膝の屈伸でゴリゴリ鳴る原因とその対策について
こんにちは！
小平市の整体あさば整骨院です。
今回は膝の関節を動かす際のゴリゴリした音について解説していきます。
膝を屈伸する際、ゴリゴリという音が鳴ることがあります。この現象に悩む方も多いですが、その原因を理解することは適切な対策を講じるために非常に重要です。
特に、膝の屈伸でゴリゴリ音が鳴る原因として注目されているのが「膝蓋下脂肪体」の固化です。近年の研究により、エコー技術を用いてこの原因が明らかになりました。
Contents
膝のゴリゴリ音の原因とは？
膝蓋骨のすぐ下に存在する膝蓋下脂肪体は、膝関節の安定性や動きに大きな役割を果たしています。膝蓋下脂肪体は単なる脂肪組織にとどまらず、センサー（受容体）の役割も担っています。このセンサーから受けた情報をもとに、脳は足の筋肉をどの程度動かすべきかという指令を出します。
しかし、膝蓋下脂肪体が固くなると、このセンサーが正常に機能しなくなり、膝を屈伸する際にゴリゴリ音を発生させる原因となります。
さらには膝の動きが悪くなり、痛みを感じることもあります。通常、膝関節が柔軟であれば音は鳴りませんが、脂肪体が固まると膝の動きに不具合が生じ、ゴリゴリという不快な音が発生します。
ゴリゴリ音のメカニズム
膝関節の屈伸時に発生する「パキッ」という高音の音は、キャビテーションと呼ばれる現象で、関節内に気泡ができてそれが破裂する音です。しかし、膝を屈伸する際に鳴る「ゴリゴリ」という音は、キャビテーションとは異なり、膝蓋下脂肪体の固化が原因です。この場合膝蓋下脂肪体が膝の屈伸に伴って滑らかに動かず摩擦が生じるため、ゴリゴリ音が発生します。
脂肪体の固化が引き起こす問題
膝蓋下脂肪体は、筋肉と異なり血管がないため自ら温まることが難しい組織です。このため、長時間の同じ姿勢や運動不足により、膝蓋下脂肪体が固まりやすくなります。
逆に、膝関節を十分に温めることで脂肪体が柔軟になり、膝の屈伸がスムーズに行えるようになります。
例えば、温泉に入ると膝関節の曲げ伸ばしが楽になるのは、温かい湯に浸かることによって膝蓋下脂肪体が温まり柔軟性が回復するためです。
膝のゴリゴリ音の対策
膝蓋下脂肪体が固まってしまった場合、自己流のストレッチやマッサージでは改善が難しいこともあります。そのため、効果的な治療法としては、医療機器を使って膝周りを温めることが非常に有効です。専用の医療機器を用いた治療により、脂肪体の柔軟性を回復させ、膝の屈伸時にゴリゴリ音が鳴らないように改善することができます。
もし膝の屈伸でゴリゴリ音が気になる場合は、専門の整体院や整骨院で治療を受けることをお勧めします。当院である小平市の整体あさば整骨院では、膝の治療に特化した医療機器を使用し、膝蓋下脂肪体を温め、柔軟性を回復させる治療を行なっています。
まとめ
膝の屈伸時にゴリゴリ音が鳴る原因は、膝蓋下脂肪体の固化にあります。この状態を改善するためには、膝を温めることが非常に効果的です。温泉や医療機器を活用して膝周りを温めることで、膝の動きがスムーズになり、ゴリゴリ音を解消できます。膝の屈伸でゴリゴリ音に悩んでいる方は、早めに当院の医療機器を投射するなどして適切な治療を行うことをお勧めします。
2025年 1月 30日 9:58 PM
