トレしてます。そして、誰よりもケアを大切にしています。
本業は歌手ですから、声が命！これだけ長く第一線で活躍している人ですから、声へのコンディショニングにもこだわりが強いようです。
マドンナは喉の声帯、正確には声帯に関わる筋肉に対してコンディショニングをしてます！
その筋肉とは椎前筋（ついぜんきん）という筋肉。
首の前方にある筋肉で声帯に関わる機能の他に頭を支えたり姿勢を維持したりする、いわゆるインナーマッスルです。
この筋肉を鍛えることで得られるメリットは多すぎてこれ！と絞ることは難しいですが、歌手の方だったら声量と音程が安定します。更に、喉にかかる疲労の軽減もできます。
筋肉ですから、当然疲労したり炎症を起こしたりしますが、姿勢を安定させて身体全体を使うことで喉単体の疲労を極力減らすことができるというわけです。
良い声は姿勢から。とか、良い考えは姿勢から。とか、そういうことを聞いたことはありませんか？
例えば自分のおへそを見るように下を向きながら歌を歌うのと、正面を向きながら歌うのでは、明らかに後者の方が良い声が出ますし、疲れにくいですよね？
姿勢一つ、頭の位置一つ、数ミリ変わるだけで声の質はまったく変わってしまうんですね。
それを知っている歌手の方はおそらくとても少ないでしょう。また、知っていたとしてもコンディショニングのやり方を知りません。ボイストレーニングをしても鍛えられない筋肉ですからね。
そのためにマドンナはこの筋肉をコンディショニングできる専属のセラピストを全米ツアーなどに同行させているわけです。
もう一度言いますが、マドンナは世界トップアーティスト。世界で一番、声や歌にこだわりを持っていろんなトレーニングを積んできています。そのマドンナが声や喉に対しての考え方がこれなんですね。
声は声帯を動かすことで出る。質や量の調整は姿勢も関係する。声帯を動かし姿勢の維持も行っている筋肉は『椎前筋』。
つまり、この筋肉をいかに活性化させられるかが最大のポイントとなります。
『マドンナが行っているコンディショニング』いかがだったでしょうか？
トップアーティスト・アスリートが普段どんな治療やコンディショニングをしているのかを知っておくと、「トッププロはそんなことを考えてやっているんだな」と自分にとって良い刺激になると思います。
今回のコンディショニングに関しても、誰もそんなこと教えてくれませんから、年末年始のカラオケ、プロ歌手を目指している方などは是非このコンディショニング方法を試して、自分の秘めた声に酔いしれていただきたいものです。
コンディショニング方法を詳しく知りたい方、実際にやってみたい方はあさば整骨院までご相談ください！
今回も最後まで読んでいただいてありがとうございました！
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2016年 12月 26日 9:56 PM
